باشگاه حرکات اصلاحی

2023-04-22 22:34:46 عرض سلام و وقت بخیر خدمت همه همراهان عزیزم

باتوجه به اینکه دوستان و کاربران اغلب در #اینستاگرام فعال هستن
آدرس پیج رو خدمتتون ارائه میدم.

امیدوارم که مثل کانال براتون کاربردی و مفید باشه و پستها رو در اینستاگرام هم دنبال کنید.

https://instagram.com/eslahiclub_official?igshid=82t8tk77f6bm باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 21:32:16 ‌‏≣ کد کیهانی شما چیست؟ راز اعداد ✦ عدد روحتو بشناس
@kod_keyhani

پاکسازی چاکراها؛ مدیتیشن ذهن
@meditationzehn

جملاتے ڪه با طلا باید نوشت
@jomalatenabvziba

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم
@Internal_strength

من یک زنم_درکم کن.♡
@zaneh_emroozi

هر کتابی....... بخوای...... دارم
@seemorghbook

کاش این حرفارو قبل 40 سالگی میدونستم
@chehel_salegi

+عبارت تاکیدی مثبت+
@ebarate_takidi

مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

مرجع فیلمهای انگیزشی
@Film_Aangizeshi

❖ پاکسازی ذهن در ۲۱ روز ❖
@ghodratehzehne

☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟☆
@ghanonee_jazb

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

“33000"هزار ☆ PDF کتآب BOOK ☆ روز دنیا...(جدید)
@KetabTOpdf

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

حقایق ترسناک، اسرار ماورالطبیعه...!!
@lostworldss

اPDFا 50000 هزار جلد کتاب‌ کمیاب
@book_noor

آموزش یوگا
@meditationlives

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

"عبارات تاکیدی معجزه می کنند"
@ebaratetakide

عاشقان پدر و مادر عضو بشن
@pedarr_madarr

(1500 کتاب صوتی و PDF رایگان !!)
@jadidtarinha3

سمینار،،،گفتگو و بررسی کتابها
@LibraryInternational

درمان انواع بیماری و راز زیبایی با طب سنتی
@damnooshkadeh

آهنگ‌هایی که حال شما رو خوب می‌کنه
@NAVAZANDEGAN

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun

《متافیزیک》رهایی ازگذشته
@Roohe_bartar

آموزش یوگا
@healthy_yoga

((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun

برترین کلیپهای انگیزشی
@kiiliippppAangizeshii

چشم سوّم چیست؟ چگونه آن را فعال کنیم!
@Cheshm3kaenat

نُشخوار ذِهنی
@POROF2

دلنوشته های دلنشین
@nevshtehay_nab

جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
@Mojezhkhodshnase

❖ اسرار ذهنی ❖
@asrare_zehne

❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi

هرروز یڪ صفحه باقرآن
@Yahooo_Daroon

زندگی ات را " تغییر " بده!
@MossbatAndishann

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

ثبت نام دانشگاههای ترکیه♡
@turkish_words

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh

جادوی جذب
@jadouye_jazb

☆ متن انگیزشی☆
@j_angizeshi

از فرش تا عرش
@aarsheee

جادوی فکر
@jadoeejazb

+عبارات تاکیدی+
@jomelate_takidi

زنهای "قوی" و با انگیزه!
@zanan_khoshbakhti

آموزش زبان استانبولی
@immigration_company

❖ هوش مالی ❖
@hosheemali

☆ آموزش تندخوانی☆
@jadouye_zehn

مدیتیشن جذب
@meditationjazb

زندگی مثبت
@EbartTakede

کتاب‌های نایاب: pdf Books
@Ketab_17

شعر " کوتاه "
@shabhaye_niloofari

مولانا مولانا مولانا
@moolanaa

انگیزشی "امید به زندگی"
@OMidBeZendgiii

☆ انگیزشی ☆
@angizzzeshi

کتابهای نایابpdf رایگان
@kettab22

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

رمان.......pdf.......رایگان
@roman_bookk

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
@ashar_nab53

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

☆ روانشناسی انوشه☆
@arameshzehne

فرازمینی ها_alins
@arzamin

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

