عصر سلامت

2022-09-30 10:01:58 هدفون عامل پیرگوشی زودهنگام

فارغ از عوامل موثر در ناشنوایی بدو تولد، یکی از عوامل خطری که جوانان و نوجوانان را هدف قرار داده، استفاده بی‌رویه از اصوات پرخطری است که به آن‌ها توجهی نمی‌شود. به‌ویژه در کودکان و نوجوانان که از هندزفری یا هدفون استفاده می‌کنند و اصوات مختلف را در سطوح بالا ساعت‌ها گوش می‌دهند. این موضوع ممکن است برایشان تبعات داشته باشد.

باید به فرزندان آموزش دهیم تا به شکلی از هدفون استفاده کنند که صدا آن‌قدر بالا نباشد که باعث نشنیدن صداهای اطراف شود.

استفاده از هندزفری یا هدفون با صدای بلند همچنین می‌تواند منجر به پیرگوشی زودهنگام و درجاتی از ناتوانی شنوایی برای این افراد شود که قابل جبران نیست. در نتیجه والدین باید مراقب باشند که اولا استفاده از هندزفری‌ها  نباید بیش از ۱۵ دقیقه باشد و در ثانی صدا هم نباید بالاتر از ۵۰ یا ۶۰ درصد ولوم باشد. از طرفی به دفعات هم باید استراحت صوتی داده شود تا آسیب‌ها در این زمینه کاهش یابد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-30 08:30:13 تاثیر استرس بر بدن

سر: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب.

قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی.

پوست: آکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی.

معده: زخم معده، ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق.

ماهیچه‌ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان‌ها، گرفتگی در شانه و کمر.

سیستم ایمنی: کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله با بیماری و افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری‌های مزمن می‌شود.

پس همیشه سعی کنید نگرانی و استرس رو از خودتون دور کنید و با استفاده از روش‌هایی مثل مدیتیشن و مراقبه، ورزش کردن، خواب کافی و تغذیه سالم، بدنی سالم و شاداب داشته باشید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-29 22:01:56 ماسک شکر قهوه‌ای و روغن نارگیل برای رفع شوره سر

ماسک شکر قهوه‌ای و روغن نارگیل به مقابله با خشکی و خارش پوست سر و رفع شوره کمک می‌کند. شکر قهوه‌ای به عنوان یک لایه‌بردار ملایم عمل کرده و سلول‌های مرده سطح پوست سر را از بین می‌برد. روغن نارگیل هم با قدرت جذب بالا در عمق فولیکول‌های مو نفوذ کرده و سلامت مو را بهبود می‌بخشد.

مواد لازم
شکر قهوه‌ای، ۲ قاشق غذاخوری
روغن نارگیل، یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه و استفاده
شکر قهوه‌ای و روغن نارگیل را به خوبی مخلوط کنید. این ترکیب را روی پوست سر تمیز و مرطوب خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. سپس، مطابق معمول استحمام کنید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-29 20:30:51 چای زنجبیل برای سوزاندن چربی‌های شکم

رایج‌ترین شیوه استفاده از زنجبیل استفاده از چای این ریشه درمانگر است. با این حال می‌توانید با ترکیب آن با مواد دیگر خواص چربی‌سوزی‌اش را بالا ببرید.

ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی‌ها می‌شود. ترکیب این دو ماده باعث می‌شود چایتان خواص سم‌زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید.

مواد لازم
آب لیموترش، نصف یک عدد
ریشه زنجبیل، یک تکه متوسط
آب، یک لیوان معادل ۲۵۰ میلی‌لیتر
عسل، اختیاری

طرز تهیه و استفاده
آب را داغ کرده و قبل از جوش آمدن زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و سپس آب لیموترش را اضافه کنید. چای را هم بزنید و اگر مایل هستید کمی عسل نیز اضافه کنید. قبل از وعده‌های غذایی یک فنجان از این چای بنوشید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-29 19:02:02 علت بروز چین و چروک صورت چیست؟

با افزایش سن، پوست صورت و بدن نازک‌تر، ضعیف‌تر و خشک‌تر می‌شود. دلیل این است که پوست، آب و رطوبتش را از دست می‌دهد و دیگر کلاژن‌سازی یا جوان‌سازی انجام نمی‌شود. به همین دلیل روی پوست خطوط و چروک ایجاد می‌شود. همین‌طور پوست خاصیت انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد. در واقع ایجاد چین و چروک روی پوست با افزایش سن بسیار عادی است.

با این حال برخی مسائل ممکن است بروز چین و چروک صورت را بیشتر کنند. در این شرایط پوست زودتر از موعود، حتی در سنین جوانی نیز دچار چین و چروک می‌گردد.

موارد زیر از علت‌های چین و چروک پوست در سنین جوانی هستند:

تماس اشعه مضر خورشید با پوست (اشعه UV)
خشکی مداوم پوست و استفاده نکردن از مرطوب‌کننده
ننوشیدن آب به میزان کافی
آلودگی هوا یا هوای خشک و نامساعد
عوامل ژنتیکی
میزان استرس بالا
سبک زندگی ناسالم
مصرف بیش از حد الکل و دخانیات
بروز احساسات
پاک نکردن کامل آرایش

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-29 17:31:01 علت‌های قطع قاعدگی

مصرف قرص‌های ضد بارداری
تومورها یا دیگر بیماری‌های غده هیپوفیز که منجر به بالا رفتن سطح هورمون پرولاکتین (هورمونی که در تولید شیر نقش دارد) می‌شوند، باعث قطع قاعدگی می‌شوند.
کم‌کاری غده تیروئید
بالا رفتن سطح آندروژن (هورمون مردانه)، ناشی از منابع خارجی یا از اختلالاتی که باعث می‌شوند بدن مقدار زیادی هورمون مردانه تولید کند.
نارسایی تخمدان (نارسایی پیش از موعد تخمدان یا یائسگی زودرس)
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
سندرم آشرمن، یک بیماری رحمی است که در نتیجه‌ی زخم مخاط و پوشش رحم (چیزی که دنباله حفره رحم قرار دارد و خونریزی پس از زایمان و یا عفونت را کنترل می‌کند) رخ می‌دهد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-29 16:01:58 بیش‌فعالی جنسی چیست؟

بیش‌فعالی جنسی نوعی تمایل بیش از حد در ارتباط با فانتزی‌ها، آرزو‌ها یا رفتار‌های جنسی است که کنترل آن سخت و باعث ناراحتی فرد می‌شود. این حالت یک بیماری است و نباید آن را با میل جنسی زیاد اشتباه گرفت.

بیش‌فعالی جنسی هم در زنان و هم در مردان ممکن است اتفاق بیفتد. اما تحقیقات نشان داده است که مردان بیشتر از زنان به این اختلال دچار می‌شوند. این اختلال می‌تواند همه گرایشات جنسی را تحت تاثیر قرار دهد. عواملی که ممکن است خطر ابتلا به بیش‌فعالی جنسی را افزایش دهند عبارتند از:

سهولت دسترسی به محتوای جنسی از جمله فیلم‌های مستهجن
پیشرفت در فناوری و رسانه‌های اجتماعی، امکان دسترسی به تصاویر و اطلاعات جنسی فزاینده را فراهم می‌کند؛ که علاوه بر خطرساز بودن به ایجاد اختلالات جنسی برای سایر اعضای جامعه، به کودکان نیز لطمه می‌زند.
افرادی که مبتلا به اختلال سوء مصرف الکل یا مواد مخدر هستند.
بیماری روانی دیگر، مانند: اختلالات خلقی (افسردگی یا اضطراب)، یا اعتیاد به قمار
دعوا و درگیری‌های خانوادگی، یا وجود اعتیاد در اعضای خانواده
سابقه سوء استفاده جنسی

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-29 14:31:04 پرسش و پاسخ پزشکی

سوال: سلام علیکم؛ آقایی ۱۸ ساله هستم، من به‌شدت دچار تعریق زیاد در ناحیه‌های زیر بغل، کف دست و پا هستم و زمانی که دچار اضطراب یا استرس می‌شوم خیلی بیشتر می‌شود؛ طوری هست که بعضی مواقع واقعا خجالت می‌کشم از ارتباط اجتماعی برقرار کردن، اعم از دست دادن و ... .

پاسخ (دکتر فرزانه مالکی، متخصص بیماری‌های پوست، درماتولوژی): تعریق زیاد ممکن است در زمینه اختلال پرکاری تیرویید و سایر موارد داخلی باشد. اگر در شرایط استرس و اضطراب باشد باید با روان‌پزشک برای کنترل آن مشورت کنید. به عنوان درمان علامتی محلول آلومینیوم کلراید ۲۵٪ روزی دو بار کمپرس به مدت بیست دقیقه توصیه می‌شود. کرم‌های ضد عرق برای خانم‌ها و آقایان در داروخانه‌ها موجود است که برای زیر بغل به کار می‌روند، ولی محلول آلومینیوم کلراید برای تمام نواحی قابل استفاده است. اگر به درمان‌های معمول جواب ندهد می‌توان از تزریق بوتاکس برای کاهش تعریق استفاده کرد. / سلامتی ۲۴

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-29 13:01:57 خواب خوب و کامل، عامل اصلی سلامت و پرپشتی موها

اصلی‌ترین زمانی که پوست صرف ترمیم و بازسازی آسیب‌های خود می‌کند شب‌ها در زمان استراحت افراد است، به همین دلیل توصیه می‌شود مطابق دستور پزشکی بیشتر محلول‌ها و لوسیون‌های پوستی در طول شب استفاده شود تا اثربخشی بیشتری داشته باشد.

افزون بر محافظت از پوست، زمان خواب و استراحت یکی از بهترین زمان‌ها برای کمک به تقویت، رشد و سلامت موهاست؛ یکی از اصلی‌ترین آسیب‌ها به مو در زمان خواب و به دلیل بی‌دقتی و تنبلی افراد به ویژه بانوان روی می‌دهد. زمانی که فرد در حال خواب به‌سرمی‌برد، کیفیت دمای اتاق، میزان رطوبت اتاق، بالشی که فرد از آن استفاده می‌کند، نوع بستن و یا بافت مو‌ها همگی بر سلامت یا آسیب مو‌های سر اثرگذار است.

برای خواب از بالشت‌های ابریشمی یا بالشت‌های دارای روبالشتی ابریشمی استفاده کنید. بالشت تولید شده از دیگر الیاف سبب از بین بردن رطوبت مو‌ها و خشک شدن و درنهایت ریزش مو‌ها می‌شود. استفاده از بالشت ابریشمی سبب درخشان شدن موها، جلوگیری از ایجاد چین و چروک پوستی و جلوگیری از بروز موخوره و شکستگی ساقه مو‌ها می‌شود.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-29 11:31:04 عوارض مصرف زیاد ترشیجات

ترشی قاتل اعصاب است. یعنی هر مزه ترشی (مخصوصا اگر گزنده و زننده باشد) باعث ضعف اعصاب می‌شود. افرادی که از بیماری‌های عصبی رنج می‌برند (از انواع  سردرد گرفته تا  فراموشی پارکینسون و دردهای  سیاتیک و...)، باید از مصرف ترشیجات اجتناب کنند.

 باعث آسیب به  معده می‌شود. معده عضوی عصبانی است (یعنی عصب‌گیری زیادی دارد). آسیب به عصب، باعث ضعف معده می‌شود. افرادی که دچار  سوزش سر دل، ریفلاکس، درد معده و  نفخ هستند از مصرف ترشی اجتناب کنند.

 باعث پیری زودرس می‌شود. ترشیجات با مزاج  سرد و خشک، باعث سرعت یافتن روند پیری بدن می‌شوند. افزایش میزان و عمق چین و چروک‌ها، حس خشکی پوست و کم شدن الاستیسیته پوست از عوارض قابل لمس این روند است.

اگر عصبی و پرخاشگر هستید و یا زود اضطراب و استرس سراغ شما می‌آید بهتر است از مصرف ترشی مخصوصا ترشی فلفل شدیدا پرهیز کنید. طعم تند و ترش و گزنده باعث افزایش صفرا می‌شود که یکی از عوارض آن تغییرات خلقی مخصوصا عصبانیت، اضطراب و بی‌قراری است.

دکتر لیلا راثی (متخصص طب سنتی ایران)

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید