Karafs

2020-02-21 10:25:59 مهم‌ترین راه پیشگیری از #کرونا_ویروس شستن و ضد عفونی کردن دستاتونه. طبق این مراحل روش صحیح شستن دست‌ها رو یاد بگیرین.
این پست رو با بقیه به اشتراک بذارین که بهشون کمک کنین از این ویروس دور بمونن.
#ویروس_کرونا
@karafsapp باز کردن / نظر دهید

2020-02-06 13:36:15 لینک دانلود کرفس از اپ‌استور برای کسانی که ایران هستن و سیم‌کارت ایرانی تو گوشیشونه
https://apps.apple.com/us/app/kumoku-board/id1497151666

توجه کنین که اگه قبلا از نسخه تست فلایت کرفس استفاده میکردین، لازم نیست اونو پاکش کنین.
این پیام رو برای کسانی که آیفون دارن بفرستین تا اونا هم بتونن کرفس رو از اپ‌استور دانلود کنن.
@karafsapp باز کردن / نظر دهید

2020-02-05 23:17:43 مژده به کاربران iOS کرفس
تصویری که میبینین ظاهر متفاوت اپلیکیشن کالری‌شمار کرفس در اپ‌استوره
.
کرفس تو اپ‌استور منتشر شده ولی به خاطر تحریم شرکت اپل، ظاهرش با قبل فرق کرده.
فرصت دانلود کرفس از اپ‌استور محدوده پس همین حالا روی این لینک بزنین تا بتونین دانلودش کنین.
https://apps.apple.com/us/app/kumoku-board/id1497151666
.
این پیام رو برای کسانی که آیفون دارن هم بفرستین تا بتونن نسخه iOS کرفس رو دانلود کنن.
@karafsapp باز کردن / نظر دهید

2020-01-27 18:22:17 یه شام خیلی راحت و سریع و خوشمزه برای #گیاهروز

سوپ نخود و پاستا

مواد لازم

روغن زیتون.....................۳ قاشق غذاخوری

کرفس...............................۲ عدد ساقه خرد شده

هویچ.................................۱ عدد،‌خرد شده

پیاز ...................................۱ عدد متوسط،‌خرد شده

عصاره سبزیجات............. ۶ فنجان

نخود پخته........................ ۴۰۰ گرم

ماکارونی شکل‌دار......... ۲۰۰ گرم

جعفری خرد شده......... ۲ قاشق غذاخوری

پنیر پارمیزان..................به مقدار دلخواه

نمک و فلفل سیاه

طرز تهیه در پست بعدی
https://t.me/Karafsveg/306

@karafsveg باز کردن / نظر دهید

2020-01-22 15:25:53 نکته جذاب درباره اسفناج


می‌دونستین اسفناج،‌ایرانیه؟ این سبزی اصالت ایرانی داره و هنوز هم در کشور چین بهش می‌‌گن سبزی پارسی!

۱۰۰ گرم اسفناج آهن بیشتری داره یا ۱۰۰ گرم همبرگر؟ بله درسته،‌ اسفناج!

نصف لیوان اسفناج پخته،‌ ۳ برابر یک لیوان اسفناج خام مغذی‌تره!

اسفناج،‌ برخلاف خیلی از سبزیجات،‌ با پخته شدن مغذی‌تر می‌شه و مواد معدنی موجود در اون بهتر جذب می‌شه.

بهترین راه مصرف اسفناج اینه‌ که آبشو بگیرین و میل کنین!

خاصیت اسفناج بعد از ۸ روز از چیده شدنش،‌ نصف می‌شه!

پتاسیم اسفناج از موز هم بیشتره!

کلاژن و ویتامین سی موجود در اسفناج باعث می‌شه که یه گزینه عالی برای رشد و سلامت مو و ناخن باشه!

با این همه خاصیت،‌ ۱۰۰ گرم اسفناج فقط ۲۵ کالری داره !

ماده‌ای که باعث رنگ سبز اسفناج شده،‌خاصیت کاهش در اشتها رو هم داره که این سبزی رو برای اونایی که می‌خوان وزن کم کنن،‌ استثنایی می‌کنه!


@karafsapp باز کردن / نظر دهید

2020-01-20 18:08:43 سوسیس گیاهی خونگی

مژده برای #وگان‌های عزیز

مواد لازم:

روغن کانولا ....نصف قاشق غذاخوری

پیاز سفید........۱ عدد کوچک خرد شده

سیر..............................۱ حبه خرد شده

رازیانه..................... ۱ قاشق چایخوری

زیره......................... ۱ قاشق چایخوری

آویشن...................... ۱قاشق چایخوری

نخود پخته............... ۱/۴ لیوان

رب گوجه................. ۱قاشق غداخوری

نمک................. نصف قاشق چایخوری

فلفل قرمز............. ۱ قاشق چایخوری

سس سویا.............. ۱ قاشق غذاخوری

آب گازدار....................... ۱/۴ لیوان

گلوتن.......................... ۳/۴ لیوان

طرز تهیه در پست بعد
https://t.me/Karafsveg/304

@karafsveg باز کردن / نظر دهید

2020-01-13 19:00:08 این ساندویچ جذاب و ساده گیاهی ، هم خیلی خوشمزه‌ هست هم مقوی و پر از پروتئین .

برای درست کردن این ساندویچ از حمص استفاده می‌شه.

مواد اولیه و طرز تهیه حمص در پست بعدی
https://t.me/Karafsveg/301

#گیاهروز
#وجترین

@karafsveg باز کردن / نظر دهید

2020-01-06 16:18:13 یه شام راحت و جذاب گیاهی

کسرول کینوا و بروکلی

مواد لازم

کینوا...................۱.۵لیوان

بروکلی ............. ۳لیوان،‌خرد شده

کره ....................۱ قاشق غذاخوری

سیر..................۳ حبه، له شده

آرد.....................یک‌چهارم لیوان

شیر..................۲ لیوان

پودر پیاز........... ۱ قاشق چایخوری

پنیر چدار..........۲ لیوان،‌رنده شده

نمک و فلفل

طرز تهیه در پست بعد
https://t.me/Karafsveg/299


@karafsveg باز کردن / نظر دهید

2020-01-01 12:07:14 باز کردن / نظر دهید

2019-12-30 16:24:06 باز کردن / نظر دهید