مشاوره حالی نو

2023-01-01 13:28:20 هر سال همانند هدیه‌ای است که دربردارنده امید برای ماجراجویی‌های جدید است، امیدوارم که سال جدیدتان سرشار از اکتشاف و رشد و بلوغ باشد.

سال نو میلادی مبارک

#تیم_روانشناسی_سایکو
@Moshavere_Halino باز کردن / نظر دهید

2023-01-01 11:00:17 چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟؟؟

اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده...!

در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته...!

هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت...!

سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری...!

در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن...!

هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار...!

سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
از بله گفتن هم نترس...!

با خودت مهربون باش...!

اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش...!

@Moshavere_Halino باز کردن / نظر دهید

2023-01-01 09:30:38 آرزوهای بزرگ داشته باشید و از آنها دست نکشید؛
همه ی امور مهم به دستِ کسانی انجام پذیرفته است که از آرزوهای بزرگ خود دست نکشیده اند


@Moshavere_Halino باز کردن / نظر دهید

2021-12-16 23:19:36 تست کتل چیست

#حمیده_غفاریان
#توضیحات_جامع

برای انجام تست لطفا به آیدی زیر پیام دهید

@Halino_admin باز کردن / نظر دهید

2021-12-16 21:44:41 #تداوم

سعی کنید تمام صفات و ویژگی‌های مثبت همسرتان را به یادآورید؛
این صفات را برای او بازگو کنید؛
به خاطر داشتن او احساس افتخار نمایید.

همیشه بدانید که همسر شما بهترین گزینه برای ازدواج با شما بوده است و از بین موارد بسیار زیاد، شما او را انتخاب کرده‌اید.

همسر شما همان فردی است که در روزهای ابتدای زندگی‌تان طاقت لحظه‌ای دوری از او را نداشتید.
عشق و علاقه خود را به زبان اظهار نمایید.

@Moshavere_Halino باز کردن / نظر دهید

2021-12-16 19:30:31 زن ها اگر شاد باشند قلب خانه می تپد
زن ها اگر موهایشان را شکل دهند ، اگر صورتشان را آرایش کنند ، اگر لباسهای شاد بپوشند زندگی در خانه جریان پیدا می کند
زن ها اگر کودک درونشان هنوز شیطنت کند ، اگر شوخی کنند ، بخندند ، همه اهل خانه را به زندگی نوید می دهند

اگر روزی زن خانه چشمهایش رنگ غم بدهد
حرفهایش بوی گلایه و کسالت بدهد
اگر ذره ای بی حوصله و ناامید به نظر برسد
تمام اهل خانه را به غم میکشد

زنان ارمغان آور شادی ، گذشت و خنده اند
یادمان نرود "قلب خانه" باید بتپد..

@Moshavere_Halino باز کردن / نظر دهید

2021-12-16 19:10:04 با ما زیبا تر شوید

تخفیف ویژه شب یلدا برای تمامی خدمات زیبایی که در مطب ژینو ارائه میشود


https://instagram.com/zhino_clinic?utm_medium=copy_link باز کردن / نظر دهید

2021-12-16 17:51:31 نگاه گوره خری

#حمیده_غفاریان

@Moshavere_Halino باز کردن / نظر دهید

2021-12-16 15:37:09 کدام شخصیت ها نباید با هم #ازدواج کنند؟

بی ثباتی هیجانی (روان رنجورخویی): ازدواج دو فردی که ثبات هیجانی ندارد موفق آمیز نخواهد بود چون هر دو دارای مشکلات هیجانی و عاطفی هستند.

درونگرایی /برونگرایی: ازدواج افرادی که به صورت افراطی در دو سر طیف قرار دارند مشکل ساز خواهد بود چون از نظر علایق، فعالیت، صمیمیت و روابط بین فردی تفاوت بسیار زیادی با هم دارند. .

انعطاف پذیری و باز بودن: ازدواج دو فردی که یکی تنوع طلب و تجربه گرا و دیگری محافظه کار و بسته، مشکلات ساز خواهند بود. .

توافق و سازگاری اجتماعی: ازدواج افرادی که از لحاظ سازگاری اجتماعی با هم در تضادند، اصلا بهتر است که صورت نگیرد. نمره ی پایین معمولا با ویژگی اختلال شخصیت خودشیفته، ضد اجتماعی و پارانوئید همراه است.

وجدانمندی: ازدواج فرد مسئولیت پذیر، وظیفه شناس، کمالگرا و وسواسی با فرد شلخته، بدون انگیزه پیشرفت، راحت طلب و غیر مسئول مشکل ساز خواهد بود.

@Moshavere_Halino باز کردن / نظر دهید

2021-12-16 13:40:04 چطور سلامت روانی‌مون رو ارتقا بدیم؟

مقابله با استرس

تغذیۀ مناسب
تغذیۀ مناسب و عادات غذایی درست هم باعث کاهش استرس می‌شن. چند نکته کلیدی رو یادتون باشه:

میزان مصرف کافئین و الکل رو محدود کنید. مصرف بیش از حد این دو ماده به اضطرابتون دامن می‌زنه.

سعی کنید زمان غذاخوردن رو به یه تجربۀ آرامش‌بخش تبدیل کنید. در خوردن عجله نکنید. تا حد امکان همراه غذا با گوشی یا تلویزیون خودتون رو مشغول نکنید.
بیش از حد نخورید. خیلی وقتا پرخوری راهی برای مقابله با استرسه. تو این موقعیت به خودتون یادآوری کنید که این، کار درستی نیست.
بعضی غذاها مواد مغذی‌ای دارن که به کنترل استرس در بدن کمک می‌کنن. مخصوصاً آووکادو، موز، چای، غلات کامل، ماهیِ دارای چربی بالا، هویج، مغذی‌جات، ماست و شکلات غذاهایی‌ان که برای استرس مفیدن.

@Moshavere_Halino باز کردن / نظر دهید