عصر سلامت

2022-10-02 22:00:25 ماسک پیاز و عسل برای آبرسانی پوست

عسل یک مرطوب‌کننده، ضد‌التهاب و ضد‌باکتری قوی است. این ماده، پایه‌ای فوق‌العاده برای بسیاری از ماسک‌های خانگی است. آب پیاز نیز یک نرم‌کننده، صاف‌کننده و آبرسان قوی است و جای زخم و جوش را برطرف می‌کند. این ماسک آبرسان، مناسب ماه‌های گرم سال است

مواد لازم
عسل، یک قاشق غذاخوری
آب پیاز، دو قاشق چای‌خوری

طرز تهیه و استفاده
عسل را با آب پیاز مخلوط کنید و آن را روی صورت خود بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه، صورت خود را با آب ولرم بشویید. هر چهار تا پنج روز یک‌بار، می‌توانید از این ماسک استفاده کنید.

نکته: اگر بوی پیاز در این ماسک شما را ناراحت می‌کند، می‌توانید چند قطره اسانس معطر و مورد علاقه خود را به ترکیب ماسک اضافه کنید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-02 20:30:06 خواص دمنوش جعفری برای پوست

دمنوش جعفری با داشتن ویتامین‌های بسیار از جمله ویتامین‌های ب و مواد معدنی همچون روی، پتاسیم و کلسیم، باعث تحریک کلاژن‌سازی پوست می‌شود و بر محافظت، پاکسازی و احیای پوست تاثیر دارد. برای از بین بردن لک و جوش‌ها نیز می‌توانید دمنوش جعفری را بر روی پوست خود بمالید.

خواص دمنوش جعفری برای مو
مصرف دمنوش جعفری ویتامین‌هایی را به بدن شما می‌رساند که موجب تقویت ریشه‌ی مو می‌شوند. وجود مس فراوان در جعفری نیز به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می‌کند و باعث درخشندگی موها می‌گردد.

دمنوش جعفری با داشتن ویتامین‌های مفید موجود در خود می‌تواند برای پوست و مو فوق‌العاده باشد و جوانی را تمدید می‌کند.
 
طرز تهیه دمنوش جعفری
برای آماده کردن دمنوش جعفری می‌توانید از جعفری خشک شده استفاده کنید. ۲ قاشق چای‌خوری جعفری خشک شده را به یک لیوان آب‌جوش اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و بنوشید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-02 19:01:07 چای کیسه‌ای، خوب یا بد؟

در ابتدای ابداع چای كیسه‌ای تولیدكنندگان از برگ كامل چای استفاده می‌كردند كه رنگ و بوی طبیعی و ارزش تغذیه‌ای بالا داشت اما به‌تدریج كیفیت اغلب این نوع چای‌ها كاهش یافت و برخی تولیدكنندگان جهت كسب سود بیشتر چای پودر شده یا اصطلاحا خاک چای را جایگزین برگ كامل چای كرده و برای ایجاد طعم فوری و رنگ سریع‌تر از مواد رنگ دهنده و طعم دهنده مصنوعی استفاده می‌كنند.

به طور مثال وقتی یک چای كیسه‌ای نامرغوب را در آب جوش می‌اندازید كمتر از 30 ثانیه رنگ می‌دهد به‌ویژه اغلب چای‌های كیسه‌ای خارجی كه خیلی سریع‌تر رنگ می‌دهند. این در حالی است كه به‌طور طبیعی یک چای معمولی ایرانی را اگر در كیسه بریزید و در یک لیوان قرار دهید 10 دقیقه طول می‌كشد تا رنگ زرد مایل به نارنجی ایجاد كند. 

چای‌های كیسه‌ای كه طعم قوی و رنگ فوری دارند نه‌تنها ارزش تغذیه‌ای مطلوبی ندارند بلكه مواد افزودنی شیمیایی آنها می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت مصرف‌كننده بگذارد. چای‌های كیسه‌ای كه امروزه با اسانس و رنگ انواع میوه‌ها در بازار عرضه می‌شوند نیز متذكر می‌شویم كه اغلب این نوع چای‌ها دارای طعم و رنگ مصنوعی هستند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-02 17:30:53 نکات برتر برای آب کردن چربی‌ها

مصرف مشروب الکلی را ترک کنید؛ الکل اغلب قندهای اضافه دارد.

کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قندهای فرآوری شده را حذف کنید؛ قندهای فرآوری شده در بسیاری از خوراکی‌های شیرین یافت می‌شوند و مقصر اصلی آن کارامل، شکر، آب یا شربت برنج است.

بر سلامت روده متمرکز شوید؛ سلامت روده به چیزهای زیادی مانند نحوه ذخیره چربی، سطح گلوکز و نحوه پردازش غذا مرتبط است.

استرس کمتری داشته باشید؛ افراد استرس را به روش‌های مختلف پردازش می‌کنند. اما برای برخی از آنها استرس می‌تواند منجر به پرخوری شود که در نهایت منجر به افزایش وزن می‌شود.

کالری خود را بررسی کنید؛ کاهش وزن به کمبود کالری منجر می‌شود. به عبارت دیگر، کالری بیشتری را که مصرف می‌کنید، می‌سوزانید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-02 16:01:54 مراقبت‌های طبیعی برای پوست خشک

پوست خشک بیشتر از پوست چرب مستعد چین و چروک است. پس لازم است تا جایی‌که می‌توانید از عوامل خشک کننده پوست پیشگیری کنید. سبک زندگی و عادت‌های روزمره زیادی وجود دارد که می‌تواند تا حدودی از خشکی پوست شما کم کند. این مراقبت‌ها عبارتند از:

آب، آب و آب؛ به اندازه کافی آب بخورید. کسانی که پوست‌های خوبی دارند، به میزان مورد نیاز بدنشان آب می‌خورند.

دوش آب داغ را برای همیشه کنار بگذارید؛ شاید شما از انجام این کار لذت ببرید، اما پوستتان نه‌تنها لذت نمی‌برد بلکه آسیب می‌بیند. دوش آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین برده و به خشکی آن می‌افزاید. برای دوش گرفتن از آب ولرم استفاده کنید.

همواره پوستتان را مرطوب نگه دارید؛ مرطوب کننده‌های پوست را در جلوی چشمتان بگذارید که مدام از آن‌ها استفاده کنید.

مرطوب‌کننده‌ها را درست بعد از حمام استفاده کنید؛ کار کرم‌ها و لوسیون‌های آبرسان و مرطوب کننده، رطوبت بخشیدن به پوست است. بعد از حمام، پوست بیشترین مقدار رطوبت را دارد. بنابراین استفاده از لوسیون‌های آبرسان در این زمان، به معنای جذب بهتر و البته تأثیرگذاری بیشتر است.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-02 14:30:57 پرسش و پاسخ پزشکی

سوال: ضمن عرض سلام، آیا اختلالات غده تیروئید تاثیری روی بارداری داره یا خیر؟

پاسخ (دکتر حسین صمدانی‌فر، فوق تخصص غدد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران): تیروئید کم‌کار یا پرکار روی باروری تأثیر منفی می‌گذارد، در ناباروری تأثیرات کم‌کاری تیروئید کاملا در دنیا شناخته شده است. اگر تیروئید کم‌کار باشد احتمال می‌رود که باروری شکل بگیرد اما ممکن است آن فرزند سقط شود. برای جلوگیری از سقط جنین، اختلالات مادرزادی و کامل شدن مغز جنین، در بیماران کم‌کار تیروئید و زنان باردار کاملاً موضوع آزمایش و مصرف دارو را به‌طور جد دنبال می‌کنیم.

در درمان کم‌کاری تیروئید می‌توان با داروها آن را درمان کرد، البته گاها باید آزمایش‌هایی داده شود تا میزان دز آن در بدن افزایش یا کاهش نیابد، اما در پرکاری تیروئید درمان‌های ویژه‌ای وجود دارد که می‌تواند طولانی‌مدت یا کوتاه‌مدت باشد. / فارس

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-02 13:01:32 مزاج سرد و خشک (سوداوی)

بیشتر انسان‌هایی که از نظر مزاج شناسی در دسته مزاج سرد و خشک قرار می‌گیرند دارای پوستی سفیدند و به شدت با سرما مشکل دارند. در حقیقت افراد با مزاج سرد و خشک به راحتی در سرما گرم نمی‌شوند. همچنین این افراد میل زیادی به خوابیدن دارند و در بسیاری از مواقع احساس ضعف می‌کنند و کم‌انرژی هستند.

از منظر رفتاری با خصوصیاتی مانند نظم و ترتیب و دور اندیشی زیاد شناخته می‌شوند. سوداوی مزاج‌ها همچنین بسیار دقیق و خونسردند و میل زیادی به تحلیل و ارزیابی دارند. بیشتر انسان‌های دارای مزاج سرد و خشک از نظر روانشناسی جزء دسته درونگرا هستند.

خصوصیات غذایی و ذائقه انسان‌های با مزاج سرد و خشک با میل زیاد به شیرینی‌جات و غذاهای گرم شناخته می‌شود و خوراکی‌های سرد مانند خیار و کاهو چندان با ذائقه سوداوی مزاج‌ها سازگار نیست.

مواد غذایی مفید: گوشت گوسفند، خروس و شتر، نمک دریا، نبات سفید، نعنا و روغن کنجد، کلم، جوانه گندم، ماش، پسته، بادام، گردو و چای دارچین.

مواد غذایی مضر: گوشت گوساله، ماهی، عدس، گشنیز، لوبیا، بادمجان و سبزیجاتی مثل خیار، کاهو، گوجه‌فرنگی و میوه‌هایی مثل موز و کیوی.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-02 11:30:58 علائم و نشانه‌های پوست چرب

پوست‌های روغنی اغلب روی صورت تاثیر می‌گذارند که علائم آن عبارتند از:

ظاهر براق یا چرب مانند
منافذ بسیار زیاد و آشکار روی پوست
پوستی که به نظر ضخیم و خشن می‌آید
گاه به گاه یا مداوم جوش می‌زند
وجود جوش‌های سرسیاه

افرادی که دارای پوست چرب هستند، معمولا با آرایش کردن دچار مشکل می‌شوند، زیرا مواد آرایشی با سبوم متفاوت هستند. علائم پوست‌های چرب و شدت آن بین افراد متفاوت است.

ژنتیک ممکن است یک نقش اساسی در چرب شدن پوست ایفا کند. تغییرات هورمونی یا سطح بالای استرس ممکن است تولید سبوم در بدن را افزایش دهد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-02 10:02:03 غلظت خون چیست؟

به افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون در واحد حجم خون، غلظت خون گفته می‌شود. گلبول‌های قرمز اکسیژن را به اندام‌ها و بافت‌های شما منتقل می‌کنند. وجود بیش از حد این سلول‌ها باعث غلیظ شدن خون، بیش از حد طبیعی شده و منجر به لخته شدن خون و عوارض دیگر می‌شود.

لخته‌ها می‌توانند جریان خون در اندام‌های ضروری مانند قلب یا مغز شما را مسدود کنند. انسداد جریان خون می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. این بیماری در آقایان بالای 40 سال شیوع بیشتری دارد.

علائم غلظت خون چیست؟
سردرد
سرگیجه
تنگی نفس
درد گردن
خون دماغ شدن
افزایش فشار خون
تاری دید
خارش

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-02 08:30:33 درمان استرس و اضطراب با راهکارهای ساده

تا حد امکان از عوامل استرس‌زا و تشدید کننده آن دوری کنید.

ورزش کنید تا انرژی‌های منفی از بدنتان خارج شود.

سعی کنید همواره نفس عمیق بکشید.

در مورد همه چیز اطلاعات و آمادگی لازم را بدست آورید.

دعا و عبادت کرده و خود را به خدا نزدیک‌تر کنید.

سعی کنید زمان بیکاری کمی داشته باشید و خود را مشغول کنید.

تغذیه سالم داشته و از مصرف مشروبات الکی و دخانیات خودداری نمایید.

طبیعت گردی و تفریح کردن را در برنامه خود وارد کنید.

با افرادی در تعامل باشید که مضطرب و استرسی نیستند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید