عصر سلامت

2022-09-25 11:30:37 علائم عفونت مثانه و کلیه چیست؟

علائم عفونت مثانه بسته به شدت آن متفاوت است. تغییرات به سرعت هنگام ادرار احساس می‌شوند. برخی علائم رایج به صورت زیر است:

درد یا سوزش هنگام ادرار
ادرار تیره یا خون‌آلود
تعداد دفعات ادرار بیش از حد معمول، که تکرر ادرار نام دارد
ادرار با بوی نامساعد
احساس مکرر ادرار
گرفتگی یا فشار در نیمه پایینی شکم یا کمر

زمانی که عفونت مثانه گسترش پیدا می‌کند، می‌تواند منجر به درد در میانه کمر شود. این درد با عفونت در کلیه‌ها مرتبط است. برخلاف درد ماهیچه‌ای کمر، این درد صرف‌نظر از وضعیت بدن یا فعالیت، به طور مداوم وجود خواهد داشت.

عفونت کلیه اغلب منجر به تب، سرد شدن، حالت تهوع و استفراغ می‌شود و معمولا باعث می‌شود نسبتا احساس بیماری داشته باشید. عفونت‌های کلیه از عفونت‌های مثانه جدی‌تر هستند و نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-25 10:00:18 تاثیر ورزش در جلوگيری از افتادگی سينه

داشتن سینه‌های خوش‌فرم و بزرگ برای خانم‌ها حس اعتماد به نفس آن‌ها را افزایش داده و جزو یکی از معیارهای زیبایی در خانم‌ها محسوب می‌شود. جهت جلوگیری از افتادگی سینه روش‌های مختلفی وجود دارد که خانم‌ها باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشند.

به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، شدیدا توصیه می‌شود که در طول دوران کاهش وزن، حتما ورزش کنند. ورزش‌هایی که می‌تواند از افتادگی سینه جلوگیری کند، ورزش‌هایی است که بر روی عضله قفسه سینه کار شود و طی آن عضله به طور مرتب منبسط و منقبض شود. این کار موجب می‌شود که سینه‌ها در هنگام کاهش وزن کمتر دچار افتادگی شود.

همین‌طور خانم‌های باردار و خانم‌هایی که پا به سن گذاشته‌اند نیز می‌توانند همزمان با بالا رفتن سن این ورزش‌ها را انجام دهند تا عضله دست یا قفسه سینه آن‌ها مرتب و منقبض شود.

این ورزش‌ها شامل ورزش‌های با وزنه بوده و در روز چندین بار دست‌ها به همراه وزنه باز و بسته می‌شود. خانم‌هایی که باشگاه می‌روند می‌توانند از ورزش پرس سینه استفاده کنند، زیرا این ورزش روش بسیار مناسبی در جلوگیری از افتادگی سینه می‌باشد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-25 08:31:00 انجمن قلب آمریکا: خواب کافی به فهرست عوامل ضروری برای سلامت قلب اضافه شد

اگر دلیل دیگری برای داشتن خواب کافی و طولانی‌تر می‌خواهید، نتایج بررسی‌های جدید نشان داده است که بیشتر خوابیدن برای قلب مفید است.

انجمن قلب آمریکا در به‌روزرسانیِ اخیرِ «چک‌ لیست هفت‌گانه» خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانه‌روز را نیز به این «چک‌ لیست» اضافه کرده است.

به این ترتیب فاکتور خواب سالم و کافی نیز به این پرسشنامه، تحت عنوان هشت‌ ضرورت زندگی افزوده شد که کنترل همه آنها برای بهره‌مندی بیشتر از سلامت قلب و عروق حیاتی است. این انجمن پیش‌تر هفت فاکتور شامل ۱- رژیم غذایی سالم، ۲- داشتن فعالیت بدنی، ۳- پرهیز از دخانیات، ۴- وزن مناسب، ۵- کنترل چربی خون، ۶- کنترل قند خون و ۷- کنترل فشار خون را از عوامل مهم برای داشتن قلب و عروق سالم برشمرده بود.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 22:00:43 ماسک عسل و اسطوخودوس برای پوست‌های حساس

عسل یک ماده ضد باکتری طبیعی است و برای درمان و پیشگیری از آکنه بسیار عالی عمل می‌کند. عسل همچنین مرطوب کننده و تسکین دهنده پوست نیز هست. روغن اسطوخودوس نیز برای رفع خشکی و التهاب پوست بسیار مناسب است. این روغن رایحه عالی دارد، اعصاب را آرام می‌کند و پوست را التیام می‌بخشد.

مواد لازم
1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی
2 قطره روغن اسطوخودوس

طرز تهیه و نحوه استفاده
عسل و روغن اسطوخودوس را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. سپس صورت خود را با آب ولرم مرطوب کرده و ماسک را به آرامی روی آن بمالید. بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس پوست را با آب ولرم بشویید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 20:30:35 شلیل به کاهش وزن کمک می‌کند

کاهش وزن یکی از خواص شلیل به شمار می‌رود. ترکیبات طبیعی موجود در شلیل با التهاب و اضافه‌وزن مبارزه می‌کنند. شلیل از سندرم متابولیک پیشگیری می‌کند که منجر به اضافه‌وزن می‌شود.

فیبر شلیل بیشتر از نوع محلول است و می‌تواند در کاهش وزن اثرگذار باشد. فیبر آب را در روده‌ها به یک ترکیب ژله‌مانند تبدیل می‌کند که این موضوع از جذب کلسترول و چربی‌ها در خون جلوگیری می‌کند. این موضوع در کاهش وزن سالم و اصولی مفید است.

فیبر محلول همچنین به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می‌کند‌. بر اساس یک تحقیق، فیبر محلول می‌تواند اثرات قابل‌توجهی روی سلامتی بدن داشته باشد. مکمل‌های فیبر غذایی که ادعا می‌شود به کاهش وزن کمک می‌کنند، به اندازه فیبر موجود در شلیل اثربخش نیستند.

در یک مطالعه نشان داده شد کسانی که به رژیم غذایی خود فقط فیبر اضافه کردند، به اندازه کسانی که رژیم غذایی کم‌چرب و مناسب برای قلب را دنبال کردند، دچار کاهش وزن شدند. این نشان‌دهنده اثرات چشمگیر فیبر در لاغری است.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 19:01:17 تاثیر سیر روی سلامت قلب و کاهش قند خون

مطالعات نشان می‌دهند هم سیر تازه و هم مکمل‌های غذایی سیر باعث کاهش سرعت انعقاد خون و از خطر لخته شدن خون و بروز سکته قلبی و مغزی می‌کاهند. سیر به مانند یک آسپرین طبیعی عمل کرده و خون‌رسانی به قلب را افزایش می‌دهد. چنانچه از داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین، پلاویکس و غیره استفاده می‌کنید نباید در مصرف سیر زیاده‌روی کنید، چون احتمال خون‌ریزی داخلی افزایش می‌یابد.
همچنین اگر به‌صورت روزانه مقدار قابل توجهی سیر مصرف می‌کنید و قصد انجام عمل جراحی و یا مراجعه به دندان‌پزشکی دارید، بهتر است مصرف سیر را برای چند روز متوقف کنید.

همچنین سیر در طب گیاهی چینی به عنوان درمان گیاهی برای کمک به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده و ظاهرا باعث آزاد شدن انسولین بیشتر در جریان خون می‌شود، مطالعات اولیه بر روی موش‌های آزمایشگاهی و تعداد کمی از انسان‌ها نشان می‌دهد سیر اثر مثبت بر کاهش قند خون دارد، البته برای اثبات این مطلب تحقیقات بیشتری نیاز است اما به نظر می‌رسد در کنار درمان استاندارد پزشکی و اصلاح شیوه زندگی، سیر برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو مفید است.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 17:30:32 خطر کاهش آی‌کیو، کوتاهی قد و افزایش بیماری‌‌ با حذف منابع حیوانی پروتئین

کارشناسان تاکید می‌کنند کاهش سرانه پروتئین‌های حیوانی سبب می‌شود کودکان و نوجوانان نتوانند به رشد مناسب دست پیدا کنند و این خطر هرچند در ابتدا این افراد و خانواده‌هایشان را تهدید می‌کند، اما خیلی زمان نمی‌برد که جامعه نیز باید هزینه‌های این بی‌توجهی را بپردازد.

دکتر جعفریان، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان می‌کند:‌ نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد کمبود آهن و روی سبب کوتاهی قد افراد می‌شود. علاوه بر این مصرف نشدن این مواد از سوی کودکان و نوجوانان باعث می‌شود آنها از نظر توانمندی ذهنی و هوشی نیز دچار مشکل شوند.

به عبارت دیگر آنها نسبت به دیگر کودکان از بهره هوشی پایین‌تری برخوردار خواهند شد. این درحالی است که از نظر توان بدنی نیز این افراد گرفتار مشکلاتی خواهند شد زیرا عضلات آنها قادر به رشد مناسب نخواهد بود.

‌به همین دلیل برخی کارشناسان توصیه می‌کنند بهتر است خانواده‌هایی که توانایی تامین مقدار مناسب موادی مانند پروتئین‌های حیوانی را ندارند، اولویت مصرف این مواد را به کودکان، نوجوانان و مادران باردار بدهند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 16:00:18 تاثیر عجیب آب پیاز بر رشد مجدد مو

برای سنجش نقش پیاز در رشد مو، دانشمندان زندگی گروهی از مردان و زنانی که دچار کچلی بودند مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 6 هفته و هر روز 2 بار ریشه موی خود را با آب پیاز شست و شو می‌دادند.

نتایج به دست آمده شگفت‌آور بود، تنها پس از 2 هفته نشانه‌هایی از رشد مجدد مو مشاهده شد. تقریباً 74 درصد شرکت کنندگان پس از چهار هفته رشد واقعی مو را تجربه کردند؛ عددی که در انتهای 6 هفته به 87 درصد رسید. نکته جالب توجه، تأثیر بیشتر آب پیاز بر رشد موی زنان نسبت به مردان بوده است.

به باور کارشناسان، مواد مغذی موجود در پیاز نه تنها موجب درخشندگی بیشتر موها می‌شود، بلکه حجم، درخشندگی و استحکام موها را نیز افزایش می‌دهد. وجود ترکیب‌های گوگردی، ضد میکروب و آنتی اکسیدان، چنین قدرتی را به پیاز می‌دهد.

به منظور بهره بردن از این مزیت پیاز کافی است پس از کندن پوست گیاه آن را رنده یا له کنید و سطح سر و ریشه موی خود را آغشته به این مایع جادویی کنید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 14:30:28 پرسش و پاسخ پزشکی

سوال (رویا): می‌خواستم بدونم کیست تخمدان درمانش چیه و اینکه قرص ال دی واسه از بین رفتن کیست خوبه یا اثری نداره.

پاسخ (دکتر شبنم سالمی، فوق تخصص نازایی و جراح و متخصص زنان و زایمان): درمان کیست تخمدان با توجه به سن، نوع و اندازه کیست‌ها و علائم در نظر گرفته می‌شود و نوع درمان با توجه به تشخیص متخصص زنان مشخص می‌گردد.

در بسیاری از موارد صبر نمودن و بررسی کیست‌ها در چکاپ‌های دوره‌ای ضروری است. به طور معمول در صورتی که علائمی ندارید و در نمای سونوگرافی کیست‌های کوچک و پر از مایع مشاهده می‌کنید پزشک توصیه می‌کند در فواصل زمانی سونوگرافی لگن انجام دهید تا متوجه شوید سایز کیست‌ها تغییر کرده است یا خیر.

اکثر کیست‌های تخمدان خوش‌خیم بوده و معمولا این نوع کیست‌ها نیازی به درمان خاصی نخواهند داشت و در عرض چند هفته برطرف می‌شوند. در حقیقت این نوع کیست‌های تخمدان نیاز به درمان دارویی نداشته و تنها لازم است که هر چند وقت یکبار مورد بررسی قرار گیرند. پزشک برای جلوگیری از پیشرفت بیماری، داروهای ضد بارداری هورمونی تجویز می‌کند که در درمان آن تاثیر بسزایی خواهد داشت. / سایت دکتر سالمی

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 14:08:01 جدیدترین آمار ویروس کرونا در کشور

15 فوتی و 397 مبتلای جدید در 24 ساعت گذشته.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید