آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
1.28M
توضیحات از کانال
هدف مجله پزشکی افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی و سلامت به صورت هدفمند است.
@AloMajale ☞ انتقاد، پیشنهاد
@ArtizhenGroup ☞ تبلیغات
🔹 اینستاگرام 👇🏻
instagram.com/Majalepezeshk
🔹 سایت 👇🏻
Majalepezeshki.ir
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
2
1 stars
0
آخرین پیام ها 3
2024-05-02 07:45:06
برای صبحانه چی بخوریم؟ عسل به بیدار و فعال شدن بدن در زمان صبح کمک می کند و به سیستم بدن قدرت و انرژی می بخشد. این ماده غذایی همچنین فعالیت مغزی را بهبود می بخشد و میزان تولید هورمون شادی بخش سروتونین را افزایش می دهد.
@MajalePezeshki
21.6K views04:45
2024-05-01 23:45:10
آبمیوه نخورید!
خوردن میوه برای سلامتی بسیار ضروریست اما به اشتباه برای تفریح و سریع تر خوردن بشر آب میوه را ترجیح میدهد اما آب میوه قند بالا ، انرژی بالا و نیترات غلیظ شده دارد و فیبر و پالپ بسیار کمی دارد و منجر به کبد چرب دیابت و تغذیه ی مناسب سلول های سرطانی میشود لذا بجای آب میوه میوه بخورید
@MajalePezeshki
30.6K views20:45
2024-05-01 21:44:57
چند ساعت قبل از خوابیدن نباید قهوه بنوشیم؟
کافئین محرکی است که می تواند هوشیاری را افزایش داده و خواب را کاهش دهد. اثرات کافئین حدود ۳۰ دقیقه پس از مصرف شروع می شود و نیمی از دوز آن را می توان حداقل پنج ساعت بعد از آن احساس کرد. برای جلوگیری از تداخل خواب، حداقل شش ساعت قبل از خواب از کافئین اجتناب کنید.
بنیاد ملی خواب هفت تا نه ساعت خواب را برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال و هفت تا هشت ساعت خواب را برای افراد بالای ۶۵ سال توصیه می کند. کودکان و نوزادان به خواب بیشتری نیاز دارند.
@MajalePezeshki
34.9K views18:44
2024-05-01 19:54:39
مصرف آب رو جدی بگیرید کم آبی میتواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند سختی مدفوع، یبوست و مشکلات هضمی شود. در طولانی مدت، این مشکلات میتوانند به بیماریهای گوارشی جدی تبدیل شوند.
کم آبی بدن میتواند باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون ناقص و خطر ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی شود.
@MajalePezeshki
37.3K views16:54
2024-05-01 17:46:54
سه ویتامین که نقش کلیدی در حفظ سطح فشار خون دارند؟
کلسیم، منیزیم و پتاسیم همگی به بدن کمک می کنند تا سطح فشار خون سالم را حفظ کند. یک خونگیری ساده میتواند برای اندازهگیری سطوح کلسیم، منیزیم و پتاسیم انجام شود تا ببینیم که آیا آنها کم هستند یا خیر»
اگر در هر یک از این سه ماده معدنی کمبود دارید، ممکن است نیاز به افزایش مصرف داشته باشید. به طور کلی، کارشناسان توصیه می کنند که کلسیم، منیزیم و پتاسیم بیشتری را از طریق تغییرات رژیم غذایی دریافت کنید.
@MajalePezeshki
37.9K views14:46
2024-05-01 15:48:37
نفس های عمیق بکشید ! ٧٠ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج میشود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمیشوند.
وقتی ترسیدهاید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر میکند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید.
@MajalePezeshki
38.2K views12:48
2024-05-01 14:55:19
آلرژی را چطور بدون دارو رفع کنیم؟
اگر می توانید، قبل از ورود به داخل، لباس های خود را عوض کنید، کفش های خود را درآورید و دوش بگیرید.
غذاهای مفید و تند می تواند مخاط را رقیق کرده و احتقان را از بین ببرد. یک قاشق چای خوری عسل می تواند گلوی شما را تسکین دهد به کودکان زیر یک سال هرگز نباید عسل داد.
تمیز کردن مبلمان و فرش و... این به این دلیل است که مواد آلرژی زا بیشتر بر روی سطوحی مانند فرش، مبلمان و میز قرار می گیرند تا صرفاً در هوا. بنابراین تمیز کردن گام مهمی در کنترل آلرژی و محرکهای آسم است.
@MajalePezeshki
37.3K views11:55
2024-05-01 13:44:57
خطری دیگر در استفاده از ویپ در نوجوانان تحقیقی که بهصورت آنلاین در مجله Tobacco Control منتشر شده نشان میدهد مصرف مکرر ویپ (سیگار الکترونیکی) در نوجوانان میتواند خطر قرارگیری در معرض سرب و اورانیوم را افزایش داده و به طور بالقوه به رشد مغز و اندامها آسیب برساند.
محققان با استناد به تحقیقاتی که نشان میدهد افزایش میزان قرارگیری در معرض این عناصر با اختلالات شناختی و رفتاری، عوارض تنفسی، سرطان و بیماریهای قلبی عروقی در کودکان مرتبط است، میگویند جذب فلزات سمی بهویژه در دورههای رشد، زیانبارتر هم هست.
.
@MajalePezeshki
36.7K views10:44
2024-05-01 12:45:06
زنان یائسه ۴۰ درصد بیشتر در معرض افسردگی هستند!
زنان معمولاً در سنین ۴۹ تا ۵۲ سالگی یائسگی را پشت سر می گذارند. ممکن است در آستانه توقف پریودهای خود، با بدتر شدن موارد جدید یا علائم موجود، در برابر افسردگی و اضطراب آسیبپذیر باشند.
یک دلیل بیولوژیکی، که در تحقیقات قبلی مورد بحث قرار گرفت، این است که کاهش استروژن در زنان در طول یائسگی باعث شروع علائم جدید یا بدتر شدن علائم افسردگی از قبل موجود می شود.
@MajalePezeshki
36.4K views09:45
2024-05-01 12:44:02
«یه پیشنهاد دارم، اکازیون!»
قسمت ششم سریال کمدی «اکازیون» منتشر شد.
همین حالا بشین و تماشا کن و بخند!
تماشای قسمت ششم سریال اکازیون
@namava_ir
#اکازیون
34.5K views09:44