2022-02-19 10:32:03
اعشاب لا يخلو منها منزلك في الشتاء
يرتبط موسم الشتاء بالإصابة بأمراض البرد والسعال وصعوبات التنفس، ويمكن أن تستمر هذه المشكلات الصحية لفترات طويلة، وخاصةً لدى من يعانون من الجيوب الأنفية والتهابات الحلق، مما يؤثر سلبًا على الصحة العقلية والبدنية.
وللوقاية من هذه الأمراض ينصح بوجود مجموعة من أعشاب لا يخلو منها منزلك في الشتاء:
1. الزنجبيل (Ginger)
يساعد الزنجبيل في الشعور بالدفء، كما أنه يخفف التهاب الحلق ويساعد في تخليص الجسم من نزلات البرد والسعال المتكرر، وكذلك يدعم الدورة الدموية.
وينصح باستخدام الزنجبيل الطازج وغليه في الماء وشربه قبل الإفطار والعشاء بنصف ساعة، وإذا لم يتوفر الزنجبيل الطازج فيمكن استخدام البودرة عوضًا عنه.
2. القرفة (Cinnamon)
تستخدم القرفة في علاج كثير من أمراض الشتاء، مثل: السعال، وأمراض الصدر المختلفة، كما أنها تحتوي على مواد طاردة للبلغم.
وكذلك تساعد القرفة في الشعور بالدفء، ورفع الحالة المعنوية خلال موسم الشتاء الذي يصيب كثير من الأشخاص بتقلبات مزاجية.
ويمكن استخدام بودرة القرفة أو الأعواد الخشبية، وإضافتها إلى الماء المغلي وتركها قليلًا على النار، ثم شربها بمفردها أو مع الحليب.
3. الميرمية (Sage)
تعد الميرمية مضاد حيوي طبيعي للجسم فتقضي على الفيروسات والبكتيريا، وتفيد الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي أيضًا حيث تعالج العديد من أمراض المعدة.
وتساهم الميرمية في تخفيف الزكام والتهابات الحلق وتطهير الفم.
ويتم غلي عشبة الميرمية في الماء وشربها مرة يوميًا.
4. البابونج (Chamomile)
يساعد البابونج في تهدئة آلام المعدة والمغص ويقاوم الإصابة بنزلات البرد، حيث يوفر حماية طبيعية من العدوى والبكتيريا.
ويتم غلي البابونج وتركه مغطى لمدة 5 دقائق ثم شربه دافئًا.
5. الكركم (Turmeric)
يعد مسحوق الكركم من أهم محصنات الجسم ضد أمراض الشتاء المختلفة، فهو مثالي لمحاربة البرد والسعال وتحسين عمل الجهاز المناعي بالجسم.
ويمكن شرب كوبين من مغلي مسحوق الكركم مرتين يوميًا.
6. البقدونس (Parsley)
لا يجب أن يخلو المنزل من البقدونس في الشتاء باستمرار، حيث أنه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة ومنع الإصابة بالأمراض المناعية المختلفة، وكذلك تقليل فرص الإصابة بفقر الدم.
كما أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمين في هذا الموسم الذي يزداد فيه الشعور بالبرودة وبالتالي الكسل والخمول.
يتم غلي البقدونس وشرب الماء الخاص به ويمكن تناوله بمفرده أو مع السلطة.
7. العرقسوس (Licorice)
من أكثر النباتات التي تقي من أمراض الشتاء، فيحسن وظائف الجهاز المناعي في الجسم، ويحميه من مختلف أمراض الصدر والرئتين، كما أنه طارد للبلغم.
ويمكن تناول العرقسوس بعد غليه في الماء، وتركه حتى يصبح دافئًا ثم تحليته بالعسل الأبيض.
8. اليانسون (Anise)
لا غنى عن اليانسون في الشتاء لما يحمله من خواص عديدة فيما يتعلق بالتهاب الحلق واللوزتين، حيث يهدىء من هذه الالتهابات ويخلص الجهاز التنفسي من الفيروسات ويطرد البلغم.
وينصح بشرب اليانسون أكثر من مرة في اليوم بعد إضافة العسل الأبيض له.
9. ورق الجوافة (Guava)
يساعد ورق الجوافة في القضاء على السعال المتكرر والشديد وهو من المشكلات الصحية المنتشرة في موسم الشتاء، كما يساعد في توسيع الشعاب الهوائية.
وورق الجوافة هو عبارة عن أوراق أشجار الجوافة يتم غليها في الماء وتغطيتها لبضع دقائق ثم شربه دافئًا.
10. الزعتر (Thyme)
يعمل الزعتر كمطهر فعال للجهاز التنفسي ويساعد في تنقيته والقضاء على السعال الشديد، ولذلك فهو من عدة أعشاب لا يخلو منها منزلك في الشتاء.
ويتم تحضير مشروب الزعتر عن طريق غلي أوراقه ثم شرب الماء الخاص بها.
#الطب_العربي_والاعشاب
39 views07:32