آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین:
2.24K
توضیحات از کانال
🔰کانال تخصصی و آموزشی بدنسازی
💠بروزترین مطالب بدنسازی و ورزشی
💠آموزش حرکات صحیح بدنسازی
تاریخ شروع :20/10/98
ارتباط با مدیر👇
@ Zahra888b
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 5
2022-06-22 12:13:07
فواید کشش بدن
65 viewsمریم., 09:13
2022-06-22 07:28:16
تمام تخیلات و آرزوهای ما
به وقوع خواهند پیوست به شرط آنکه شجاعت پیگیری کردن آنها را داشته باشیم ...
ســـــلام
دوست من
الهـی شکـرت
132 viewsمریم., 04:28
2022-06-21 22:01:30
تمرین شکم دوچرخه
عضله هدف : میان تنه
سطح تمرین: متوسط
تعداد : 4 ست 15 تکر
194 viewsAmir Mohammad, 19:01
2022-06-21 22:01:30
تمرین لانج ساید طرفین
عضله هدف : داخل و خارج ران
سطح تمرین: متوسط
XVjPnG
تعداد : 4 ست 15 تکراری
175 viewsAmir Mohammad, 19:01
2022-06-21 22:01:30
تمرین کراس جک
عضله هدف : فول هوازی
سطح تمرین: 4CXVjPnG
تعداد : 4 ست 15 تکراری
155 viewsAmir Mohammad, 19:01
2022-06-21 22:01:30
تمرین دو نفره
146 viewsAmir Mohammad, 19:01
2022-06-21 22:01:30
تمرین صحیح دراز نشست
عضله هدف : میان تنه
سطح تمرین: متوسط
https:PnG
تعداد : 4 ست 15 تکراری
156 viewsAmir Mohammad, 19:01
2022-06-21 22:01:29
تمرین پشت پا باز دمبل
عضله هدف : داخل و خارج همسترینگ
سطح تمرین: t/R4srztVVjPnG
تعداد : 4 ست 15 تکراری
169 viewsAmir Mohammad, 19:01
2022-06-21 12:38:57
سنگي كه طاقت ضربه هاي تيشه رو نداره تنديس زيبا نخواهد شد
244 viewsمریم., 09:38
2022-06-21 10:18:27
مجسمه جهان پهلوان تختی با یک دست در موزه آکادمی ورزش آمریکا
او وقتی دید دستِ کُشتی گیر آمریکایی آسیب دیده، با یک دست کشتی گرفت
این مجسمه بایک دست ساخته شد تا تاریخ او را فراموش نکند
45 viewsمریم., 07:18
ت
