عصر سلامت

2022-10-01 22:01:38 ماسک روشن‌کننده پوست کشک، عسل و آب لیموترش

لیموترش استفاده شده در این ماسک حاوی ویتامین C و اسید سیتریک است و به روشن کردن پوست کمک می‌کند. عسل خواص ضدالتهابی دارد و سطح پوست را تغذیه می‌کند. اگر به‌طور مرتب از این ماسک استفاده کنید، تغییرات قابل‌توجهی را در پوستتان مشاهده می‌کنید. این ماسک در نرم و سفید کردن پوست عالی عمل می‌کند.

مواد لازم
کشک، نصف فنجان
آب لیموترش، ۲ قاشق غذاخوری
عسل، ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه و استفاده
برای درست کردن این ماسک اول از همه یک کاسه بردارید و در آن کشک، آب لیموترش و عسل را خوب با هم ترکیب کنید. ماسک را روی صورتتان بگذارید. حدود ۱۵ دقیقه صبر کنید. سپس صورت خود را با آب بشویید.

می‌توانید هر روز از این ماسک استفاده کنید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 20:30:09 چای اولانگ؛ دمنوشی خوشمزه برای لاغر شدن

چای اولانگ یک چای قدیمی چینی است. امروزه به دلیل گسترش روز افزون درخواست‌هایی برای کاهش وزن به عنوان دمنوش لاغری از آن یاد می‌شود.

چای اولانگ همان چای سیاه است که اکسیداسیون کمتری روی آن انجام شده است. در واقع چای اولانگ را می توان چایی مابین چای سبز و سیاه دانست. بسیاری عقیده دارند که چای اولانگ می‌تواند با افزایش چربی‌سوزی و تقویت متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.

در یک تحقیق که بر روی 102 نفر با اضافه‌وزن زیاد انجام شد، به این نتیجه رسیدند که افرادی که هر روز به مدت 6 مرتبه اقدام به نوشیدن چای اولانگ کردند، وزن و همین‌طور مقدار توده چربی بدنشان کاهش پیدا کرده است. حتما برای تنظیم رژیم کاهش وزن خود از پزشک در رابطه با مصرف این دمنوش مشورت بگیرید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 19:02:01 عواملی که موجب کاهش آی‌کیو می‌شوند

داشتن استرس
استرس در مورد مسائل مالی، نگرانی برای پروژه‌های کاری و تلاش برای حفظ ظاهر زندگی اجتماعی می‌تواند باعث تولید مقدار زیادی هورمون استرس شود. تحقیقات نشان می‌دهد چاقی در میان‌سالی می‌تواند باعث عملکرد شناختی ضعیف‌تر و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد شود.

علاقه به غذا‌های شیرین
شکر و قند باعث افزایش وزن شما می‌شود و مقادیر زیاد آن، می‌تواند بر سلول‌های مغزتان تاثیر بگذارد. افراد دیابتی، بیشتر دچار زوال عقل می‌شوند.

وقت گذراندن با یک دوست سیگاری
حتی اگر سیگار نکشید، با استنشاق دود سیگار افراد دیگر، مغز خود را در معرض ترکیبی از مواد سمی قرار می‌دهید. قرارگیری طولانی‌مدت در معرض دود، مونوکسیدکربن در بدن را افزایش می‌دهد و جای اکسیژن ضروری مورد نیاز مغز و بدن ما را می‌گیرد. در این صورت آسیب رسیدن به عروق خونی و سلول‌های عصبی، در توانایی سلول‌های مغز برای برقراری ارتباط موثر و حفظ اطلاعات به‌طور کامل، اختلال ایجاد می‌کند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 17:30:12 پوست خود را با ملایمت تمیز کنید

تمیزی پوست یکی از مهم‌ترین نکات در حفظ سلامت و مراقبت پوستی است.

برای شستشو از آب ملایم استفاده نمایید. آب داغ و حمام طولانی (بیش از ۱۵ دقیقه) برای پوست مناسب نیست.

از شستشو با صابون‌های قوی خودداری نمایید، ‌در صورت تمایل به شستشو از صابون‌هایی مانند صابون بچه، DOVE، ‌ستافیل و... استفاده کنید.

  از استفاده از موادی که حاوی عطر یا رنگ خاصی هستند پرهیز نمایید، چرا که سبب ایجاد حساسیت و قرمزی در پوست می‌گردد (به‌خصوص افرادی که پوستی حساس دارند).

  آرایش‌های صورت خود را با پنبه و یا دستمال‌هایی نرم به همراه اوسرین و ژل‌های مخصوص پاک کنید.

صورت خود را با آرامی ‌خشک کنید و بلافاصله از کرم و یا نرم‌کننده استفاده نمایید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 16:01:02 لزوم استفاده مکرر از نرم کننده‌ها

نرم کننده‌ها کمک می‌کنند تا پوست لطافت و تازگی خود را داشته باشد، همچنین با پوشاندن سطح پوست سبب می‌گردد تا از تبخیر آب جلوگیری شده و خشک شدن پوست با تاخیر صورت پذیرد.

بهترین نرم کننده برای پوست شما بستگی به عوامل مختلفی دارد از جمله نوع پوست، ‌سن و شرایط خاص دیگر مانند جوش‌ها و... لذا بهترین روشی که می‌توان نوع پوست خود را تشخیص دهید این است که اگر ۲۰ دقیقه پس از حمام پوست شما حالت خشکی به همراه کشیدگی پدیدار شد، پس حتما به نرم کننده نیاز دارید.

سعی کنید از نرم کننده‌ای استفاده کنید که حداقل  SPF=۱۵  داشته باشد، ‌تا در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید شما را حفظ نماید. اگر پوست شما حساس است از محصولاتی استفاده نمایید که از رنگ و بوی کمتری در آن استفاده شده باشد و اگر پوست شما خیلی خشک است از روغن‌هایی مثل روغن بچه استفاده نموده و اگر برعکس پوست شما خیلی چرب است نیازی نیست از نرم کننده استفاده نمایید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 14:30:56 پرسش و پاسخ پزشکی

سوال: من دختری ۲۹ ساله‌ام، خواستگاری دارم که علاقه‌ای به ایشون ندارم، چند بار ایشون رو حضوری دیدم و تلفنی با هم صحبت کردیم، ولی هیچ علاقه‌ای در من به وجود نیومده، ولی پدر و مادرم خیلی اصرار به این ازدواج دارن که پسر خوب و اهل زندگیه. دوبار جواب منفی دادم ولی خانواده اصرار دارن که حضوری صحبت کنید. من خیلی آشفتم، اصلا هیچ انگیزه و علاقه‌ای واسه دوباره دیدنش ندارم ولی چون خیلی دارن از پسره تعریف می‌کنن من همش میگم شاید من اشتباه می‌کنم، میشه لطفا راهنمایی کنید.

پاسخ (دکتر مهدی قاسمی، متخصص اعصاب و روان): در انتخاب برای ازدواج، دنبال تغییر دادن همسر خود پس از تشکیل زندگی نباشید. زندگی زناشویی جایی نیست که شما بتوانید همسرتان را در قالب آنچه می‌خواهید و به همان شکلی که دوست دارید درآورید. اگر بخواهید آن قسمت از خصوصیات همسرتان را که دوست ندارید عوض کنید و یا بخشی از هویت و شخصیت او را تغییر داده و حذف کنید و براساس میل خود بازسازی کنید، بدانید که از همان نقطه مشکلات شروع خواهند شد. بنابراین پس از ازدواج منتظر تغییر کامل همسرتان به سلیقه خودتان نباشید. / سایت میهن پزشک

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 13:01:45 مزاج گرم و تر (دموی)

انسان‌هایی که مزاج آن‌ها گرم و تر است پوستی سرخ و سفید و بدنی درشت و عضلانی دارند. این افراد نه گرمایی هستند ونه سرمایی ولی تحمل سرما برایشان راحت‌تر است. قدرت حرکات بدنی و قدرت هضم و اشتهای خوبی دارند و نسبت به انسان‌های دیگر دسته‌های مزاج‌های چهارگانه عروق دست برجسته‌تری دارند. بد نیست بدانید افراد دارای مزاج گرم و تر استعداد بالاتری برای ابتلا به فشار خون و بیماری‌های قلبی دارند.

از نظر رفتاری، انسان‌های دموی، شجاع و جسورند و اعتماد به نفس بالایی دارند. اهل ریسک‌اند و نظم و ترتیبشان از صفراوی‌ها کمتر است. میل به رهبری دارند و معمولا خوشرو، صمیمی و آرام هستند، اما اگر عصبانی شوند ممکن است دست به رفتارهای مخاطره‌آمیز بزنند.

از نظر ذائقه و میل غذایی باید گفت افراد دارای مزاج گرم و تر میل به شیرینی و ترشی دارند اما همه نوع غذایی می‌خورند.

مواد غذایی مفید: مصرف خاکشیر، تخم ریحان، سوپ یا آش جو، نان جو، برگ زردآلو، هلو و انجیر برای دموی مزاج‌ها مفید است.

