عصر سلامت

2022-10-11 07:30:26 پوست‌های چرب بیشتر دچار منافذ باز می‌شوند

منافذ پوست، مجاری طبیعی هستند که چربی‌های ترشح شده از غدد چربی از آنها عبور می‌کنند و از کنار فولیکول‌های مو به سطح پوست می‌رسند. طبیعی است این مجاری در افرادی که پوست چرب دارند بازتر است. درواقع چربی برای اینکه بهتر تخلیه شود منافذ را بازتر می‌کند. اگر چه این حالت کاملا طبیعی است ولی بعضی افراد دوست ندارند مجاری پوست‌شان باز باشد.

در این صورت توصیه می‌شود پوست‌شان را خشک نگه دارند. دفعات شست‌وشو را بیشتر کنند، از داروهای خشک کننده پوست استفاده کنند و از مصرف کرم‌های چرب خودداری ورزند. به این ترتیب می‌توان تاحدودی منافذ را جمع‌تر کرد. در هر حال با گذشت زمان و افزایش سن پوست همه افراد رو به خشکی می‌رود و منافذ کوچک‌تر می‌شوند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-10 21:30:50 از بین بردن جوش با ماسک صورت عسل و جوش شیرین

برای داشتن یک ماسک صورت خانگی راحت، موثر و ضد آکنه، شما می‌توانید جوش شیرین، با خاصیت ضد التهابی، را به همراه عسل با خاصیت نرم کنندگی پوست مخلوط کنید. شما همچنین می‌توانید از خاصیت لایه‌بردار آبلیمو در این ترکیب استفاده کنید.

مواد لازم
1 قاشق چای‌خوری آبلیمو
1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق چای‌خوری جوش شیرین

طرز تهیه و استفاده
در یک کاسه کوچک، آب لیمو، جوش شیرین و عسل را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید. سپس این ماسک را بر روی پوست صورت و نواحی گردن قرار دهید. از آنجایی که آبلیمو و عسل خاصیت چسبندگی دارند، از قرار دادن ماسک در نواحی اطراف چشم‌ها خودداری کنید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-10 20:30:29 روغن زیتون، پرکالری اما کاهنده وزن

روغن زیتون یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان‌ها نیز مفید است.

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود ۱۲۰ کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص (نخود و ارده) به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می‌کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-10 16:00:33 پر کردن گونه‌‌ها و چاقی صورت با تخمه و آجیل

طرفداران تخمه و آجیل معتقدند که چربی‌های سالم آجیل‌ برای پوست مفید هستند. آجیل‌ها و مغزها حاوی ویتامین‌، پروتئین‌ و آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به چاقی صورت و پر شدن گونه‌ها کمک می‌کنند.

خوردن آجیل یکی از بهترین راه‌ها برای چاق کردن صورت است، اما باید توجه کنید که از نوع خام و بدون نمک آن استفاده کنید تا وزن‌تان بالا نرود. بادام کوهی، بادام زمینی، پسته و بادام هندی از جمله آجیل‌هایی هستند که برای چاقی صورت مفیدند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-10 14:30:29 پرسش و پاسخ پزشکی

سوال (بهار نجفی): سلام خسته نباشید، یه راهنمایی می‌خواستم ازتون، من ۳۱ سالمه و متاهل هستم و قصد بارداری تا ۲،۳ سالی ندارم و الان قرص‌های سرترالین و دپاکین برای وسواس فکریم مصرف می‌کنم. می‌خواستم بدونم این قرصا عوارض یا مشکلاتی واسه بارداریم در آینده ایجاد می‌کنن؟

پاسخ (دکتر مهتاب مرجانی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی): خیر مشکلی ایجاد نمی‌کنه، فقط از سه ماه قبل اقدام باید به روان‌پزشکتون اطلاع بدین اگر خواستن داروهاتونو تغییر بدن یا تنظیم کنن. در زمان اقدام به بارداری نباید دپاکین خورد. / ماوراطب

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-10 13:00:19 دلایل عمده انواع سردرد

بیماری
بیماری‌ها می‌توانند شامل عفونت، سرماخوردگی و تب باشند. سردرد همچنین در مواردی مانند سینوزیت (التهاب سینوس‌ها)، عفونت گلو یا عفونت گوش شایع است. در بعضی موارد سردرد می‌تواند در اثر ضربه به سر یا به ندرت نشانه یک مشکل پزشکی جدی‌تر باشد.

فشار
استرس عاطفی و افسردگی و همچنین استفاده از الکل، کنار گذاشتن وعده‌های غذایی، تغییر در الگوی خواب و مصرف بیش از حد دارو، کشیدگی گردن یا کمر به دلیل وضعیت بد بدن از دلایل دیگر سردرد است.

محیط
محیط شما، از جمله دود سیگار، توتون و تنباکو، بوی شدید مواد شیمیایی خانگی یا عطرها، مواد حساسیت‌زا و برخی غذاها، استرس، آلودگی، صدا، نور و تغییرات آب و هوایی از دیگر عوامل محرک احتمالی هستند.

ژنتیک
سردردها، به ویژه سردردهای میگرنی به خانواده‌ها برمی‌گردند. بیشتر کودکان و نوجوانان (۹۰٪) که میگرن دارند اعضای خانواده دیگری نیز دارند که به میگرن مبتلا است. وقتی هر دو والدین سابقه میگرن داشته باشند، ۷۰٪ احتمال دارد فرزندشان نیز مبتلا شود. اگر فقط یکی از والدین سابقه این سردردها را داشته باشد، خطر به ۲۵٪ - ۵۰٪ کاهش می‌یابد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-10 11:30:46 ریزش مو در زنان

برخی از افراد تصور می‌کنند که کچلی فقط در مردان اتفاق می‌افتد. درست است که کچلی و طاسی در مردان بیشتر از زنان رخ می‌دهد اما این تصور اشتباه است که زنان دچار ریزش مو یا طاسی نمی‌شوند. همانطور که بسیاری از علل ریزش مو (مثل مشکلات هورمونی و استرس) می‌توانند در بانوان نیز رخ دهند.

شایع‌ترین علت ریزش موی زنان آلوپسی آندروژنیک ناشی از ترشح هورمون‌های مردانه است. آلوپسی آندروژنیک می‌تواند در سنین جوانی نیز منجر به ریزش مو در بانوان شود اما با این حال ترشح شدید آلوپسی آندروژنیک در زنان بعد از چهل سالگی رخ می‌دهد و می‌توان با مصرف داروهای درمان ریزش مو آن‌ها را درمان کرد. بهتر است که بانوان نیز مانند آقایان با مشاهده علائم درمان ریزش مو به پزشک مراجعه کنند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-10 10:00:31 پیری زودرس در انتظار پرمشغله‌ها

اگر لیست کارهای روزانه‌تان به نظر هیچ‌وقت کوتاه نخواهد شد، ممکن است استرس زندگی پرمشغله‌تان برای بدنتان مسموم باشد.

خیلی‌ها فکر می‌کنند انجام همزمان کارهای مختلف خیلی خوب است، اما با این روش نه تنها کاری از پیش نمی‌برند بلکه استرس بیشتری هم برای خود تولید می‌کنند.

تحقیقات مختلفی نشان می‌دهد که استرس مزمن تولید رادیکال‌های آزاد که مولکول‌هایی بی‌ثبات هستند و به سلول‌ها آسیب رسانده و متهم اصلی در پیری هستند را در بدن تحریک می‌کند. به جای اینکه سعی کنید همه کارها را یک‌جا انجام دهید، سعی کنید در هر لحظه فقط روی یک کار تمرکز کنید و بعد از اتمام آن سراغ کار بعدی بروید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-10 08:30:49 دو مشکل پوستی شایع در پی شنا کردن

خارش پوست شناگر در دریاچه، استخر و برکه‌های آب شیرین بیشتر رخ می‌دهد؛ ولی گاهی اوقات در آب شور هم ممکن است این اتفاق برای شناگر رخ دهد. خارش پوست یک واکنش حساسیتی (آلرژیک) به انگل‌های میکروسکوپی است که در داخل پوست پنهان می‌شوند. اگر چه این مشکل ناراحت‌کننده است ولی معمولا مدت کمی ادامه دارد. جوش‌های خارش‌دار پوست معمولا طی چند روز خودبه‌خود از بین می‌روند.

کودکان بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به این بیماری هستند؛ زیرا آنها تمایل دارند در آب‌های کم‌عمق بازی کنند و بعد از شنا و آب‌بازی کمتر خودشان را با حوله خشک می‌کنند.

شما می‌توانید با استفاده از داروهای آنتی‌هیستامین یا پمادهای ضد خارش مثل پماد کالامین، خارش پوست‌تان را کنترل کنید. اگر خارش شدید است، با مراجعه به پزشک دارو مصرف کنید.

همچنین ممکن است در اثر باکتری‌ای به نام سودوموناس آئروژینوزا دچار عفونت پوستی‌ای شوید که به آن راش پوستی وان آب گرم گفته می‌شود. این میکروب درون آب زندگی می‌کند و در وان آب گرم تکثیر می‌شود. راش پوستی ناشی از این باکتری خارش‌دار، ناهموار، قرمزرنگ و گاهی چرکین است.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-09 21:30:16 تقویت و پرپشت کردن مو با ماسک سیر

ماساژ پوست سر با سیر له شده می‌تواند موها را تقویت کند.

مواد لازم:
سیر متوسط، ۸ عدد
روغن زیتون، یک لیوان کوچک

دستور تهیه و استفاده:
سیرها را پوست کنده و له کنید. روغن زیتون را در تابه گرم کنید، سپس روی پوره سیر ریخته و هم بزنید تا یک‌دست شود. مخلوط سیر و روغن را در یک بطری شیشه‌ای بریزید و بگذارید دو تا سه روز بماند.

هفته‌ای دوبار این ماسک موی خانگی را روی پوست سرتان بگذارید و ماساژ دهید. ماسک به مدت یک ساعت روی موهایتان بماند، سپس با آب ولرم بشویید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید