آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین:
598
توضیحات از کانال
رژیم لاغری تضمینی با ماندگاری آن
ما مراقب شما هستیم
ارتباط با ادمین
@salehimiracle
09127986189
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 5
2021-05-29 19:45:58
2 @tanasobandam1989
169 views16:45
2021-05-29 19:45:58
1 @tanasobandam1989
170 views16:45
2021-05-29 19:45:57
#آبکند
نویسنده : #آنتوان_چخوف
راوی : #بهروز_رضوی
آبکند داستان خانواده‌ی ثروتمندی در یک روستاست که مردمش وضع مالی خوبی ندارند. «گریگوری پتروویچ» پیرمرد پولدار و زمین‌داری است که بعد از مرگ همسرش با زنی خوب و خیرخواه به نام «واروارا» ازدواج کرده است. واروارا خیلی به مردم کمک می‌کند. از طرفی هم از کارهای خلاف «استپان» پسر کوچک و ناشنوای گریگوری و همسرش «آگسی نیا» باخبر است. «اینیسیم» که قصد پولدار شدن دارد، در شهر با مردی به نام «سارامادوف» سکه‌های تقلبی می‌فروشند و مقداری از آنها نیز پیش آقای پتروویچ است. واراوارا دختری روستایی و کارگر به نام «لی پا» را برای «اینیسیم» خواستگاری می‌کند.....
@tanasobandam1989
177 views16:45
2021-05-29 14:03:13
سلام بچه ها
پادکست امروز رو حتما گوش بدید
سوالی که برای همه شما بارها و بارها پیش اومده
کلید معما اینجاست
@Tanasobandam1989
247 views11:03
2021-05-29 14:03:13
نکته های طلایی رژیمی
با ادمین کانال
@Tanasobandam1989
245 views11:03
2021-05-29 14:03:13
آرزو می‌کنم دقایق امروز
بـرایتان سرشـار از عــشق
سلامتی برکت وتندرستی باشه
و به هر آنچه آرزویش را دارید برسید
روزتون سرشار از دعای خیر
@Tanasobandam1989
224 views11:03
2021-05-29 09:51:05
هنگام گرمازدگی طالبی بخورید
هنگام گرمازدگی علاوه بر مصرف آب،مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل طالبی، خربزه و زردآلو توصیه می شود.
@Tanasobandam1989
267 views06:51
2021-05-29 09:51:05
اگردراطراف شما کسی آبله مرغان گرفته وشما قبلا مبتلا شده اید
بهتراست راحت دوروبرش قدم نزنید چون اگرکمی ضعیف شده باشید بیماری وحشتناکتری به نام " زونا " منتظرشماست
@Tanasobandam1989
253 views06:51
2021-05-29 09:51:05
از کمخوری پرهیز ودرست خوردن راشروع کنید
اکثرخانمها پروتئین و چربی‌‌های سالم را به اندازه مصرف نمیکنند
و مدتی پس از رژیمشان بدنشان لاغر و نحیف و عضلاتشان شل میشود
@Tanasobandam1989
230 views06:51
2021-05-29 09:51:05
راههای ساده برای بهبود انرژی
خوردن پروتئین صبحانه
پیاده روی روز 15دقیقه
چرت نیم روز
خوردن پروتیئن
خندیدن
نوشیدن آب بیشتر
مصرف نان جو
@Tanasobandam1989
225 views06:51
ت
