مشاوره وروانشناسی

2022-06-20 14:17:00 هر وقت خواستی جا بزنی...
به حس خوب بعد از نتیجه گرفتنت، به آخیش گفتن بعد رسیدنت، به برآوردن شدن آرزوهات، به حس رضایت درونت، به خنده‌ی از ته دلت، به اشک شوق مامانت، به لبخندِ مغرورانه بابات
فکر کن و ادامه بده!
فقط ادامه بده
@moshaverh_ravanshenasii باز کردن / نظر دهید

2022-06-20 14:17:00
اینو بدون که:
یک مدیر، زمانی کارمند بوده!
یه استاد، زمانی دانشجو بوده!
یه سر آشپز، زمانی کارگر آشپزخانه بوده!
یک حرفه ای، زمانی بی تجربه بوده!
یه کار آفرین، زمانی کارآموز بوده!
یه قهرمان، زمانی ورزشکار بوده!
بلاخره باید از یه جایی شروع کنیم؛
یه روزی همه ی تلاش کردنا و زمین خوردنا جواب میده!

@moshaverh_ravanshenasii باز کردن / نظر دهید

2022-06-20 14:17:00 هر کاری که از من میبینی؛جواب کار خودته!
اگه کار بدی کردم؛ به کارای خودت فکر کن!
اگه کار خوبی کردم؛ به خاطر کارای خودت بوده!
اگه مهربون بودم؛چون تو مهربون بودی باهام!
اگه بد اخلاق بودم؛چون تو باهام بد رفتار کردی!
اگه بی اهمیتم؛بهم اهمیت ندادی!
اگه بهت اعتماد ندارم؛چون تو باعثش شدی!
اگه نگرانت نیستم؛ نگرانم نبودی! حساب کتاب نیستا! ولی من یاد گفتم جایی اضافه نباشم.

@moshaverh_ravanshenasii باز کردن / نظر دهید

2022-06-20 09:05:31 همه بلَدن تسلیم شن،
همه بلدن جا بزنَن
همه بلدن قانِع باشن
همه بلدن بگن قسمتمِون همینِه
همه بلدن بگن نمیشه
همه بلدن بهونِه بیارَن
همه بلدن انجام ندن
پس تو یاد بِگیر و مثلِ بقیه نباش

@moshaverh_ravanshenasii باز کردن / نظر دهید

2022-06-20 09:05:31 شاد بودن فشنگترین شکلِ جرات است
شاد باش، با شجاعت زندگی کن، با خودت مهربان باش و عشق را پرورش بده تا بازتابی از زیباترینها باشی...


روزبخیر

@moshaverh_ravanshenasii باز کردن / نظر دهید

2022-06-20 09:05:31 آدمايى كه احساساتشون رو راحت و صادقانه بدون سانسور نشون ميدن
نه ضعيفن، نه احمق و نه ساده لوح!
بلكه اونقدر قوى و واقعى هستن كه به نقاب روى صورتشون احتياج ندارن و به جاى پنهان كردن حرفها يا نقش بازى كردن، راحت احساسشون رو بيان ميكنن..


@moshaverh_ravanshenasii باز کردن / نظر دهید

2022-06-20 09:05:31 16 عادت روزانه که برای هر فردی لازم است

1. شستن دندان‌ها و نخ دندان
2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه
3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه
4. مرتب کردن رختخواب
5. ابراز قدردانی
قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد.

6. تفکر و مدیتیشن
صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید.

7. گوش دادن به پادکست
اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است.

8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار
9. مدیریت ریخت و پاش
بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید.


10. امتحان کردن چیزهای جدید
11. نوشتن
12. زیاد قدم زدن

13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش
انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود.

14. "نه" گفتن
نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه"!

15. چرت روزانه

16. ورزش
@moshaverh_ravanshenasii باز کردن / نظر دهید

2022-06-19 19:58:17 16 عادت روزانه که برای هر فردی لازم است

1. شستن دندان‌ها و نخ دندان
2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه
3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه
4. مرتب کردن رختخواب
5. ابراز قدردانی
قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد.

6. تفکر و مدیتیشن
صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید.

7. گوش دادن به پادکست
اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است.

8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار
9. مدیریت ریخت و پاش
بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید.


10. امتحان کردن چیزهای جدید
11. نوشتن
12. زیاد قدم زدن

13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش
انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود.

14. "نه" گفتن
نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه"!

15. چرت روزانه

16. ورزش

@moshaverh_ravanshenasii باز کردن / نظر دهید

2022-06-19 19:58:17 Yes,
You've might been broken,
But see it as a chance to rebuild yourself
As whatever you want!

آره،
ممکنه تو شکسته شده باشی،
اما می‌تونی به عنوان یه فرصت بهش نگاه کنی و خودت رو این بار به شکل دلخواهت بسازی!

@moshaverh_ravanshenasii باز کردن / نظر دهید

2022-06-19 13:15:54 انیمیشن "این جهان ماست" ساخته انیمیشن ساز انگلیسی "استیو کاتس"
در این انیمیشن نابودی تفکر در ما انسان ها به خوبی به نمایش گذاشته شده!

@moshaverh_ravanshenasii باز کردن / نظر دهید