♥️اطلاعات پزشکی و سلامت♥️

2022-08-29 09:20:01 چطور بفهمیم کم خونی داریم؟

احساس خستگی و بی حالی
سردردهای پی در پی
بی‌اشتهایی
یبوست
عدم تمرکز
احساس افسردگی
احساس تنگی نفس
احساس سردی در انگشتان دست و پا

https://t.me/ss_salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 13:18:09 ⁣چگونه از کم خونی جلوگیری کنیم؟

⁣ ⁣جهت جلوگیری از بروز #کم_خونی ناشی از فقر آهن بهتر است به رژیم غذایی خود توجه داشته باشیم.

⁣ افزایش مصرف غذاهای غنی از آهن، به خصوص مواد غذایی گوشتی، زرده تخم مرغ، جگر، عدس و لوبیا، آجیل و افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از اسید آسکوربیک به منظور افزایش جذب آهن و کاهش مصرف چای و قهوه که باعث کاهش جذب آهن می شوند.

⁣ مکمل های آهن و یا منابع غذایی دارای مقدار زیاد آهن را نباید همراه با منابع غذایی ( پنیر و شیر و … ) و یا مکمل های کلسیم مورد استفاده قرار داد زیرا در جذب آهن توسط روده ها اختلال ایجاد می کنند.

اطلاعات پزشکی و سلامت

https://t.me/ss_salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 15:29:23 عسل سریع تر از پانسمان زخم، سوختگی بدن را درمان می کند.

با مصرف عسل در هنگام سوختگی بدن، میزان درد، جراحت و کشیدگی بافت کاهش می یابد و محل سوختگی سریع تر بهبود می یابد.

اطلاعات پزشکی و سلامت

https://t.me/ss_salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 09:09:01 14 خاصیت سیب ک سلامتی شما را بیمه میکند

1. داشتن دندان‌های سالم‌تر و سفیدتر
2. ضد بیماری پارکینسون
3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌ها
4. کاهش خطر ابتلا به دیابت
5. کاهش کلسترول خون
6. داشتن قلب سالم‌تر
7. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا
8. مقابله با اسهال و یبوست
9. رفع مشکلات ناشی از نشانگان روده تحریک‌پذیر
10. مقابله با همورویید
11. کنترل وزن
12. سم‌زدایی از کبد
13. تقویت سیستم ایمنی بدن
14. جلوگیری از ایجاد آب‌مروارید


اطلاعات پزشکی و سلامت

https://t.me/ss_salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-26 12:49:24 مواردی که گلودرد شما را بهبود می‌بخشند!

آب نمک غره غره کنید
اسطوخودوس را دریابید
آویشن گلویتان را نرم می‌کند
سیر همه کاره است
عسل فراموش تان نشود
بخور بدهید
جوشانده عناب را هم فراموش نکنید
لعاب معجزه گر به دانه را دست کم نگیرید

اطلاعات پزشکی و سلامت

https://t.me/ss_salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-25 09:06:01 آب در بدن ما کارهای زیادی انجام می‌دهد
از جمله:
دفع مواد زائد
تنظیم حرارت بدن
محافظت فیزیکی از اعضای مهمی مانند قلب و مغز
ضربه گیری وزن در مفاصل

بدن ما به چقدر آب در روز نیاز دارد؟ اگر بخواهیم جوابی کلی و مختصر بدهیم پاسخ این است: هشت لیوان. هر لیوان آب حدود ۲۵۰ میلی‌لیتر (سی‌سی) حجم دارد.
⠀
در عمل چکار کنیم؟ برای ما به عنوان یک فرد سالم کافی‌ست هر وقت احساس تشنگی کردیم آن را جدی بگیریم و آب یا یک نوشیدنی خوب بخوریم تا آب مورد نیاز بدن‌مان تامین شود.
⠀
برخی افراد مانند افرادی که نارسایی کلیه دارند باید طبق توصیه پزشک معالج، محدودیت مصرف آب را جدی بگیرند.

اطلاعات پزشکی و سلامت

https://t.me/ss_salamat باز کردن / نظر دهید