عصر سلامت

2022-09-03 09:01:40 درمان سریع دندان درد در شب

دندان درد در شب بسیار آزاردهنده بوده و باعث مختل شدن خواب می‌شود. در ادامه، چند درمان خانگی برای دندان درد شبانه را با شما به اشتراک می‌گذاریم:

از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید. استفاده از ایبوپروفن و استامینوفن می‌تواند دندان درد خفیف را تسکین ‌دهد. خمیر یا ژل‌ بی‌حس‌کننده هم با درمان دندان درد شبانه به خوابیدن شما کمک می‌کند. فقط مراقب باشید که از محصولات حاوی بنزوکائین برای کودکان زیر ۲ سال استفاده نکنید.

سر را بالاتر از بدن نگه دارید. این کار از هجوم خون به سر شما جلوگیری می‌کند. اگر خون در سرتان جمع شود، ممکن است شدت درد افزایش یابد.

از خوردن غذاهای اسیدی، سرد یا سفت درست قبل از خواب خودداری کنید. مصرف این غذاها می‌تواند باعث تشدید دندان درد ‌شود.

دندان‌های خود را با دهان‌شویه بشویید. برای ضدعفونی کردن و بی‌حس کردن دندان‌ها از دهان‌شویه حاوی الکل استفاده کنید.

قبل از خواب از کیسه یخ استفاده کنید. یک کیسه‌ی یخ را در پارچه بپیچید و روی قسمت دردناک صورت خود قرار دهید. این کار با کاهش درد به شما کمک می‌کند که بتوانید بخوابید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-03 07:30:40 نور موبایل باعث پیری می‌شود

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که صرف زمان زیاد برای استفاده از گوشی‌های هوشمند، برای ما خوب نیست. اکنون یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نور این ابزارهای الکترونیکی می‌تواند سرعت پیری ما را افزایش دهد.

به گزارش سیناپرس، محققان دانشگاه ایالتی اورگان مطالعه‌ای را با استفاده از میوه‌ها برای آزمایش اثرات نور آبی انجام داده‌اند. آنها شواهدی پیدا کردند که نشان می‌دهد عملکردهای سلولی اولیه ما می‌تواند تحت تأثیر نوری که از تلفن‌های هوشمند و سایر دستگاه‌ها ساطع می‌شود، قرار بگیرد.

دکتر جادویگا گیبولتوویچ نویسنده ارشد این مطالعه و استاد زیست شناسی یکپارچه در دانشگاه ایالتی اورگان در این رابطه می‌گوید: قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آبی ساطع شده از دستگاه‌هایی مانند تلویزیون، لپ‌تاپ و تلفن همراه، ممکن است اثرات مضری بر طیف گسترده‌ای از سلول‌های بدن ما از پوست و سلول‌های چربی گرفته تا نورون‌های حسی داشته باشد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 21:01:58 ماسک مو برای موهای چرب و نازک با رزماری و نعناع

رزماری به عنوان تغذیه کننده مو شناخته می‌شود و خواص ضد عفونی، ضد التهاب و ضد باکتری دارد که از پوست سر در مقابل مخمرها و شوره سر محافظت می‌کند و با تحریک پوست سر باعث رشد و احیای موها و تیره شدن موهای سفید می‌شود. 

نعناع هم به ایجاد طراوت در موها و از بین بردن چربی‌های اضافه پوست سر کمک می‌کند. 

مواد لازم
رزماری تازه و خرد شده، ۳ قاشق غذاخوری
نعناع خرد شده تازه، ۱ قاشق غذاخوری
آب، ۲ فنجان

طرز تهیه و استفاده
برای تهیه ماسک مو برای موهای چرب و نازک، رزماری تازه و خرد شده و نعناع خرد شده تازه را با ۲ فنجان آب به مدت ۲ تا ۵ دقیقه بجوشانید و بعد از خنک شدن صاف کنید و روی پوست سر و موها بکشید یا اسپری کنید و بعد از ۱۰ دقیقه آبکشی کنید. 

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 19:30:16 چگونه خوش‌خواب شویم؟

خواب خوش و راحت به ويژه در شب به دو عامل بستگى دارد؛ یکی پرهيز و دور بودن از استرس‌ و تشويش‌هاى فكرى و روحى و دیگری پرهيز از پرخورى و سنگينى معده به‌خصوص در شب.
‏
غذاهايى كه خواب‌آور هستند

خوردن ماست و يا دوغ خواب‌آور است و اگر به همراه نعنا خشک یا پونه مصرف شود، مفيد‌تر و مطبوع‌تر خواهد بود.

دم‌كرده گل ساعتى آرام‌بخش و خواب‌آور بوده و اگر همراه سنبل‌الطيب مصرف شود، موثرتر است. همچنین دم کرده بهارنارنج یا اسطوخودوس برای خواب مفید است.

خوردن سيب به صورت خام یا پخته یا به صورت خوشابِ رقيق و كم‌شيرين به عنوان دسر غذا‌ مناسب است.

خوردن كاهو به صورت تنها و يا مخلوط در سالاد يا ليموترش‌ نیز آرام‌بخش و خواب‌آور است.

خوردن سيب‌زمينى آب‌پز يا بخارپز سريع‌الهضم بوده و كمى خواب‌آور است.

جوشانده كوكنار فارسى (‌بازمانده ميوه گل‌هاى شقايق) نيز مسكن، آرام‌بخش و خواب‌آور است، ولى مصرف مداوم آن مضر، اعتياد‌آور و بدون اثر خواهد بود.

لوبیاسبز خواب‌آور است و به خواب همراه با آرامش و رویای خوش کمک می‌کند.

سير نيز خواب‌آور خوبى است.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 18:00:26 ترشحات واژن آن‌قدرها هم غیرطبیعی نیست

فکر می‌کنید زیاد ترشح دارید؟ احساس بدی نداشته باشید؛ ترشحات واژن تا حدودی طبیعی است و بسته به سیکل قاعدگی‌تان می‌تواند کم و زیاد شود. بین دو سیکل قاعدگی، ترشحات بیشتر می‌شود و معمولا شفاف و کشدار است (مثل سفیده تخم مرغ).

این ترشحات باعث تسهیل حرکت اسپرم به سمت واژن، گردنه رحم و رحم می‌شود تا باروری بتواند روی بدهد. ضمنا ترشحات شما را خبردار می‌کنند که زمان باروری در ماه کِی است. در روزهای دیگر ماه، ترشحات ممکن است سفیدتر و غلیظ‌تر باشد.

و اما علائمی که باید حتما به آنها توجه کنید: ترشحات پنیری می‌توانند نشان‌دهنده یک عفونت قارچی باشند. ترشحات خاکستری با بوی نامطبوع می‌توانند نشان‌دهنده واژینوسیس باکتریایی (‌BV) باشند. ترشحات غلیظ خاکستری، زرد و یا سبز رنگ نیز می‌توانند از عوارض سوزاک باشند که یک عفونت آمیزشی (STI) است. در چنین مواردی باید به پزشک مراجعه کنید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 16:31:03 علت‌های جوش زدن پشت

علت جوش پشت می‌تواند صرفا حساسیت به محصولاتی باشد که به پشت خود می‌زنید، مثل کرم ضد آفتاب، کرم مرطوب کننده، کرم بدن، روغن‌های ماساژ و وکس. عرق هم می‌تواند باعث جوش زدن پشت شود چون با چربی و سمومی که روی پوست قرار دارند ترکیب می‌شود و منافذ پوست را مسدود می‌کند. به همین دلیل است که به گرفتن دوش بعد از ورزش توصیه می‌شود. شستشوی مناسب پشت امری الزامی است.

کثیفی لباس‌ها، بالش و پتو هم یکی از دلایل اصلی جوش پشت است. لباس‌های بسیار تنگ هم مشکل‌ساز هستند. این لباس‌ها اجازه تنفس به پوست نمی‌دهند، امری که می‌تواند باعث تحریک شدن پوست و در نتیجه، جوش زدن آن شود.

اگر هیچ دلیل واضحی برای جوش‌های پشت‌تان وجود ندارد، بهتر است به رژیم غذایی‌تان دقت کنید و ببینید که آیا به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می‌کنید یا خیر. اضطراب هم می‌تواند عامل جوش پشت باشد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 15:01:10 آپنه خواب و دلایل بروز آن

آپنه خواب در بین حدود دو درصد از خانم‌ها و چهار درصد از آقایان وجود دارد ولی این آمار در افراد میانسال و مسن و همچنین افراد دچار بیماری زمینه‌ای مانند چاقی افزایش قابل ملاحظه‌ای پیدا می‌کند و در این افراد به حدود 40-50 درصد می‌رسد.

آنهایی که دچار آپنه خواب درمان نشده هستند، بیشتر دچار فشار خون بالا، سکته قلبی، ناتوانی و نارسایی قلبی و سکته مغزی می‌شوند.

آپنه اختلالی است که مشخصه اساسی آن ایست تنفسی موقع خواب است. افرادی بیشتر در معرض این پیامد هستند که عموما اضافه‌وزن دارند و یا دارای کاهش قدرت ماهیچه‌های تنفسی می‌باشند.

دیگر عواملی که خطر این مسأله را افزایش می‌‌دهند اضافه‌وزن، کشیدن سیگار، استفاده از الکل، داروهای خواب‌آور و سابقه فامیلی مبتلا شدن به آپنه خواب است.

نشانه‌های این مشکل خواب شامل موارد زیر است:
دم و بازدم نامنظم و بسته شدن مجرای تنفسی در موقع خواب
خواب‌آلودگی شدید در طول روز
خروپف شدید
خیلی سریع به خواب رفتن و احساس کمبود خواب همیشگی
اختلال تمرکز و حافظه
چاقی و افزایش وزن ناشی از پرخوری و کاهش کیفیت خواب

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 13:30:10 پرسش و پاسخ پزشکی

سوال: جراحی دیسک کمر با لیزر به چه صورت است؟

پاسخ (دکتر عرفان قربانی مقدم، جراح مغز، نخاع و ستون فقرات): گاهی دیسک کمر به قدری در افراد شدید است که با درمان‌های بدون جراحی بهبود پیدا نمی‌کند و جراح متخصص ستون فقرات به سراغ جراحی باز دیسک کمر می‌رود. اما بعضی از پارگی‌های دیسک نتیجه مطلوبی از جراحی باز دیسک کمر به دست نمی‌آورند و پزشک ترجیح می‌دهد که از تکنولوژی بسیار پیشرفته لیزر برای درمان دیسک استفاده کند. جراحی دیسک با لیزر یک جراحی غیرتهاجمی و بی‌خطر است.

یادآور می‌شویم که عمل جراحی دیسک کمر مانند تمامی جراحی‌های باز می‌باشد و باید با دقت انجام شود. جراحی دیسک کمر با لیزر بدون بیهوشی عمومی و با بی‌حسی انجام می‌گیرد. حتی این عمل می‌تواند با استفاده از داروهای خواب‌آور نیز صورت بگیرد. این خود یک امتیاز بزرگ در مقایسه با جراحی باز کمر به حساب می‌آید. از دیگر مزایای این جراحی به این صورت است که بیمار می‌تواند تنها بعد از چند ساعت از بیمارستان مرخص شود. چراکه از چاقوی جراحی باز استفاده نمی‌شود، بلکه از یک سوزن ریز به داخل فضای دیسک تزریق می‌شود. / سایت دکتر قربانی مقدم

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 12:41:42 جدیدترین آمار ویروس کرونا در کشور

۲۳ فوتی و ۱۰۶۷ مبتلای جدید در ۲۴ ساعت گذشته.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 12:01:14 علت جوش روی بینی

جوش بینی بسیار رایج است. چون منافذ پوست آن معمولا بزرگ‌ترند و به همین دلیل، آلودگی‌ها و باکتری‌ها راحت‌تر آن‌ها را مسدود می‌کنند. به علاوه، پوست این قسمت از بدن چربی بیشتری دارد، به همین خاطر بیشتر مستعد جوش است.

علت جوش بینی می‌تواند رژیم غذایی، اضطراب و مصرف برخی داروها باشد. گاهی هم می‌تواند نشانه وجود یک مشکل جسمی جدی‌تر در بدن باشد. اما شایع‌ترین دلیل آن آلودگی پوست است.

بنابراین، خوب است که همیشه مقداری روغن درخت چای به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید که روش بسیار ملایم و مؤثری برای مقابله با جوش است؛ یا سدیم سولفاستامید و سولفور که جلوی تکثیر باکتری‌ها روی پوست را می‌گیرند. در موارد شدید باید به متخصص پوست مراجعه کرد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید