🍏 راز طول عمر 🍏

2022-10-25 15:42:41 در‌ میان مغزها پستهیکی از لذیذترین و خوشمزه‌ترین‌هاست که خواص زیادی نیز برای سلامتی بدن دارد.
وجود چربی‌های سالم، پروتئین فراوان و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها،‌ این دانه‌ی کوچک را به خوراکی مناسبی برای کاهش وزن و بهبود سلامت و روده تبدیل کرده است.

برای عزیزانتون بفرستید

@razetooleomr باز کردن / نظر دهید

2022-10-23 13:02:47 برای کم کردن چربی شکم انجام یک سری کارها لازمه‌‌‌
‌
غذاهای گیاهی بیشتر بخوریم، مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل (سبوس‌دار)‌‌.
از پروتیین‌های خالص (گوشت بدون چربی) و لبنیات کم چرب، استفاده کنیم‌‌.
شکر و چربی بد یا اشباع (کره و روغن جامد) رو کم مصرف کنیم‌‌.
به جای نوشیدنی‌های شکردار، آب یا نوشیدنی‌های رژیمی بخوریم‌‌.
پرخوری نکنیم‌‌.
فعالیت بدنی منظمی داشته باشیم تا کالری مواد غذایی مصرفی‌مون رو بسوزونیم.‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

@razetooleomr باز کردن / نظر دهید

2022-10-23 13:02:13 ۱۲ نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا واضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید

۱- هر روز صبح یک صبحانه تکرای میخورید
۲- ناخن هایتان را می جوید
۳- برای هر کاری تشریفات خاصی دارید
۴- کارهایی که باید انجام دهید را فهرست می کنید
۵- متوجه گذشت زمان نمی شوید
۶- تمام شب را بیدار می مانید
۷- قبل از زنگ خوردن ساعت بیدار می شوید
۸- کارهایتان را پشت گوش می اندازید
۹- از دیگران راهنمایی می گیرید
۱۰- درباره ی همه چیز تحقیق می کنید
۱۱- همیشه نزدیک به در خروجی می نشینید
۱۲- کمی از خانه دور میشوید دوباره به خانه برمی گردید تا دوباره همه چیز را چک کنید

اگر بیشتر این نشانه ها را دارید با روانشناس صحبت کنید

@razetooleomr باز کردن / نظر دهید

2022-10-22 10:55:38 چگونه گوشتان را تمیز کنید که به آن آسیبی نرسد؟

شما می‌توانید هنگام دوش گرفتن، با استفاده از یک صابون ملایم و آب و یک لیف نرم، وقتی موهایتان را می‌شویید، گوش‌هایتان را هم تمیز کنید.
شما می‌توانید لاله‌ی گوشتان را که از چین‌خوردگی‌ها و نرمه‌ی گوش تشکیل شده تمیز کنید.
پشت گوش‌هایتان را نباید فراموش کنید؛ اما کانال بیرونی گوش، قسمتی نیست که شما آن را تمیز کنید.
شاید به نظرتان اشکالی نداشته باشد انگشت کوچکتان را وارد کانال گوشتان کنید و کمی از جرم را که در ابتدای این کانال است تمیز کنید، اما واقعاً نباید این کار را بکنید. چرا؟
چون این‌گونه تمیز کردن گوش می‌تواند عوارض زیادی داشته باشد. ممکن است جرم گوشتان را به سمت داخل هُل دهید و در نتیجه، انسداد ایجاد شود.
شما به مقداری جرم در گوش‌هایتان نیاز دارید تا آن‌ها را سالم نگه دارید. پس وقتی سعی می‌کنید جرم گوش‌هایتان را کاملاً خارج کنید، این نکته را به یاد داشته باشید.
استفاده از گوش پاک‌کن برای پاک کردن جرم در واقع جرم گوش را به داخل گوش هُل می‌دهد.

@razetooleomr باز کردن / نظر دهید

2022-10-19 23:41:19 ویتامینی که خطر ابتلا به اوتیسم را ۳ برابر می‌کند

نتایج مطالعه‌ای نشان داده سطوح بالای فولات(چهار برابر بیشتر از حد طبیعی) در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم(ASD) را در نوزادان تازه متولد شده سه برابر کند.

به‌طور مشابه مقادیر بیش از حد ویتامین B۱۲ در مادران خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم برای نوزادان‌شان را سه برابر می‌کند.

اگر سطح B۱۲ و فولات بسیار بالا باشد، خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم می‌تواند ۱۷.۶ برابر افزایش یابد./ایسنا

Asriran.com
@MyAsriran باز کردن / نظر دهید

2022-10-19 12:02:47 #آناناس

حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A و C، منیزیم، منگنز و پتاسیم است

مصرف آن باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقابله با عفونت ها میشود

@razetooleomr باز کردن / نظر دهید

2022-10-19 12:01:14 مواد غذایی ضدسرطان پروستات

چای سبز
انار و آب انار
سیر، پیاز و موسیر
گوجه‌فرنگی و رب آن
گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل
ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین

@razetooleomr باز کردن / نظر دهید

2022-10-11 11:04:35 #فواید_ویتامین_آ

تافزایش سلامتی و عمر بالای پوست
بازسازی بافت ها
جلوگیری از سرطان
افزایش رشد عضلات 
تقویت سلامت استخوان
بهبود دید
تقویت سیستم ایمنی بدن

@razetooleomr باز کردن / نظر دهید

2022-10-11 11:03:40 دلایل گرفتگی یا همان قفل شدن انگشتان پا
افزایش سن
کم آب شدن بدن
کفش‌های خیلی تنگ
کمبود پتاسیم، کلسیم و منیزیم

@razetooleomr باز کردن / نظر دهید

2022-10-11 00:24:22 چه غذاهایی منجر به تپش قلب می‌شود؟

کارشناسان اظهار کردند:

اگر تپش قلب به‌ طور منظم و چندین‌ بار در هفته و یا بعد از هر بار که غذا می‌خورید، اتفاق بیفتد، این موضوع اندکی نگران‌کننده است.

اگر تپش قلب ادامه یابد یا تعداد دفعات آن افزایش پیدا کند، ممکن است نشانه یک مشکل پزشکی جدی‌تر مانند آریتمی باشد و از همین رو باید تحت مراقبت پزشکی قرار گیرید.

www.asriran.com/003c6U

@MyAsriran باز کردن / نظر دهید