مهارتهای روانی

2023-02-14 18:49:33 مانند مسافری در مسافرخانه


اجرا: سعید الیف

#اپیکتتوس #سم_تورود #رواقیون

@mentalskills باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 18:42:17 دیگران را ارباب ذهن خود مکن


اجرا: سعید الیف

#اپیکتتوس #سم_تورود #رواقیون

@mentalskills باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 18:39:43 کارهایی که انرژی شما را از بین میبره

متقاعد کردن دیگران برای تغییر

برعهده گرفتن چند کار به طور همزمان

توجیه کردن انتخاب ها و شیوه ای که دوست دارید زندگی کنید

آدم قوی داستان بودن

درگیرکردن بی مورد خود در زندگی دیگران

تلاش برای متقاعد کردن دیگران که شما را درک کنند

تلاش برای کاملا بی نقص انجام دادن کارها

تلاش برای اطمینان یافتن از اینکه همه از شما راضی هستند

@mentalskills باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 18:37:52 معرفی چند کتاب برای خودشناسی :

نگرش یعنی همه چیز
«نویسنده:جف کلر»

خودت را تباه نکن
«نویسنده:گری جان بیشاب»

زندگی تاب آورانه
«نویسنده:برنه براوان»

زندگی با تمام وجود
«نویسنده: برنه براوان»

یافتن جوهر درون
«نویسنده:کَن رابینسون»

@mentalskills باز کردن / نظر دهید

2023-02-14 18:37:05 دکتر انوشه میگه پنج کلید آرامش در اینه که :

به کسی که به تو اهمیت نمیده،اهمیت نده.

کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده.

توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن.

اگر کسی یکبار به تو صدمه زده پس برای بار دومم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن.

هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره!

@mentalskills باز کردن / نظر دهید

2023-02-11 10:07:43 Once you’ve matured you realize silence is more important than proving a point.

وقتی به بلوغ رسیدید متوجه می شوید که سکوت مهمتر از اثبات یک نکته است.


@mentalskills باز کردن / نظر دهید

2023-02-11 10:07:17 حقیقت انسان به آنچه اظهار می دارد نیست،
بلکه حقیقت او نهفته در آن چیزی است که از اظهار آن عاجز است...!

#زیگموند_فروید

@mentalskills باز کردن / نظر دهید

2023-02-11 10:06:46 آلفردآدلر :

تنها چیزى که می شود از یک انسان توقع داشت و بهترین تحسینى که می شود از یک انسان کرد این است که اوانسانی خیرخواه باشد
بتواند با دیگران دوستى برقرار کند
و در عشق و ازدواجش، شریکى حقیقى باشد.

لازم نیست مصلح اجتماعى باشید که بتوانید دنیاى بهترى بسازید
همین که دنیاى خصوصى خودتان را بهتر کنید ، خدمت بزرگى به جهان کرده ‌اید

@mentalskills باز کردن / نظر دهید

2023-02-09 11:48:07 جای من خالی‌ست
جای من در عشق
جای من در لحظه‌های بی‌دریغ اولین دیدار
جای من در شوق تابستانی آن چشم
جای من در طعم لبخندی که از دریا سخن می‌گفت
جای من در گرمی دستی که با خورشید نسبت داشت
جای من خالی‌ست
من کجا گم کرده‌ام آهنگ باران را؟!
من کجا از مهربانی چشم پوشیدم؟!
من بهار دیگری را دوست می‌دارم

#محمدرضا_عبدالملکیان
#خسرو_شکیبایی
:کارن همایونفر
#دکلمه_کافه_شعر

@mentalskills باز کردن / نظر دهید

2023-02-08 09:25:46 #یک_فنجان_تفکر


ﺻﺎﺩﻕ هدایت در کتاب بوف کور از سیزده درد مشترک ایرانیان چنین مینویسد:

١ - ﺍﮐﺜﺮ ﻣﺎ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎ ﺗﺨﯿﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻔﮑﺮ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ.
٢ - ﺩﺭ ﻫﺮ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﻣﻠﯽ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ.
٣ - ﺑﺎ ﻃﻨﺎﺏ ﻣﻔﺖ ﺣﺎﺿﺮﯾﻢ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭ ﺑﺰﻧﯿﻢ.
٤ - ﺑﻪ ﺑﺪﺑﯿﻨﯽ ، ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺧﻮﺵ ﺑﯿﻨﯽ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
٥ - ﻧﻮﺍﻗﺺ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯿﻢ ، ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﻗﺪﺍﻣﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
٦ - ﺩﺭ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﻓﻀﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦ ‏« ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﻢ‏» ﺷﺮﻡ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
٧ - ﮐﻠﻤﻪ ﯼ ‏«ﻣﻦ ‏» ﺭﺍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ‏« ﻣﺎ ‏» ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﻢ.
٨ - ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺶ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ.
٩ - ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﻢ ﻭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
١٠ - ﺍﺯ ﺩﻭﺭﺍﻧﺪﯾﺸﯽ ﻭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﻋﺎﺟﺰﯾﻢ ﻭ ﺩﭼﺎﺭ ﺭﻭﺯﻣﺮﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ.
١١- ﻋﻘﺐ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺗﻮﻃﺌﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﯾﻢ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﺁﻥ ﻫﻢ ﻗﺪﻣﯽ ﺑﺮ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
١٢ - ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ، ﻭﻟﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻋﻤﻞ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
١٣ - ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﻗﯿﻘﻪ  آخر ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ.

@mentalskills باز کردن / نظر دهید