فرازمینی ها
@farzaminiha

دانلود رایگان کتاب های نایاب وممنوعه !!!
@nazaninenshaei

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

دانستنی های جالب
@Land_Of_Wonders

رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon

موج انرژی مثبت
@moujmosbat

روح پس از * مرگ * چه میشود!!
@PasAz_Marg

آموزش یوگا
@yogazehn

آنچه یک زن باید بداند
@majale_zan

☆ چله عزت نفس ☆
@jadouye_angels

میوه درمــانی
@Avazesokot

خدا کیست؟ چیست؟ کجاست؟
@HavalI_behesht12

اطلاعات عمومی
@General_information

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

موزیک ورزشی، بدنسازی و تغذیه ورزشی
@itarbiatbadani

کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888

عاشقانه های منو عشقم
@eshghambarayetominevisamm

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

پول_پول_پول
@servatmanddd

عاشقانه های حضرت مولانا
@molanaye_shams

عجیب ترین اسرار باستانی
@WonderfuLlLlLl

حرکات اصلاحی گودی کمر/آرتروز
@Eslahiclub

خدای مهربانم سپاسگزارم
@mojezetaqirebavar

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

♡ آرامش با قرآن ♡
@mohandesi_fekr

آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید  2023
@Muzicshadjadid

از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
@ArchAngelMeditation

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
@arameshzehn44

آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1402
@Sahahrtaraneh

جادوی فکر
@hamisherahi

☆جملاتی برای رهایی از بیشعوری☆
@sokhan_nab53

جملاتی که دل کوه را میلرزاند!!
@sokhen_nab

خشگلترین پروفایلها و عکس نوشته ها
@waterlily_60

من باخدا رقصیدم
@molana79 باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 21:07:42 ‍ #Kegel_Exercise
#Womens
#ورزش_کِگل چیست؟

#خانوم‌ها_باید_بدانید

عضلات کف لگن آنهایی هستند که در جریان ادرار، حرکات روده را کنترل می کنند. این عضلات مثل سایر عضلات بدن با افزایش سن ، پس از زایمانها و جراحی ، انجام کارهای سنگین و... به مرور ضعیف و شل میشوند.
برای شناسایی این عضلات می توانید در حالتی شبیه به شروع ادرارعضلات را منقبض و جهت نگهداشتن جریان ادرار عضلات را ریلکس کنید.دقت کنید در زمان ادرار کردن این کار را انجام ندهید چون باعث آسیب به مثانه و کلیه می شود.

ورزش کگل به شما در جلوگیری و یا کنترل بی اختیاری ادراری و سایر مشکلات کف لگن کمک میکند.


تمرینات کگل باعث تقویت عضلات کف لگن میشود.این عضلات از رحم، مثانه، روده بزرگ و کوچک حمایت می کنند. شما می توانید این تمرینات را فرا بگیرید و در هر شرایط و زمانی انجام دهید.
عوامل بسیاری از جمله بارداری، زایمان، جراحی، پیری و اضافه وزن می توانند باعث تضعیف عضلات کف لگن شوند.

مزایا و کاربردهای ورزش کگل :

نشت یک یا چند قطره ادرار در هنگام عطسه، سرفه و یا خنده
احساس نیاز شدید و ناگهانی به دفع ادرار مدتی کوتاه بعد از دفع ادرار (بی اختیاری ادراری)
نشت مدفوع (بی اختیاری مدفوع)
پیشگیری از بی اختیاری ادراری در دوران بارداری و یا بعد از زایمان

#نکته :
ورزش کگل برای خانم هایی که میزان نشت ادرار آنها در هنگام سرفه، عطسه و یا خنده شدید است، کمتر می تواند مفید باشد. همچنین این ورزش برای خانم هایی که به علت پر بودن مثانه، با نشت ادرار غیر منتظره و ناخواسته مواجه می شوند کارایی ندارد.

نحوه انجام ورزش کگل :

حداقل 3-4 بار در هفته و 3 مرتبه در روز به مدت 3-4 ماه
در هر نوبت 8-12 بار وهر بار 6-8 ثانیه عضلات را منقبض و سپس ریلکس کنید.
انقباضات را با چند ثانیه شروع و به مرور مدت آن را طولانی‌تر کنید.

منبع:دکتر منصوره پژمان منش

درادامه تمرینات مربوطه ارائه خواهد شد.

اعتبار کانال ارائه رفرنس معتبر میباشد.

#نشر_مطالب_صرفا_با_لینک
------------
🇨 hannel ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید

2023-04-20 19:02:56 #شانه

اگر شما با حرکات بالای سر مانند "پرسِ سرشانه" زیاد سروکار دارید،این تمرینات نجات دهنده‌ی شما از آسیب شانه خواهد بود.

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی باز کردن / نظر دهید

2023-04-19 22:30:29 عرض سلام و وقت بخیر خدمت همه همراهان عزیزم

باتوجه به اینکه دوستان و کاربران اغلب در #اینستاگرام فعال هستن
آدرس پیج رو خدمتتون ارائه میدم.

امیدوارم که مثل کانال براتون کاربردی و مفید باشه و پستها رو در اینستاگرام هم دنبال کنید.

https://instagram.com/eslahiclub_official?igshid=82t8tk77f6bm باز کردن / نظر دهید

2023-04-19 21:33:31 ‌‏≣ قانون ۱۷ ثانیه جذب آرزوها ✦ راز اعداد ✦ عدد روحتو بشناس
@kod_keyhani

پاکسازی چاکراها؛ مدیتیشن ذهن
@meditationzehn

جملاتے ڪه با طلا باید نوشت
@jomalatenabvziba

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم
@Internal_strength

من یک زنم_درکم کن.♡
@zaneh_emroozi

☆ مَـسـتِ مـولانـا
@samaedell

کاش این حرفارو قبل 40 سالگی میدونستم
@chehel_salegi

+عبارات تاکیدی مثبت+
@ebarate_takidi

مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

مرجع فیلمهای انگیزشی
@Film_Aangizeshi

❖ پاکسازی ذهن ❖
@ghodratehzehne

☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟☆
@ghanonee_jazb

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

“33000"هزار ☆ PDF کتآب BOOK ☆ روز دنیا...(جدید)
@KetabTOpdf

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

ماورالطبیعه، ترسناک! شوکه کننده!
@LOSTWORLDSS

اPDFا 50000 هزار جلد کتاب‌ کمیاب
@book_noor

آموزش یوگا
@meditationlives

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

"عبارات تاکیدی معجزه میکنند"
@ebaratetakide

(1500 کتاب صوتی و PDF رایگان !!)
@jadidtarinha3

درمان انواع بیماری و راز زیبایی با طب سنتی
@damnooshkadeh

عاشقان پدر و مادر عضو بشن
@pedarr_madarr

آهنگ‌هایی که حال شما رو خوب می‌کنه
@NAVAZANDEGAN

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

《متافیزیک》رهایی ازگذشته
@Roohe_bartar

رانندگی از" 0 تا 100"
@driving_school1

آموزش یوگا
@healthy_yoga

((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun

برترین کلیپهای انگیزشی
@kiiliippppAangizeshii

نُشخوار ذِهنی
@POROF2

دلنوشته های دلنشین
@nevshtehay_nab

❖ اسرار ذهنی ❖
@asrare_zehne

جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
@Mojezhkhodshnase

❖ مثبت باشیم ❖
@mosbbatandishi

ثبت نام دانشگاههای ترکیه♡
@turkish_words

هرروز یڪ صفحه باقرآن
@Yahooo_Daroon

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

زیباترین تصاویر طبیعت
@ShokohAfarinesh

☆  موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

جادوی جذب
@jadouye_jazb

☆ انگیزشی ☆
@j_angizeshi

جادوی فکر
@jadoeejazb

+عبارات تاکیدی مثبت+
@jomelate_takidi

از فرش تا عرش
@aarsheee

آموزش زبان استانبولی
@immigration_company

❖ هوش مالی ❖
@hosheemali

☆ آموزش تندخوانی☆
@jadouye_zehn

انواع مدیتیشن
@meditationjazb

غزل های کوتاه و نفسگیر!!
@shabhaye_niloofari

زندگی مثبت
@EbartTakede

زنهای "قوی" و با انگیزه!
@zanan_khoshbakhti

کتاب‌های نایاب: pdf Books
@Ketab_17

مولانا مولانا مولانا
@moolanaa

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

کتابهای نایابpdf رایگان
@kettab22

زندگی ات را " تغییر " بده !
@MossbatAndishann

امید ☆ کلیدِ موفقیت
@OMidBeZendgiii

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد♧
@ashar_nab53

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

☆ روانشناسی انوشه ☆
@arameshzehne

عجایب جهان
@Land_Of_Wonders

فرازمینی ها_alins
@arzamin

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

فرازمینی ها
@farzaminiha

چشم سوّم چیست؟ چگونه آن را فعال کنیم!
@Cheshm3kaenat

دانلود رایگان کتاب های نایاب وممنوعه !!!
@nazaninenshaei

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon

موج انرژی مثبت
@moujmosbat

آیا "روح" پس از مرگ * از بین میرود؟
@PasAz_Marg

آموزش یوگا
@yogazehn

☆ چله عزت نفس ☆
@jadouye_angels

آنچه یک زن باید بداند
@majale_zan

میوه درمـــانی
@Avazesokot

خدا کیست؟ چیست؟ کجاست؟
@HavalI_behesht12

اطلاعات عمومی
@General_information

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888

موزیک ورزشی، بدنسازی و تغذیه ورزشی
@itarbiatbadani

عاشقانه های منو عشقم
@eshghambarayetominevisamm

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

پول_پول_پول_پول
@servatmanddd

عاشقانه های حضرت مولانا
@molanaye_shams

علوم غریبه و اسرار ماورالطبیعه
@Wonderfullllll

حرکات اصلاحی گودی کمر/سیاتیک/آرتروز
@Eslahiclub

معجزه سپاسگزاری خداوند
@mojezetaqirebavar

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

♡ آرامش با قرآن ♡
@mohandesi_fekr

از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
@ArchAngelMeditation

آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید  2023
@Muzicshadjadid

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
@arameshzehn44

هر کـتابی مـیخوای دانـلود کـن..
@ketabnayyab

آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1402
@Sahahrtaraneh

جادوی فکر
@hamisherahi

جملاتی که قلب زنان را آرام‌ میکند!!
@sokhen_nab

خشگلترین پروفایلها و عکس نوشته ها
@waterlily_60

من باخدا رقصیدم
@molana79 باز کردن / نظر دهید

2023-04-18 22:31:02 عرض سلام و وقت بخیر خدمت همه همراهان عزیزم

باتوجه به اینکه دوستان و کاربران اغلب در #اینستاگرام فعال هستن
آدرس پیج رو خدمتتون ارائه میدم.

امیدوارم که مثل کانال براتون کاربردی و مفید باشه و پستها رو در اینستاگرام هم دنبال کنید.

https://instagram.com/eslahiclub_official?igshid=82t8tk77f6bm باز کردن / نظر دهید

2023-04-18 21:36:08 ❖ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را به خود جذب کنیم ❖
@mosbbatandishi

پاکسازی چاکراها؛ مدیتیشن ذهن
@meditationzehn

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم.
@Internal_strength

من یک زنم_درکم کن..♡
@zaneh_emroozi

☆ مَـسـتِ مـولانـا
@samaedell

کاش این حرفارو قبل ِ 40 سالگی میدونستم
@chehel_salegi

" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi

شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

❖ دوره پاکسازی روح و روان ❖
@ghodratehzehne

مرجع فیلم های انگیزشی
@Film_Aangizeshi

☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

“33000"هزار ☆ PDF کتآب BOOK ☆ روز دنیا...(جدید)
@KetabTOpdf

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

آموزش یوگا
@meditationlives

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

( 1500 کتاب صوتی و PDF رایگان !!!)
@jadidtarinha3

آهنگ‌هایی که حال شما رو خوب می‌کنه
@NAVAZANDEGAN

درمان انواع بیماری و راز زیبایی با طب سنتی
@damnooshkadeh

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga

((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun

برترین کلیپ های انگیزشی
@kiiliippppAangizeshii

نُشخوار ذِهنی
@POROF2

دلنوشته های دلنشین
@nevshtehay_nab

" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda

❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖
@asrare_zehne

جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
@Mojezhkhodshnase

کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar

کانال دکتر الهی قمشه ای
@Drelahigomsheii

ذهن زیبا موفقیت ساز
@Zehn_ziiiba

پی دی اف هر کتابی خواستی
@ppdffff

هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Yahooo_Daroon

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

جادوی جذب
@jadouye_jazb

☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi

از فـــرش تــــا عــــرش
@aarsheee

☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi

جادوی فکر
@jadoeejazb

از حال بد به حال خوب
@halekhobhalebad

روی مدار ثروت و موفقیت
@moovafaghiiat

سخنان ناب
@jomalateziba95

ثبت نام بورسیه دانشگاههای ترکیه ♡
@turkish_words

با این جملات باکلاس حرف بزن
@BOOK_Hi

از جنس اگاهی و تفکر
@kamitafacor

آموزش زبان استانبولی
@immigration_company

روانشناسی ثروت با استاد عباسمنش
@bavareZebaa

کتابهای نایاب با pdf
@kettab_nab

❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖
@hosheemali

☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
@bokhapdf

انواع مدیتیشن
@meditationjazb

جملات ماندگار
@halekhub

زندگی مثبت
@EbartTakede

کتاب‌های نایاب: pdf Books
@Ketab_17

کتاب عشق دگر هیچ
@kettabiism

مولانا مولانا مولانا
@moolanaa

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22

رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد♧
@ashar_nab53

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆
@arameshzehne

فرازمینی ها_alins
@arzamin

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

فرازمینی ها
@farzaminiha

دانلود رایگان کتاب های نایاب وممنوعه !!!
@nazaninenshaei

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon

موج انرژی مثبت
@moujmosbat

آموزش یوگا
@yogazehn

میوه درمـــــانی
@Avazesokot

آنچه یک زن باید بداند
@majale_zan

☆  چله عزت نفس (رایگان ) ☆
@jadouye_angels

اینجا اطلاعات عمومیتُ بالا ببر
@General_information

خدا کیست؟ چیست؟ کجاست؟
@HavalI_behesht12

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888

موزیک ورزشی، بدنسازی و تغذیه ورزشی
@itarbiatbadani

عاشقانه های منو عشقم
@eshghambarayetominevisamm

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

پول_پول_پول_پول
@servatmanddd

عاشقانه های حضرت مولانا
@molanaye_shams

حرکات اصلاحی گودی کمر/سیاتیک/آرتروز
@Eslahiclub

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید  2023
@Muzicshadjadid

♡ آرامش با قرآن ♡
@mohandesi_fekr

هر کـتابی مـیخوای دانـلود کـن..
@ketabnayyab

آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1402
@Sahahrtaraneh

جادوی فکر
@hamisherahi

مـــــتن های که با طلا باید نوشت
@sokhen_nab

خشگلترین پروفایلها و عکس نوشته ها
@waterlily_60

من باخدا رقصیدم
@molana79 باز کردن / نظر دهید

2023-04-17 22:38:40 عرض سلام و وقت بخیر خدمت همه همراهان عزیزم

باتوجه به اینکه دوستان و کاربران اغلب در #اینستاگرام فعال هستن
آدرس پیج رو خدمتتون ارائه میدم.

امیدوارم که مثل کانال براتون کاربردی و مفید باشه و پستها رو در اینستاگرام هم دنبال کنید.

https://instagram.com/eslahiclub_official?igshid=82t8tk77f6bm باز کردن / نظر دهید

2023-04-17 21:35:09 ❖ قانون 17 ثانیه برای رسیدن به آرزوها ❖
@kod_keyhani

پاکسازی چاکراها؛ مدیتیشن ذهن
@meditationzehn

جملاتے ڪه با طلا باید نوشت
@jomalatenabvziba

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم
@Internal_strength

من یک زنم_درکم کن..♡
@zaneh_emroozi

☆ مَـسـتِ مـولانـا
@samaedell

هر کتابی........ بخوای....... دارم
@seemorghbook

کاش این حرفارو قبل 40 سالگی میدونستم
@chehel_salegi

+عبارات تاکیدی مثبت+
@ebarate_takidi

مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

❖ پاکسازی ذهن در ۲۱ روز ❖
@ghodratehzehne

مرجع فیلمهای انگیزشی
@Film_Aangizeshi

☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟☆
@ghanonee_jazb

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

گلچین آهنگ‌های « ایرانی و محلی »
@jarasmusic

کتآبخانه جامع با محوریّت كتابهای فلسفی و...
@KetabTOpdf

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

آموزش یوگا
@meditationlives

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

عاشقان پدر و مادر عضو بشن
@pedarr_madarr

"عبارات تاکیدی معجزه می کنند"
@ebaratetakide

درمان انواع بیماری و راز زیبایی با طب سنتی
@damnooshkadeh

آهنگ‌هایی که حال شما رو خوب می‌کنه
@NAVAZANDEGAN

طبیب خودت باش
@Tabibekhodetbash

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

رانندگی از" 0 تا 100"
@driving_school1

آموزش یوگا
@healthy_yoga

ذهن زیبا "خـودشـناسـے"
@SFREDAMHDARD4030

موفقیت موفقیت موفقیت
@mmovafaghiatt

((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun

برترین کلیپهای انگیزشی
@kiiliippppAangizeshii

نُشخوار ذِهنی
@POROF2

دلنوشته های دلنشین
@nevshtehay_nab

" خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda

فن بیان
@fanebayyan

❖ اسرار ذهنی ❖
@asrare_zehne

دلبرونه های عاشقانه
@Delbaranelovee

جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
@Mojezhkhodshnase

❖ مثبت اندیشی❖
@mosbbatandishi

کانال دکتر الهی قمشه ای
@Drelahigomsheii

کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar

ذهن زیبا موفقیت ساز
@Zehn_ziiiba

هرروز یڪ صفحه باقرآن
@Yahooo_Daroon

پی دی اف هر کتابی خواستی
@ppdffff

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi

روی مدار ثروت و موفقیت
@moovafaghiiat

+عبارات تاکیدی مثبت+
@jomelate_takidi

جادوی فکر
@jadoeejazb

ثبت نام دانشگاههای ترکیه♡
@turkish_words

با این جملات باکلاس حرف بزن
@BOOK_Hi

از جنس اگاهی و تفکر
@kamitafacor

آموزش زبان استانبولی
@immigration_company

از فرش تا عرش
@aarsheee

از حال بد به حال خوب
@halekhobhalebad

جادوی جذب
@jadouye_jazb

«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh

کتابهای نایابpdf
@kettab_nab

❖ هوش مالی ❖
@hosheemali

☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn

با کلاس باش،باسیاست رفتار کن‌(روانشناسی)
@family95

انواع مدیتیشن
@meditationjazb

کتاب‌های نایاب: pdf Books
@Ketab_17

زندگی مثبت
@EbartTakede

کتاب عشق دگر هیچ
@kettabiism

مولانا مولانا مولانا
@moolanaa

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

بیوواستوری دپ
@TTIIARAAA

انگیزشی
@angizeshiclub

کتابهای نایابpdf رایگان
@kettab22

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat

رمان........pdf.......رایگان
@roman_bookk

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
@ashar_nab53

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

☆ روانشناسی ☆
@arameshzehne

دعاهای ویژه ختمهای مجرب
@khoda_doaa

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon

موج انرژی مثبت
@moujmosbat

آموزش یوگا
@yogazehn

آنچه یک زن باید بداند
@majale_zan

میوه درمــانی
@Avazesokot

☆ چله عزت نفس ☆
@jadouye_angels

اطلاعات عمومی
@General_information

خدا کیست؟ چیست؟ کجاست؟
@HavalI_behesht12

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888

مشاوره با متخصص ،تماس رایگان
@drholakooei

عاشقانه های منو عشقم
@eshghambarayetominevisamm

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

پول_پول_پول_پول
@servatmanddd

عاشقانه های حضرت مولانا
@molanaye_shams

حرکات اصلاحی گودی کمر/آرتروز
@Eslahiclub

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

♡ آرامش با قرآن ♡
@mohandesi_fekr

آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید  2023
@Muzicshadjadid

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
@arameshzehn44

هر کـتابی مـیخوای دانـلود کـن..
@ketabnayyab

آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1402
@Sahahrtaraneh

جادوی فکر
@hamisherahi

جملاتی که قلب زنان را آرام‌ میکند!!
@sokhen_nab

خشگلترین پروفایلها و عکس نوشته ها
@waterlily_60

من باخدا رقصیدم
@molana79 باز کردن / نظر دهید