مواد غذایی مضر: خوردن خوراکی‌هایی مانند آب یخ، نوشابه، تخم‌مرغ، بادمجان، ترشی، سرکه، سیر و چای برایشان ضرر دارد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 11:30:20 نرمی کشکک زانو چیست؟

نرمی کشکک زانو یا نرمی غضروف کشکک زانو که به آن کندرومالاسی هم گفته می‌شود مشکلی است که در آن ‌غضروف مفصلی جذب شوک زیر کشکک زانو و شیار متصل به‌استخوان ران، آسیب می‌بیند.

این مشکل همانند آرتروز یک شبه بروز نمی‌کند و آرام آرام به‌وجود آمده و پیشرفت می‌کند تا جایی که آن‌قدر شدید شود تا علائم خود را نشان دهد. بنابراین باید برای پیشگیری از آن اقدامات لازم صورت گیرد.

مبتلایان به این مشکل معمولا علائم زیر را تجربه می‌کنند:
صدای زانو
خالی کردن زانو
احساس تورم در زانو
احساس سفتی در زانو
محدودیت حرکتی در زانو

البته این موارد می‌توانند ناشی از مشکلات دیگری مانند آرتروز زانو باشند و تشخیص دقیق مشکل به‌عهده دکتر ارتوپدی است و نباید در این مورد خودسرانه تصمیم گرفت. هم‌چنین تشخیص نرمی غضروف کشکک زانو در صورتی‌که حاد و پیشرفته باشد را پزشک متخصص می‌تواند با معاینه فیزیکی و بررسی علائم تشخیص دهد، اما در غیر این صورت نیاز است تا با استفاده از MRI مشاهدات بیشتر صورت گیرد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 10:01:07 بهترین نوع ماسک صورت برای پوست چیست؟

قبل از هرچیزی این نکته را در نظر داشته باشید که بهترین ماسک صورت، ماسکی است که با نوع پوست، درصد آسیب‌ دیدگی و مشکلات پوستی و میزان ph پوست مطابقت داشته و همچنین انتظار مصرف‌ کننده را برآورده سازد. بنابراین می‌توانیم متوجه شویم که جهت تعیین هر یک از فاکتورهای گفته شده نیاز هست تا با یک متخصص پوست حرفه‌ای صحبت کرده و نظر او را برای استفاده از ماسک مناسب برای پوست صورت خود جویایی شوید.

در نظر داشته باشید که نمی‌‌توان سلامت و زیبایی حساس‌‌ترین عضو بدن را به دست اشخاص غیر‌کارشناس و فاقد تخصص سپرد. بهترین ماسک صورت باید با توجه به نیاز هر پوست، علاوه بر ایجاد زیبایی دارای خواص درمانی نیز باشد. ماسک مناسب با تغذیه پوست، تنظیم چربی آن، سم‌‌زدایی و جمع‌‌آوری عارضه‌‌ها و سموم پوستی به کلاژن‌‌سازی و اکسیژن‌ رسانی پوست کمک خواهد کرد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 08:30:48 از بین بردن جای جوش با لیزر

یکی از روش‌های سریع برای از بین بردن جای جوش استفاده از لیزر تراپی یا درمان رد جوش با لیزر است که برخی از کلینیک‌های تخصصی زیبایی این خدمات را ارائه می‌دهند و می‌تواند با جراحی‌های کوچک و با استفاده از لیزر جای جوش‌ها را از بین برد.

البته نکته‌ای که در این جا وجود دارد این است که تا چند ماه بعد از عمل ممکن است پوست شما اندکی قرمز بماند و بعد از چند ماه پوست شما به طور کامل صاف شود.

لیزر درمانی یکی از روش‌های بسیار کاربردی برای درمان آکنه و جای جوش است که برای از بین بردن لکه‌های خفیف و جای جوش‌های کوچک روی پوست می‌تواند مفید باشد و باعث صاف شدن هرچه بیشتر پوست شما شود.

در این روش از لیزر برای تحریک پوست و رشد بیشتر کلاژن استفاده از می‌شود که تولید هرچه بیشتر کلاژن باعث می‌شود تا روند ترمیم پوست نیز بهبود پیدا کند و در نتیجه جای جوش‌های شما به تدریج از بین برود. علاوه بر این می‌توان از لیزر درمانی برای جدا کردن یک قطعه کوچک از روی پوست نیز استفاده کرد که این قطعه کوچک همان جای جوش و آکنه شماست.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید