عصر سلامت

2022-10-07 08:30:48 در فصل پاییز چه بخوریم تا سرما نخوریم؟

با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد. برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️ فعالیت بدنی کافی انجام دهیم.

افراد باید منابع غذایی حاوی ویتامین C مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند. بهتر است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود ️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت داشته و ️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنند. ️

افراد باید مصرف ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده و️ از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند، همچنین ️به اندازه کافی آب بنوشند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-06 22:01:08 ماسک زغال و روغن نارگیل برای پاکسازی پوست

زغال یک ترکیب فوق‌العاده برای از بین بردن باکتری‌ها و هر نوع آلودگی دیگر است. ذرات زغال در هر محیطی که قرار بگیرند، به میکروب‌های موجود در آن محیط متصل می‌شوند و به این ترتیب باعث حذف تمام آلودگی‌ها از محیط خواهند شد. به همین دلیل ماسک زغال به عنوان یک ترکیب عالی برای کاهش چربی و آلودگی‌های پوست بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

مواد لازم
پودر زغال فعال، یک قاشق غذاخوری
روغن نارگیل، یک قاشق چای‌خوری

طرز تهیه و استفاده
پودر زغال و روغن نارگیل را در یک شیشه یا کاسه کوچک خوب با هم مخلوط کنید تا به یک مایع یکدست برسید. پس از آنکه پوست خود را با آب گرم و شوینده مناسب شستشو دادید، با استفاده از یک تکه پنبه تمیز، ماسک را روی صورت خود پخش کنید و در یک فضای آرام به مدت ۲۰ دقیقه اجازه دهید ذرات زغال کم‌کم تمام آلودگی‌های پوست‌تان را به خود جذب کنند و هم‌زمان، ترکیبات فوق‌العاده روغن نارگیل به منافذ پوست‌تان نفوذ کنند. پس از ۲۰ دقیقه صورت خود را ابتدا با آب گرم و شوینده و سپس با آب سرد شستشو دهید و از پوست تمیز، لطیف و درخشان خود لذت ببرید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-06 20:30:35 خواص موم زنبور عسل

موم زنبور عسل محصولی است که از لانه زنبور عسل تهیه می‌شود. موم زنبور عسل برای کلسترول بالا، درد و عفونت‌های قارچی پوست استفاده می‌شود.

موم زنبور عسل به دلیل خواص محافظتی و آب‌گریز خود، در کرم‌های ضدآفتاب، محصولات بهداشتی کودکان و برخی لوازم آرایشی استفاده می‌شود. همچنین از موم زنبور عسل در صنایع غذایی به عنوان افزودنی یا برای بسته‌بندی برخی محصولات استفاده می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از مخلوط موم زنبور عسل، عسل و روغن زیتون به مدت 12 ساعت در ناحیه ملتهب مقعد، درد و خارش ناشی از زخم مقعد را کاهش می‌دهد.

مطالعات اولیه نشان می‌دهد که استفاده از مخلوطی از موم زنبور عسل، عسل و روغن زیتون به مدت 12 ساعت برای بواسیر، درد، خونریزی و خارش ناشی از هموروئید را کاهش می‌دهد.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-06 19:01:04 درمان فوری تبخال با این مواد

روغن درخت چای
از روش‌هایی است که در پیش‌گیری از انتقال تبخال به بقیه قسمت‌ها تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد. برای بهتر شدن و رفع تبخال لازم است در طول روز دو مرتبه پنبه‌ای را به روغن چای آغشته و آن را بر روی تبخال بگذارید. این نوع روغن  به علت تحریک سیستم ایمنی بدن و افزایش توان آن جهت رویارویی با تبخال تاثیر فوق‌العاده‌ای در از بین رفتن تبخال دارد.

شیرین‌بیان
ترکیبات و عناصر موجود در شیرین‌بیان روند درمانی تبخال را تسریع می‌بخشد. بهتر است به‌صورت منظم و مرتب از شیرین‌بیان  استفاده کرد. برای انجام این کار می‌توان از پودر مکمل شیرین‌بیان به شکل خمیر کمک گرفت و  آن را در طول روز به‌صورت مستقیم بر روی محل زخم قرار داد.

یخ
یخ موجب کاهش دردهای ناشی از تبخال خواهد شد. از یخ روزی سه بار و به مدت زمان ده الی پانزده دقیقه برای درمان تبخال کمک بگیرید. از قرار دادن یخ به صورت مستقیم بر روی پوست خودداری کنید و از کیسه یخ برای این کار استفاده کنید.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-06 17:31:04 عرق باعث شفافیت و سلامت پوست می‌شود

یکی از فواید عرق کردن این است که عرق به عنوان محافظت طبیعی در برابر میکروب‌ها و باکتری‌ها عمل می‌کند. وقتی عرق می‌کنیم، منافذ پوست باز می‌شوند. عرق، منافذ شما را وادار می‌کند تا چربی و کثیفی را از بین ببرند.

زمانی که عرق روی پوست جمع و خشک می‌شود، این کثیفی، روغن و باکتری‌ها می‌توانند زیر پوست شما محبوس شوند و در نتیجه باعث ایجاد جوش‌ شوند.

همچنین عرق با افزایش جریان خون به سلامت پوست کمک می‌کند. گردش خون کارآمد باعث می‌شود سلول‌های پوست با مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز تغذیه شوند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-06 16:01:03 روش‌های تشخیص روغن کنجد تقلبی از اصل

شاید ساده‌ترین راه تشخیص روغن کنجد اصل از تقلبی توجه به رنگ و بوی روغن کنجد باشد. روغن کنجد طبیعی و اصل بوی ملایم کنجد داشته و رنگ آن زرد متمایل به طلایی است.

روش دومی که می‌توان برای تشخیص روغن کنجد اصل از تقلبی گفت توجه به خواص و حالات روغن کنجد است. روغن کنجد اصل و مرغوب حرارت زیادی را تحمل می‌کند و مانند روغن‌های نباتی یا روغن مایع‌ها بعد از حرارت دیدن نمی‌سوزد و بوی بدی ساطع نمی‌کند.

روش سوم این است که روغن کنجد را در هوای سرد امتحان کنید تا ببینید اصل و طبیعی است یا تقلبی. توجه کنید که روغن کنجد در اثر سرد شدن و در دمایی حدود ۶ درجه حالت سفت شده می‌گیرد و به اصطلاح می‌بندد که این نشانه مرغوب، طبیعی و اصل بودن روغن کنجد است.

در نهایت برای تست و تشخیص اصل بودن روغن کنجد می‌توانید آن را روی پوست خود بمالید تا پوستتان چرب شود. اگر روغن کنجد طبیعی و اصل باشد پس از چند دقیقه با آب گرم آن را بشویید که اگر طبیعی باشد تنها نرمی روغن بر روی پوست باقی می‌ماند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-06 14:30:27 پرسش و پاسخ پزشکی

سوال: آیا کوتاه کردن در تقویت مو تاثیرگذار است؟

پاسخ (دکتر وحید ظفرمند صدیق، متخصص پوست و مو): این تصور اشتباه است، چرا که کوتاه کردن تاثیری در رشد مو ندارد. رشد طولی مو حدود ۸ تا ۱۲ میلی‌متر در ماه است. توجه داشته باشید که ۸۵ درصد مو همیشه در حالت رشد و حدود ۱۵ درصد آن در حال ریزش است. پس فقط درصدی از موها تعیین‌کننده میزان رشد و بلندی آن است. البته در فردی که مبتلا به بیماری موخوره است، کوتاهی ۲ تا ۳ سانتی‌متر از مو توصیه می‌شود.

پر‌پشتی و کم‌پشتی مو، تحت تاثیر عوامل ژنتیکی است و کوتاه کردن موها، باعث پرپشت یا کم‌پشت شدن آن نمی‌شود. تعداد تارهای مو روی کف سر هر شخص بستگی به ژنتیک وی دارد. در واقع، تعداد کل فولیکول‌های مو تعیین‌کننده این امر است.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-06 13:00:22 عواملی که ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را بالا می‌برند

سابقه شخصی سرطان کولورکتال یا پولیپ‌ها

سن بالا

شرایط التهاب روده

ژنتیک و یا سابقه خانوادگی

رژیم غذایی با فیبر کم و چربی بالا

غذاهای آماده و نیمه آماده و کنسرو شده

شیوه زندگی آرام و بدون فعالیت بدنی

دیابت

چاقی

سیگار کشیدن

مصرف الکل

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-06 11:30:58 روش‌های درمان زود انزالی مردان

در بسیاری از موارد زود انزالی خود به خود درمان می‌شود. انجام تمرینات ریلکسیشن و آرام‌سازی و استفاده از متدهای منحرف کردن حواس می‌تواند در به تاخیر انداختن انزال کمک کند.

در بعضی مردها ترک مصرف دخانیات و مواد مخدر در درمان زود انزالی کمک کننده خواهد بود.

پزشک از شما و همسرتان می‌خواهد که روی متدهایی برای به تاخیر انداختن انزال کار کنید. این تکنیک‌ها تشخیص و کنترل احساساتی است که باعث انزال زودرس می‌شود.

مشاوره‌ها و رفتار درمانی خط اول درمان عارضه زود انزالی به شمار می‌رود و می‌تواند اضطراب ناشی از این مساله را کاهش دهد.

مرحله بعدی، استفاده از کاندوم است. کاندوم سبب کاهش تحریک‌پذیری می‌شود. در صورتی که یک کاندوم قادر به این کار نباشد از دو کاندوم می‌توان استفاده کرد، ضمن اینکه کاندوم سبب جلوگیری از بیماری‌های مقاربتی و بارداری هم می‌شود.

استفاده از دارو، گام سوم در درمان زود انزالی است. این داروها به این دلیل استفاده می‌شوند که ارگاسم را به تاخیر بیندازند.

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید

2022-10-06 10:00:47 پیشنهادات تغذیه‌ای برای کاهش کلسترول بد خون

غذاهای افزایش دهنده کلسترول بد خون:
 گوشت قرمز
پنیرهای دارای چربی بالا
غذاهای سوخته
غذاهای سرخ شده
غذاهایی که حاوی روغن‌های هیدروژنه و یا چربی‌ها هستند
شکر و شیرینی

غذاهای پیشنهادی برای کاهش کلسترول:
غلات سبوس‌دار مثل جو و برنج
حبوبات مانند لوبیا، نخود، عدس
میوه‌ها و سبزیجات
چربی‌های اشباع نشده مثل روغن زیتون، روغن آووکادو، بذر
چربی‌های امگا 3 یا روغن ماهی
گوشت سفید مثل مرغ و بوقلمون

@AsreSalamat باز کردن / نظر دهید