Get Mystery Box with random crypto!

کانال علوم ورزشی ایران

لوگوی کانال تلگرام iransportssciences — کانال علوم ورزشی ایران ک
لوگوی کانال تلگرام iransportssciences — کانال علوم ورزشی ایران
آدرس کانال: @iransportssciences
دسته بندی ها: ورزش , سلامتی
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین: 7.15K
توضیحات از کانال

🌹به دانشکده علوم ورزشی خوش آمدین🌹
کلیه مطالب کانال از منابع معتبر علمی بوده وقابل استناد
ارسال مطالب بدون درج لینک، غیرقانونی می باشد.
✅تبادل وتبلیغات 👇👇
@fitnessfood2

Ratings & Reviews

3.67

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

2

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

0


آخرین پیام ها 5

2021-08-16 20:39:52 آموزش دفاع شخصی
@selfdefenceiran1
-------------------------------------------------

عالیترین برنامهای تناسب اندام ورژیم غذایی
@mjsport
کانال رسمی حرکات اصلاحی ورزش
@iransportssciences
بهترین کانال فیتنس وتناسب اندام
@taqziyefitness
محوريت ماتغذيه صحیح وتمرین اصولی است
@fitness_1club
مبارزات جذاب و خونین رزمی، یو اف سی و بوکس
@ufcfightir
ورزش وتندرستی
@fitnessclubbb
ورزش در خانه
@gymmhomee
بدنسازی وفیتنس
@fitness_train
دنیای بوکس
@pro_box
بوکس حرفه ای
@boxing_varzesh
کانال خبری کیک بوکسینگ وشوو کارته
@iran_razmi_ir
آموزش حرکات تمرینی وبدنسازی
@amozeshharekat21
آموزش دفاع شخصے ڪاربردی (بانوان/آقایان)
@selfdefense_315
حرکت اصلاحی ورزشی
@eslahiclub1
گروه ورزشی
@sportgap
کانال تخصصی روانشناسی ورزشی
@profailtop
ورزش، سلامت و نشاط بانوان
@behappyfitlady
اندام ایده ال داشته باش
@badansaz2021
اولین کانال تخصصی کشتی فرنگی درایران
@koshtifarangiiran
کـtـiـfـالری 21 (تمرین_تغذیه)
@fitcalori21
راز طلائی تناسب اندام
@rtiston_fit
تمرینات تخصصی فوتبال
@fotball_futsal
پروفایل و والپیپر ورزشی
@varzeshguilan1
اطلاعیه مربیگری ها و داوری ها
@martialart
کانال تخصصی علوم ورزشی
@varzeshielm
بدون تعارف با ورزشهای رزمی
@razmibitarof
کیک بوکسینگ. بوکس. مویتای
@lcuexj_uchq
آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته
@selfdefenceir
پزشک ورزشی «علم تغذیه و تمرین»
@pzeshke_varzeshi
ماساژ درمانی
@massageclub1
فیتنس وبدنسازی(رژیم،تمرین)
@fittclass
موزیک باشگاه بدنسازی
@musicrapa
کلاپ پروتئین مکمل بدنسازی
@proteinclubir
علم ورزش
@sportsscienc
ســــلــــطــــان ریــــنــــگ
@soltan_ring
دنــیــاے دفــاع شــخــصــی
@dfa_shakhci
علم تمرین(تغذیه_روانشناسی_بدنسازی)
@tamrinmodern
آموزش دفاع شخصي
@defae_shakhsi
دنیای فنون رزمی
@razmib
تمرینات بدنسازی وشکم
@fitnessfood1

لینک_______دونی ورزشی
@linkdoni_sport
144 views𝓐𝓶𝓲𝓻 , 17:39
باز کردن / نظر دهید
2021-08-09 20:41:21 آموزش دفاع شخصی
@selfdefenceiran1
-------------------------------------------------

