عصر سلامت

2022-09-27 10:00:59 به جای استفاده از دئودورانت، حمام معطر بگیرید

اگرچه تبلیغات در تلاش هستند ما را متقاعد کنند که استفاده از دئودورانت به صورت روزانه به شما کمک می‌کند از بوی نامطبوع بدن جلوگیری کنید، انجام این کار در واقع می تواند باعث بوی بیشتر زیر بغل شما شود.

از آنجایی که اکثر ضد تعریق‌ها باکتری‌های زیر بغل شما را از بین می‌برند، باعث تکثیر باکتری‌های دیگر می‌شود که ممکن است بوی قوی‌تری را به همراه داشته باشد.

مصریان باستان برای جلوگیری از بوی نامطبوع بدن، حمام معطر را انجام می‌دادند و از آنجایی که حمام کردن هیچ خطری برای سلامتی ندارد، ممکن است ارزش آن را داشته باشد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-27 08:30:14 روغن زیتون برای زیبایی پوست، مو و ناخن

روغن زیتون تصفیه نشده از گذشته در خاورمیانه به عنوان یک محصول زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. اول از همه، از آن برای ماساژ صورت استفاده می‌شود چون پوست را نرم و احیا می‌کند. این روغن برای نرم کردن کوتیکول ناخن و محکم کردن ناخن های نازک و شکننده عالی است.

از روغن زیتون در تهیه اسکراب بدن و ماسک مو هم استفاده می‌شود. اگر موهایی کدر و آسیب دیده دارید، چند قاشق غذاخوری روغن زیتون به موهای خود بزنید، سر خود را با حوله بپیچید، ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان را بشویید.

برخی زنان حتی روغن زیتون را یک شب تا صبح روی موهای خود نگه می‌دارند تا از نهایت درخشندگی برخوردار شوند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 22:00:26 ماسک پاپایا و ماست برای رفع موخوره

پاپایا به‌طور منحصر به‌فردی موهای شما را مرطوب و نرم می‌کند و برای از بین بردن موخوره بسیار مفید است. پاپایا میوه‌ای طالبی‌سان است که در نواحی گرمسیری رشد می‌کند. در صورتی که به پاپایا دسترسی ندارید، می‌توانید انبه را جایگزین کنید. این ماسک طبیعی نه تنها موخوره شما را کاهش می‌دهد، بلکه به‌عنوان نرم‌کننده هم برایتان کار خواهد کرد.

مواد لازم
پاپایای کامل، یک عدو
ماست، نصف فنجان

طرز تهیه و استفاده
پاپایا را در کاسه‌ای له کنید و به آن ماست بیفزایید. به خوبی مخلوط را هم بزنید و به پوست سرتان بمالید. اجازه دهید که ماسک، حدود ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند. برای نتیجه بهتر، سرتان را با آب ولرم بشویید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 20:30:48 تقویت رشد مو و کاهش شوره سر با روغن نعناع

بسیاری از افراد می‌پرسند که استفاده از روغن نعناع چه تاثیری بر روی موهای ما دارد؟ حقیقت این است که روغن نعناع در بسیاری از محصولات مراقبت از مو به کار می‌رود، چون می‌تواند به‌طور طبیعی موهای آسیب‌دیده را تقویت کند.

روغن نعناع می‌تواند به‌عنوان یک درمان طبیعی برای موهای کم‌پشت به کار رفته و به تحریک پوست سر نیز کمک کند. به‌علاوه، منتول یک ماده ضدعفونی کننده قدرتمند است، بنابراین می‌تواند به از بین بردن میکروب‌هایی که ممکن است در موهای شما ایجاد شوند، کمک کند. منتول حتی در شامپو ضدشوره هم استفاده می‌شود.

برای استفاده از روغن نعناع مو برای تقویت رشد و تغذیه مو کافی است ۲ الی ۳ قطره نعناع را به شامپو و نرم‌کننده خود اضافه کنید. شما همچنین می‌توانید با اضافه کردن ۵ تا ۱۰ قطره روغن به یک بطری اسپری پر از آب، یک اسپری روغن نعناع درست کنید و یا به سادگی ۲ الی ۳ قطره روغن نعناع را روی پوست سر خود بریزید و ماساژ دهید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 19:00:43 تاثیر مخرب انزوای اجتماعی بر سلامت قلب

انزوای اجتماعی عبارت است از داشتن حداقل تماس حضوری با افراد برای روابط اجتماعی، مانند خانواده، دوستان یا اعضای یک جامعه یا گروه مذهبی. تنهایی زمانی است که احساس می‌کنید تنها هستید یا کمتر از آنچه می‌خواهید با دیگران ارتباط دارید.

برای بررسی رابطه بین انزوای اجتماعی و سلامت قلب، عروق خونی و مغز، گروه نویسندگان، تحقیقات در مورد انزوای اجتماعی که تا جولای ۲۰۲۱ منتشر شده بود، را بررسی کردند.

آنها دریافتند انزوای اجتماعی و تنهایی از عوامل مکرر اما نادیده گرفته شده‌ای هستند که بر قلب، عروق خونی و مغز تأثیر می‌گذارند. فقدان ارتباطات اجتماعی با خطر بالاتر مرگ زودرس به هر علتی به خصوص در مردان مرتبط است.

 افرادی که ارتباط اجتماعی کمتری داشتند، احتمال بیشتری داشت که علائم فیزیکی استرس مزمن را نشان دهند. انزوا و تنهایی با افزایش التهاب مرتبط است.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 17:30:46 موها را در حالت خشک شانه کنیم یا در حالت مرطوب؟

روش‌های شانه کردن موها به نوع و بافت موها بستگی دارد.

برای مثال، افرادی که دارای موهای فرفری و مجعد هستند باید از شانه کردن موها در حالت کاملا خشک خودداری کنند. این افراد ابتدا باید گره‌های بزرگ مو را با انگشتان دست باز کنند و سپس از شانه‌های دندانه‌بزرگ یا شانه‌های گره‌بازکن در کنار محصولات مرطوب‌کننده مو برای شانه زدن موها کمک بگیرند.

اما افراد دارای موهای صاف همیشه باید موها را در حالت خشک شانه کنند، زیرا در غیر این‌ صورت به‌سادگی موهای خودشان را در معرض آسیب‌دیدگی قرار خواهند داد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 16:02:00 منابع غذایی حاوی ید

جلبک دریایی بیشتر از هر ماده غذایی دیگری دارای ید است، به‌طوری که یک گرم از آن می‌تواند بیش از چندین برابر نیاز روزانه انسان را برآورده سازد. از دیگر منابع غنی ید می‌توان به ترتیب از ماهی کاد، ماست ساده، شیر، پنیر، تخم‌مرغ، میگو و سایر غذا‌های دریایی نام برد.

منابع گیاهی دارای مقادیر کمتری ید هستند. به علت اهمیت ید در رژیم غذایی، این ماده نه‌تنها به نمک طعام افزوده می‌شود (نمک ید دار)، بلکه به مواد غذایی دیگری مانند نان و ماکارونی نیز اضافه می‌شود.

بیشتر ید اضافی موجود در رژیم روزانه، در غده تیروئید ذخیره می‌شود. در صورت عدم دریافت ید کافی، این ذخیره می‌تواند تا چندین ماه نیاز بدن را تأمین نماید، ولی پس از آن علائم کمبود ید ظاهر می‌شوند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 14:30:28 پرسش و پاسخ پزشکی

سوال: من برای لب‌هام تزریق ژل انجام دادم ولی به شکل و حجم مدنظر خودم نرسیدم. آیا روش دیگه‌ای برای شکل دادن و حجیم شدن لب‌ها وجود داره و پیشنهاد شما چیه؟

پاسخ (دکتر عطاالله حیدری، فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی): افرادی که با تزریق ژل به خواسته خود نمی‌رسند، می‌توانند از عمل زیبایی لب بهره‌مند شوند. در کل با عمل زیبایی لب، محدودیت‌هایی که برای تزریق ژل لب وجود دارد، برداشته خواهد شد.

به‌طور مثال افرادی که لب‌های بسیار باریکی دارند نمی‌توانند با تزریق حجم زیادی از ژل، لب‌های قلوه‌ای درست کنند، اما با جراحی زیبایی لب به راحتی این کار قابل انجام است.

از جهت دیگر برخی از قابلیت‌ها و نتایج عمل زیبایی لب را نمی‌توان با تزریق ژل به‌دست آورد، مثلا لیفت گوشه لب‌ها، با تزریق ژل امکان‌پذیر نیست، در حالی که با جراحی لب (لیفت یا جراحی) قابل انجام می‌باشد و نتایجی زیبا را در پی دارد. / سایت دکتر حیدری

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 13:00:44 اگر عمری طولانی می‌خواهید...

از بی‌حرکت نشستن دست بردارید
ممکن است برای گذاشتن برنامه ورزش در روال روزانه‌تان مجبور باشید تلاش آگاهانه‌ای انجام دهید، اما ۱۵ دقیقه فعالیت برای سه سال زندگی بیشتر مانند یک معامله طول عمر به نظر می‌رسد.

کینه‌ها را کنار بگذارید
سطوح هورمون استرس هنگامی که شما استرسی یا عصبانی هستید، افزایش می‌یابد و آثار منفی روی قلب، متابولیسم و سیستم ایمنی می‌گذارد. در تعدادی از مطالعات، کورتیزول بالا با مرگ و میر بیشتر مرتبط دانسته شده است.

استرس را متوقف کنید
استرس مانند خشم به بدن شما آسیب می‌رساند و ممکن است در واقع عمرتان را کوتاه کند. با تلاش برای کاهش استرس، شما می‌توانید سلامت‌تان را در درازمدت و همچنین کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشید.

غذاهای فراوری شده ممنوع
یکی از تغییرات عمده رژیمی که درطول ۳۰ سال گذشته در کشورهای بسیاری اتفاق افتاده است، تغییر به سمت مصرف غذاهای فراوری شده بیشتر است. در این فرایند افزایش ناخوشایند در مصرف میزان سدیم، چربی اشباع، قند و کاهش فیبر هم اتفاق افتاده است.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-26 11:30:39 سبزی خوشمزه‌ای با کلی خاصیت مفید

کلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم محسوب می‌شود. این سبزی متعلق به خانواده کلم‌هاست که این خانواده شامل کلم، کلم‌پیچ، کلم بروکسل و گل کلم است. این گیاه فوق‌العاده حاوی مواد مغذی بسیاری است و کالری بسیار اندکی وارد بدن می‌کند. تمام افراد باید مصرف کلم را در اولویت خود قرار دهند.

اگر خود یا کودکتان زیاد کلم بروکلی را دوست ندارید، بهتر است روش‌های بهتری برای پخت آن امتحان کنید. مصرف انواع مختلف میوه و سبزیجات می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهد و سلامتی کلی بدن را افزایش دهد.

این نوع سبزیجات خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و سایر موارد را کاهش می‌دهد. مصرف این‌گونه مواد حتی می‌تواند در بهبود شرایط مو، افزایش انرژی و کاهش وزن هم مفید باشد. افراد با مصرف بروکلی جوان‌تر دیده می‌شوند. این نوع سبزی باعث بهبود سلامت خواهد شد و می‌تواند با سرطان مبارزه کند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید