چربی سوزی شکم و پهلو

2022-11-27 11:14:39 ایروبیک:تمرین در منزل
تمرین دادن عضلات باسن با توپ جیم بال


باشگاه در خانه:
تمرین در خانه
چربیسوزی



چربیسوزی شکم و پهلو
@charbisuzi باز کردن / نظر دهید

2022-11-14 09:05:53 جهت دریافت برنامه غذایی به من پیام بده

@Moshavereghazaa

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

@charbisuzi باز کردن / نظر دهید

2022-11-14 09:05:53 حرکت زانو بلند

حرکتی عالی برای چربی سوزی و چابکی

️‍♀️ 100 تکرار

@charbisuzi باز کردن / نظر دهید

2022-11-14 09:05:53 تقویت عضلات شکم و زیر شکم
آخر شب در رختخواب

۳ ست ۱۲ تایی
تمرین در خانه


@charbisuzi باز کردن / نظر دهید

2022-11-05 13:10:04 بهترین غذاها برای چربی سوزی

فلفل قرمز
جو دوسر
چای سبز
تخم مرغ
گردو و بادام
شکلات تلخ
سرکه سیب
ماهی قزل آلا
شیر و ماست کم چرب

@charbisuzi باز کردن / نظر دهید

2022-11-05 13:10:04 صبحها پس از بیدار شدن چند پرش انجام دهید و اگر میتوانید چند طناب هم بزنید.
این کار بدن را پر از انرژی میکند و به سیستم لنفاوی شما کمک میکند تا سموم تولیدی در شب را از بین ببرد!

@charbisuzi باز کردن / نظر دهید

2022-11-03 10:51:45 برای دریافت رژیم غذایی
لطفا وزن و قد و سن خود را بفرستید

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
شماره نظام پزشکی ۳۳۳۳-ت
فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی


رژیم لاغری یک ماهه ۱۰۰ هزار تومان
رژیم لاغری دو ماهه ۱۶۰ هزار تومان
رژیم لاغری سه ماهه ۲۴۰ هزار تومان
رژیم لاغری چهار ماهه ۳۲۰ هزار تومان باز کردن / نظر دهید

2022-11-03 10:51:17 اگر برای ورزش وقت ندارید، بزودی مجبور میشید برای بیماری وقت بذارید
ورزش با افزایش گردش خون در بدن، روند سم زدایی از بدن راسرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلولهای پوستی میشود


@charbisuzi باز کردن / نظر دهید

2022-11-03 10:51:17 كليپ عالي براي رسيدن به تناسب اندام




@charbisuz باز کردن / نظر دهید

2022-11-03 10:51:17 این مواد غذایی کالری صفر دارند
و می توانند به کسانی که دنبال کاهش وزن هستند کمک کنند

چون کالری کمی دارند و بدن مجبور می شود در كنار آن ها از انرژی های ذخیره شده هم استفاده کند.
@charbisuzi باز کردن / نظر دهید