عالیترین برنامهای تناسب اندام ورژیم غذایی
@mjsport
کانال رسمی حرکات اصلاحی ورزش
@iransportssciences
بهترین کانال فیتنس وتناسب اندام
@taqziyefitness
محوريت ماتغذيه صحیح وتمرین اصولی است
@fitness_1club
مبارزات جذاب و خونین رزمی، یو اف سی و بوکس
@ufcfightir
ورزش وتندرستی
@fitnessclubbb
ورزش در خانه
@gymmhomee
بدنسازی وفیتنس
@fitness_train
موزیک باشگاه بدنسازی
@musicrapa
فیتنس وبدنسازی(رژیم،تمرین)
@fittclass
ماساژ درمانی
@massageclub1
پزشک ورزشی «علم تغذیه و تمرین»
@pzeshke_varzeshi
آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته
@selfdefenceir
کیک بوکسینگ. بوکس. مویتای
@lcuexj_uchq
بدون تعارف با ورزشهای رزمی
@razmibitarof
کانال تخصصی علوم ورزشی
@varzeshielm
اطلاعیه مربیگری ها و داوری ها
@martialart
ورزش، سلامت و نشاط بانوان
@behappyfitlady
اندام ایده ال داشته باش
@badansaz2021
اولین کانال تخصصی کشتی فرنگی درایران
@koshtifarangiiran
کـtـiـfـالری 21 (تمرین_تغذیه)
@fitcalori21
راز طلائی تناسب اندام
@rtiston_fit
تمرینات تخصصی فوتبال
@fotball_futsal
پروفایل و والپیپر ورزشی
@varzeshguilan1
کاریابی ورزشی
@mazand_karyab
کانال تخصصی روانشناسی ورزشی
@profailtop
گروه ورزشی
@sportgap
حرکت اصلاحی ورزشی
@eslahiclub1
آموزش دفاع شخصے ڪاربردی (بانوان/آقایان)
@selfdefense_315
آموزش حرکات تمرینی وبدنسازی
@amozeshharekat21
کانال خبری کیک بوکسینگ وشوو کارته
@iran_razmi_ir
بوکس حرفه ای
@boxing_varzesh
دنیای بوکس
@pro_box
کلاپ پروتئین مکمل بدنسازی
@proteinclubir
علم ورزش
@sportsscienc
ســــلــــطــــان ریــــنــــگ
@soltan_ring
دنــیــاے دفــاع شــخــصــی
@dfa_shakhci
علم تمرین(تغذیه_روانشناسی_بدنسازی)
@tamrinmodern
آموزش دفاع شخصي
@defae_shakhsi
دنیای فنون رزمی
@razmib
تمرینات بدنسازی وشکم
@fitnessfood1

لینک_______دونی ورزشی
@linkdoni_sport
115 views𝓐𝓶𝓲𝓻 , 17:41
باز کردن / نظر دهید
2021-08-02 20:28:06 آموزش دفاع شخصی
@selfdefenceiran1
-------------------------------------------------

عالیترین برنامهای تناسب اندام ورژیم غذایی
@mjsport
کانال رسمی حرکات اصلاحی ورزش
@iransportssciences
بهترین کانال فیتنس وتناسب اندام
@taqziyefitness
محوريت ماتغذيه صحیح وتمرین اصولی است
@fitness_1club
مبارزات جذاب و خونین رزمی، یو اف سی و بوکس
@ufcfightir
ورزش وتندرستی
@fitnessclubbb
ورزش در خانه
@gymmhomee
بدنسازی وفیتنس
@fitness_train
موزیک باشگاه بدنسازی
@musicrapa
فیتنس وبدنسازی(رژیم،تمرین)
@fittclass
ماساژ درمانی
@massageclub1
پزشک ورزشی «علم تغذیه و تمرین»
@pzeshke_varzeshi
آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته
@selfdefenceir
کیک بوکسینگ. بوکس. مویتای
@lcuexj_uchq
بدون تعارف با ورزشهای رزمی
@razmibitarof
کانال تخصصی علوم ورزشی
@varzeshielm
اطلاعیه مربیگری ها و داوری ها
@martialart
ورزش، سلامت و نشاط بانوان
@behappyfitlady
اندام ایده ال داشته باش
@badansaz2021
اولین کانال تخصصی کشتی فرنگی درایران
@koshtifarangiiran
کـtـiـfـالری 21 (تمرین_تغذیه)
@fitcalori21
راز طلائی تناسب اندام
@rtiston_fit
تمرینات تخصصی فوتبال
@fotball_futsal
پروفایل و والپیپر ورزشی
@varzeshguilan1
کاریابی ورزشی
@mazand_karyab
کانال تخصصی روانشناسی ورزشی
@profailtop
گروه ورزشی
@sportgap
حرکت اصلاحی ورزشی
@eslahiclub1
آموزش دفاع شخصے ڪاربردی (بانوان/آقایان)
@selfdefense_315
آموزش حرکات تمرینی وبدنسازی
@amozeshharekat21
کانال خبری کیک بوکسینگ وشوو کارته
@iran_razmi_ir
بوکس حرفه ای
@boxing_varzesh
دنیای بوکس
@pro_box
کلاپ پروتئین مکمل بدنسازی
@proteinclubir
علم ورزش
@sportsscienc
ســــلــــطــــان ریــــنــــگ
@soltan_ring
دنــیــاے دفــاع شــخــصــی
@dfa_shakhci
علم تمرین(تغذیه_روانشناسی_بدنسازی)
@tamrinmodern
آموزش دفاع شخصي
@defae_shakhsi
دنیای فنون رزمی
@razmib
تمرینات بدنسازی وشکم
@fitnessfood1

لینک_______دونی ورزشی
@linkdoni_sport
64 views𝓐𝓶𝓲𝓻 , 17:28
باز کردن / نظر دهید
2021-08-02 20:27:43
کپسول هر کافئین نیچرز پلنتی
مکملی مناسب و با کیفیت ویژه بانوان جهت تامین انرژی بدن، افزایش تمرکز و بالا رفتن سطح استقامت به هنگام تمرین های سخت ورزشی می باشد. این محصول سوخت و ساز بدن را تقویت می کند و بدون عوارض است.
نوع محصول
کپسول

تعداد در بسته
90 عدد

کـشور تـولید کـننده
کانادا

شرکت تولید کننده
نیچرز پلنتی

تعداد سروینگ در هربسته
45 سروینگ


سفارش یااطلاعات بیشتر
@fitnessfood2

ادرس سایت
www.proteinclub.ir

Channel @Proteinclubir
71 views𝓐𝓶𝓲𝓻 , 17:27
باز کردن / نظر دهید
2021-07-28 15:28:40
چرا در نشستن هاي طولاني دچار درد در ناحيه ي گردن و سرشانه مي شويد ؟

کشش و تلاش بیش از حد تارهای عضلانی باعث ايجاد خستگي و سيگنال هاي درد در اين ناحيه مي شود!

@IranSportsSciences

با ما بمانید تا بیشتر بدانید

#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
354 views𝓐𝓶𝓲𝓻 , 12:28
باز کردن / نظر دهید
2021-07-28 15:28:32
حرکت کبری جهت در تقویت عضلات ناحیه فوقانی پشت
حرکتی توانبخشی جهت دردهای #آرتروز_گردن #گردن_درد #کمر_درد #درد_شانه #کایفوز
به منظور چنین کاربردهایی باید هر روز دوبار و هر بار 5-10 دقیقه انجام داد


‏@IranSportsSciences

با ما بمانید تا بیشتر بدانید

#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
352 views𝓐𝓶𝓲𝓻 , 12:28
باز کردن / نظر دهید
2021-07-28 15:28:22 #گردن درد
@sportpelas
مشکلی نسبتا شایع است که اغلب افراد آنرا تجربه میکنند. درد مزمن گردن دردی ناتوان کننده است که باید تحت درمان اصولی قرار بگیرد. بسیاری از علایم درد گردن را می‌توان با حرکات کششی، تمرینات مقاوم‌سازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن کنترل و از بروز مشکلات بعدی پیشگیری کرد.

خوشبختانه امروزه با روشهای غیرجراحی مانند فیزیوتراپی دیسک گردن و حرکات اصلاحی و ورزش دیسک گردن میتوان از جراحی پیشگیری کرد.

ورزش گردن به طور منظم موجب تقویت ماهیچه های گردن می شود و برای درمان دیسک گردن خفیف مفید است.
@sportpelas
تمرینات ورزشی در درمان گردن درد
تمرینات کششی سبب افزایش انعطاف گردن شده و به کاهش درد آن کمک میکند.
تمرینات قدرتی گردن نیز به قرارگیری گردن در وضعیت مناسب کمک میکند.
تمرینات هوازی، سبب بیشتر شدن جریان خون به عضلات و بافت های نرم گردن و قسمت بالایی کمر می شوند و موجب شل شدن این عضلات و افزایش میزان حرکت آنها می شوند. همچنین بعد از 30 تا 40 دقیقه، ورزش هوازی موادی به نام اندروفین آزاد می شوند که ضددرد طبیعی بدن هستند و باعث کاهش درد گردن می شوند.

بهترین وسایل برای انجام تمرینات هوازی، تردمیل، دوچرخه ثابت، ماشین الیپتیکال یا دوچرخه بازویی می باشد. در مورد بیشتر این ورزش ها باید قبل از آغاز تمرینات، گردن درد خود را کنترل کنید
@IranSportsSciences

با ما بمانید تا بیشتر بدانید

#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
323 views𝓐𝓶𝓲𝓻 , 12:28
باز کردن / نظر دهید
2021-07-28 15:28:03
یوگا و #بارداری

دوبله فارسی

فیلمی آموزشی از کاربردی ترین تمرین های عملی یوگا در بارداری:کمک به زایمان راحت تر و پیشگیری از افسردگی های پس از زایمان

#درخواستی
@IranSportsSciences

با ما بمانید تا بیشتر بدانید

#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
252 views𝓐𝓶𝓲𝓻 , 12:28
باز کردن / نظر دهید
2021-07-28 15:27:52
تکنیک های تخصصی #منوال_تراپی برای اسیب دیدگی

#مینیسک_داخلی

@IranSportsSciences

با ما بمانید تا بیشتر بدانید

#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
324 views𝓐𝓶𝓲𝓻 , 12:27
باز کردن / نظر دهید
2021-07-28 15:27:44
@IranSportsSciences

با ما بمانید تا بیشتر بدانید

#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
319 views𝓐𝓶𝓲𝓻 , 12:27
باز کردن / نظر دهید