عصر سلامت

2022-10-06 08:30:36 فیبروم رحم

یکی از بیماری‌های شایع در میان زنان، فیبروم رحم است که می‌تواند زندگی زناشویی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. فیبروم‌ها توده‌های غیرسرطانی و خوش‌خیم رحم هستند که در زنان در سنین باروری شیوع بسیاری دارد و این نوع توده‌ها به دلیل رشد بیش از حد بافت رحم به وجود می‌آیند.

فیبروم توده عضلانی خوش‌خیم دیواره رحم می‌باشد و ممکن است به صورت تصادفی در معاینه زنان مشخص شود. افزایش هورمون استروژن و پروژسترون و زمینه ژنتیک از علل بروز فیبروم رحم هستند.

علائم و نشانه‌های فیبروم رحم
به طور معمول فیبروم‌ها بدون علامت هستند و نیاز به درمان ندارند، اما اگر با درد و خونریزی‌های شدید واژن همراه شوند، تحمل آن برای بیمار سخت می‌شود.

در صورتی که فیبروم‌ها علامت‌دار شوند، معمولا به صورت خونریزی‌های سنگین حین قاعدگی، یا خونریزی‌های نامنظم (در فواصل دوره قاعدگی)، احساس پری شکمی، تکرر ادرار و درد حین تماس جنسی خود را نشان خواهند داد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-05 22:01:11 ماسک روغن نارگیل و آب پیاز برای رشد موها

پیاز به عنوان محرکی برای رشد موها به‌شمار می‌رود. پیاز حتی موجب پرحجم شدن و ضخیم شدن موها هم می‌شود. یعنی استفاده از آن باعث می‌شود تا موهای پر، خوش‌حالت و بلندی داشته باشید و به هر شکلی که دوست دارید آنها را آرایش کنید.

روغن نارگیل حاوی مقادیر زیادی مواد آنتی‌باکتریال است. همچنین دارای چربی نفوذکننده است که کمک می‌کند آب پیاز سریع‌تر و بهتر به ریشه موها نفوذ کند و سبب تقویت آنها شود.

مواد لازم
آب پیاز، ۲ قاشق غذاخوری
روغن نارگیل، ۲ قاشق غذاخوری
روغن درخت چای، ۵ قطره (اگر شوره دارید)

طرز تهیه و استفاده
همه مواد را با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند، سپس با انگشتان دست از این ترکیب کف سر بمالید و دو تا سه دقیقه ماساژ دهید تا جذب شود. پس از اینکه این ماسک را به همه جای سر مالیدید، اجازه دهید ۳۰ دقیقه بماند. سپس با شامپوی ملایم بشویید.

از این ماسک می‌توانید یک روز در میان استفاده کنید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-05 20:30:23 خواص دمنوش گیاهی سنبل الطیب

دمنوش گیاهی سنبل الطیب دارای فواید بسیار زیادی برای سلامتی می‌باشد. این دمنوش از ریشه گیاه سنبل الطیب تهیه می‌شود و  دارای خواصی همچون تنظیم خواب، کاهش اضطراب، از بین بردن سردرد، تسکین دهنده قلب و تپش قلب، بهبود هضم غذا، تحریک ذهن و درمان اسپاسم‌های قاعدگی می‌باشد.

ترکیبات فعال موجود در ریشه این گیاه دارای خواص ضد اضطرابی، آرام‌بخشی و ضد اسپاسم هستند که باعث می‌شود این دمنوش گیاهی در سراسر جهان بسیار مورد استفاده قرار گیرد و محبوب باشد.

دستورالعمل تهیه
برای تهیه این دمنوش گیاهی، ابتدا آب را بجوشانید. سپس بگذارید کمی آب خنک شود، زیرا گرمای اضافی می‌تواند بسیاری از مواد مغذی مفید در ریشه این گیاه را خنثی کند. آب مورد استفاده برای تهیه این دمنوش باید گرم باشد. ریشه سنبل الطیب را به آب اضافه کرده و درب قوری خود را بگذارید. اجازه دهید ریشه حداقل ۱۰ دقیقه دم بکشد. می‌توانید تا ۳۰ دقیقه نیز منتظر بمانید تا مطمئن شوید همه مواد مغذی ریشه گیاه در آب آزاد می‌شوند. مخلوط را صاف کرده و عسل یا شکر به آن اضافه کنید، زیرا دمنوش ریشه سنبل الطیب بسیار تلخ است.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-05 19:01:08 برای کاهش چربی شکم، روغن نارگیل استفاده کنید

روغن نارگیل از سالم‌ترین چربی‌هایی است که می‌توانید مصرف کنید. پژوهش‌ها نشان می‌دهد چربی‌های متوسط-زنجیر موجود در روغن نارگیل می‌تواند متابولیسم را افزایش داده و مقدار چربی که در واکنش با مصرف بالای کالری ذخیره می شود را کاهش دهد. پژوهش‌های کنترل شده نیز نشان می‌دهد که روغن نارگیل می‌تواند منجر به کاهش چربی شود.

در پژوهشی، مردان چاقی که برای ۱۲ هفته، روزانه روغن نارگیل مصرف می‌کردند به‌طور متوسط ۲٫۸۶ سانتی‌متر دور کمرشان بدون اینکه عمدا تغییری در رژیم یا فعالیت بدنی‌شان به‌وجود آید کاهش یافت.

برای تسریع کاهش چربی شکمی، بهتر است روزانه ۲ قاشق غذاخوری (۳۰ میلی لیتر) روغن نارگیل، که مقدار استفاده شده در بیشتر پژوهش‌ها با نتایج خوب است استفاده کنید. روغن نارگیل حاوی کالری زیادی است پس بهتر است به جای اضافه کردن آن به رژیمتان آن را با چربی‌های موجود در رژیمتان جایگزین کنید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-05 17:30:27 رفع تیرگی کشاله ران و ناحیه تناسلی زنان

آب لیموترش به دلیل خاصیت اسیدی و ویتامین C موجود در آن برای رفع سیاهی کشاله ران، واژن و ناحیه تناسلی زنان و بازسازی پوست مفید می‌باشد.

برای این منظور یک لیموترش را نصف کنید و آن را بر روی ناحیه مورد نظر بمالید، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

در روشی دیگر آب نصف لیموترش را با یک قاشق غذاخوری ماست و نصف قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کنید، آن را بر روی نواحی مورد نظر بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

توجه کنید که پس از استفاده از آب لیموترش برای جلوگیری از خشکی پوست آن را با روغن نارگیل چرب کنید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-05 16:00:29 مرگ زودهنگام با افزودن نمک به غذا

بسیاری از ما عادت داریم زمانی که غذا می‌خوریم نمک اضافی به وعده‌های غذایی خود اضافه کنیم. این عشق به چاشنی نمک با مرگ زودهنگام مرتبط است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد کسانی که همیشه به غذای خود نمک اضافه می‌کنند، در مقایسه با کسانی که هرگز یا به ندرت غذای خود را با نمک مزه‌دار می‌کنند، ۲۸ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.

در این مطالعه که بیش از ۵۰۰,۰۰۰ نفر شرکت داشتند، محاسبه شد که از هر ۱۰۰ نفری که به غذای خود نمک اضافه می‌کنند، یک نفر ممکن است جوانمرگ شود. در سن ۵۰ سالگی، ۱.۵ سال و ۲.۲۸ سال از امید به زندگی زنان و مردانی که به غذای خود نمک اضافه می‌کنند، کاهش می‌یابد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-05 15:14:05 پرسش و پاسخ پزشکی

سوال (زهرا): حدود دو سالی هست که متوجه شدم تنبلی تخمدان دارم و قرص‌های هورمونی مصرف کردم، ولی اصلا نتیجه‌ای روی جوش‌های صورتم و موهای زائد نداشته... واقعا دیگه کلافه شدم از این جوش‌ه‍ا... خیلی ممنون میشم راهنماییم کنید... با تشکر از شما

پاسخ (دکتر نگین حدادی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی): این جوش‌ها می‌تونه بدلیل حساس بودن پوستتون روی زیادی هورمون مردانه باشه و درمان کم کردن هورمون مردانه طولانیه شاید چند سال طول بکشه بهتره آزمایش هورمون بدی و مراجعه کنید. / سایت ماورا طب

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-05 13:23:33 علائم عفونت قارچی چیست؟

عفونت قارچی اغلب به عنوان ظاهری خشن و گاهی اوقات خونریزی‌دار در پوست ظاهر می‌شود.

عفونت قارچی ممکن است به عنوان یک شکل دایره‌ای در اندازه‌های مختلف ظاهر شود، با این وجود، عفونت‌های قارچی ممکن است همیشه ضایعات دایره‌ای شکل را ایجاد نکنند، اما سبب تیره شدن و قرمزی پوست یا پوسته‌پوسته شدن و سفید شدن می‌شوند.

اغلب اوقات، منطقه آسیب دیده می‌خارد و گاهی اوقات مرطوب است یا بوی بد دارد.

برای افرادی که دارای عفونت قارچی طولانی‌مدتی هستند، رنگ پوست تیره ایجاد می‌شود و زمانی که زمانش می‌گذرد و زیاد می‌شود، معمولا به پوست‌های اطراف گسترش پیدا می‌کند.

اگر شما منطقه‌ای را می‌خارانید، می‌تواند منجر به عفونت‌هایی در سایر قسمت‌های دیگر بدن شود.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-05 11:30:33 رابطه زناشویی و کاهش وزن

ارقام و تحقیقات نشان می‌دهد که به طور متوسط 100 کالری در 30 دقیقه رابطه پرشور سوزانده می‌شود. بنابراین هر چه در رختخواب فعال‌تر باشید، بیشتر وزن کم خواهید کرد.

بر اساس تحقیق دیگری، میزان استرس در قلب مردان متاهل جوان در طول رابطه جنسی معادل بالا رفتن از دو طبقه راه پله است. در طول رابطه جنسی، ضربان قلب افزایش زیادی می‌یابد که مشابه فعالیت بدنی متوسط است.

رابطه زناشویی همچنین باعث کاهش میل به چربی و کربوهیدرات می‌شود، زیرا کورتیزول، هورمون اضطراب بالا است که می‌تواند با داشتن رابطه جنسی منظم کنترل شود.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-05 10:01:29 پیشگیری از ادرار سوختگی نوزاد

در بسیاری از موارد، سوختگی ناحیه تناسلی نوزاد قابل پیشگیری است. برای این منظور، شما می‌توانید مراحل زیر را به صورت یک روتین روزانه در نظر بگیرید:

پوشک نوزاد خود را در فاصله‌های زمانی کوتاه‌مدت بررسی کنید و به محض خیس شدن یا کثیف شدن، آن را عوض کنید.

پس از شستشو اجازه دهید پوست کودک شما به صورت کامل خشک شود و سپس او را پوشک کنید.

پوشک را  خیلی محکم نبندید تا هوا داخل پوشک جریان داشته باشد. 

هرگز اجازه ندهید مدفوع به پوست نوزاد چسبیده باقی بماند.

دست‌های خود را قبل و بعد از تعویض پوشک بشویید تا از انتشار میکروب‌هایی که باعث عفونت می‌شوند، جلوگیری کنید.

برخی از نوزادان اغلب دچار حساسیت می‌شوند. برای جلوگیری از سوزش و بروز حساسیت، می‌توانید در هر تعویض پوشک از پماد سدیم استفاده کنید. محصولاتی که حاوی اکسید روی (مانند دیزیتین) یا پترولیوم (مانند وازلین) هستند، گزینه‌های خوبی برای این کار می‌باشند.  

هیچ‌گاه از پودر، مانند پودر نشاسته یا پودر بچه، استفاده نکنید. ممکن است قطعات ریز پودر وارد ریه‌های کودک شده و سبب تحریک ریه‌های او شوند. 

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید