هل تعلم؟ 🤔

2022-02-17 22:54:26 كوب من عصير الطماطم يحافظ علي صحة القلب
تصلب الشرايين وعصير البندورة :
إن تصلب الشرايين هو أحد العوامل الأساسية للإصابة بأمراض الفؤاد و الأوعية الدموية، والذي يحدث وقتما يتراكم البلاك واللويحات داخل الأوعية الدموية ومع مرور الزمن تضيق الشرايين .

تصلب الشرايين يبدأ حينما تكون البطانة أو السطح الداخلي للأوعية الدموية يتكبد من الضرر ، ويُمكن أن ينشأ ذاك الضرر لعدة أسباب مثل ازدياد مستوي ضغط الدم ومرض السكري ومعدلات الكوليسترول في الدم، ومن ثم الهيمنة علي هذة العوامل الثلاثة يُقلل من خطر الخبطة بتصلب الشرايين والحالات القلبية الوعائية بشكل كبير .

تأثير استهلاك كوب من عصير الطماطم الطازج الغير مملح علي ضغط الدم :
تم عمل إحدي الدراسات علي تأثير استهلاك قدَح كل يومً من عصير البندورة الغير مملح الطازج علي صحة الفؤاد و الأوعية الدموية ، وشملت التعليم بالمدرسة علي 184 رجلاً و 297 امرأة كمشاركين لمدة عام شخص .

فوائد عصير الطماطم الصحية الأخرى :
1- يعمل عصير البندورة على الوقاية من المرض الخبيث :

يتضمن علي الليكوبين والكاروتينات التي تُقلل من خطر الخبطة بمجموعة من أشكال المرض الخبيث المختلفة مثل سرطان الرئة ومرض خبيث الضرع ومرض خبيث البروستاتا وورم خبيث البنكرياس .

2- يعاون عصير الطماطم علي الهضم :

يعاون استهلاكه يومياً فى جميع الاوقات علي الحفاظ علي صحة الكبد مما يعاون علي الهضم ويحفز من حركة الأمعاء بانتظام ويحظر الإمساك .

3- يساعد عصير الطماطم علي حظر تخثر الدم :

يحتوي علي المغذيات النباتية التي تعاون في الوقاية من من تكتل الصفيحات الدموية الغير طبيعية وهو مفيد للأفراد الذين يعانون من مرض اقلب .

4- عصير البندورة له تأثير عكسي للالتهابات :

إن تناول قدَح واحد منه يومياً يُقلل من الالتهابات في الجسد بنسبة الثلث إلى حد ماً .

5- عصير البندورة مفيد لصحة العظام :

يحتوي علي مقادير كبيرة من فيتامين (ك) الذي يساعد في الحفاظ علي صحة وقوة العظام ، حيث انه يُحفز من الأوستيوكالسين الذي يؤدي دوراُ في بناء و تقوية العظام . يمكنك تناول وصفة ديتوكس حساء البندورة لتنظيف الجسد من السموم

6- يحافظ عصير الطماطم علي صحة الجلد و البشرة :

أثبتت الدراسات أن استهلاك كوب يومياً بشكل منتظم يُقلص من الخبطة بحب الشباب وحجب تلف خلايا الجلد .

7- يحاول أن إزاحة السموم من الجسد :

يساعد عصير الطماطم علي التخلص من الترسبات و السموم المؤذية في الجسم ، كما يعاون محتواه من الكلور والكبريت علي إزالة السموم من الكبد و الكلي على نحو أسمى .
#الطب_العربي_والاعشاب باز کردن / نظر دهید

2022-02-17 22:45:06 أحرص على شرب الماء الدافئ وامزجه بعصير الليمون الطازج فهو يساعد على طرد السموم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- كل يوم معلومة طبية باز کردن / نظر دهید

2022-02-16 23:54:43 علاج الدوخة
الزنجبيل

ويمكن استعمال الزنجبيل الطازج أو شرائح الزنجبيل الجافة أو مسحوق الزنجبيل على هيئة شاي.

الجنكة

توصف خلاصة أوراق الجنكة على نطاق واسع في أوروبا ضد الدوار وقد قامت دراسة فرنسية على 70شخصاً لديهم دوخة مزمنة حيث اعطوا خلاصة الجنكة وكانت النتيجة أن 47منهم شفوا من الدوخة حيث كانت الجرعة ما بين 60إلى 240جراماً لليوم الواحد، ولكن لا يجب تعدي هذه الجرعة حيث إن الجرعة الزائدة تسبب الاسهال وقلقاً شديداً.

الكرفس

أثبتت الدراسات الصينية أن بذور الكرفس لها تأثير جيد ضد الدوخة ويستعمل الشعب الصيني بذور الكرفس كعلاج للدوخة.

اكليل الجبل

ليمون الجنة أو الليمون الهندي يعتبر الصينيون قشور ليمون الجنة وصفة مفضلة ضد الدوخة حيث يغلون قشور الثمار على هيئة شاي ويشربونه لهذا الغرض.

الخوج

يستعمل الصينيون أوراق الخوخ كشاي ضد الدوخة حيث يغلون ملعقة أكل من الأوراق مع ملء كوب ماء ويشربونه ضد الدوخة.

بيكنج صود

تستعمله النساء الأمريكيات وخاصة اللائي يقطن الجنوب والجنوب الغربي حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة وتذاب في ملء كوب ماء ويشرب عند الدوخة حيث تزول تماماً.

التمر هندي

ينقع حوالي 2ملعقة أكل من ثمار التمر هندي عندالمساء في حوالي كوب من الماء ويعصر صباحاً ويصفى ويشرب نصفه في الصباح والنصف الباقي في المساء ضد الدوخة.

خل التفاح

يؤخذ ملء ملعقة من الخل وتضاف إلى ملء كوب ماء بارد ويشرب عند الشعور بالدوخة.

أوراق العرعر

يؤخذ ملء ملعقتين من أوراق العرعر الجافة وتضاف إلى نصف لتر ماء ويغلى لمدة 5دقائق ثميبرد
#الطب_العام باز کردن / نظر دهید

2022-02-12 11:59:21 .‏4– بخاخ المحلول الملحي لعلاج انسداد الأنف

يمكن أن يساعد بخاخ الأنف الملحي على زيادة الرطوبة داخل الممرات الأنفية مما يقلل من الإلتهاب و الإنسداد و يعمل على تليين المخاط المتراكم داخلها و يسهل خروجه من الأنف. يمكنك الحصول على أحد هذه المحاليل دون الحاجة إلى وصفة طبية،‏و هناك بعض البخاخات التي تحتوي على أدوية مزيلة للإحتقان أيضاً، لذلك من الأفضل التحدث مع الطبيب قبل البدء في إستخدام بخاخات الأنف التي تحتوي على مزيل الإحتقان لأنها قد تزيد من الإلتهاب إذا إستخدمتها لفترة أطول من الفترة التي يصفها لك الطبيب.‏5– علاج انسداد الأنف بالكمادات الدافئة
تساعد الكمادات الدافئة على التخلص من إنسداد الأنف عن طريق فتح الممرات الأنفية بالضغط الخارجي عليها. لعمل كمادات الماء الدافئة قم بنقع منشفة نظيفة في ماء دافيء،ثم إعصر الماء من المنشفة و قم بوضعها على الأنف والجبين.يمنحك الدفء شعور بالراحة‏6– إستنشق بخار الثوم لعلاج انسداد الأنف

الثوم يقدم العديد من الفوائد الصحية الرائعة للجسم بسبب خصائصه المضادة للفطريات و البكتيريا و التي تجعله فعال في التخلص من العديد من المشاكل الصحية. و يمكنك الإعتماد عليه أيضاً في التخلص من إنسداد الأنف بشكل فعال.‏إذا كنت لا تحب طعم الثوم، يمكنك إستنشاق بخار الثوم للتخلص من إنسداد الأنف. قم بتقطيع الثوم و ضعه في وعاء به ماء، ضع الوعاء على النار و إتركه يسخن و يتبخر، ثم إستنشق بخار الثوم و لكن لا تقترب كثيراً حتى لا يحترق وجهك بفعل البخار.‏مما لا شك فيه أن إنسداد الأنف يعتبر من الأعراض الجانبية المزعجة التي تصاحب نزلات البرد و الإنفلونزا و حتى الحساسية. يمكنك التخلص من إنسداد الأنف عن طريق بعض العلاجات المنزلية البسيطة و التي ستجعلك تشعر بتحسن كبير دون الحاجة إلى إستخدام الأدوية باز کردن / نظر دهید

2022-02-12 11:59:17 .
يساعدالبخار لناتج عن الإستحمام على تليين المخاط المتراكم في الأنف وتقليل الإلتهابات مما يساعدك على التنفس أفضل‏3- حافظ على رطوبة جسمك

ينصح الأطباء دائماً بالحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق تناول الكثير من السوائل. يمكن أن تساعدك السوائل في الحفاظ على رطوبة الجسم خاصة إذا كنت مريض.‏تناول الماء و المشروبات و العصائر يساعد على تليين المخاط في الممرات الأنفية و تقليل الضغط على الجيوب الأنفية مما يقلل الإلتهاب و التهيج. إذا كان إنسداد الأنف مصحوب بإلتهاب الحلق، فإن الشاي الدافيء و الحساء يمكن أن يساعدان في علاج إلتهاب الحلق أيضاً.. باز کردن / نظر دهید

2022-02-12 11:59:12 ‏يمكنك الإعتماد على بعض العلاجات المنزلية الطبيعية البسيطة التي تساعدك على التخلص من إنسداد الأنف المزعج، و تشمل هذه العلاجات ما يلي :

1- البخار لعلاج انسداد الأنف

البخار هو طريقة طبيعية لزيادة رطوبة الهواء الذي تستنشقه، كما انه يساعد أيضاً على تليين المخاط الموجود في الأنف‏و التخلص منه بسهولة. و وفقاً لدراسة أجريت عام 2008، فإن تناول المشروبات الساخنة يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل إنسداد الأنف.

كما يساعد الإستحمام بالماء الساخن على الشعور بالتحسن أيضاً و التخلص من إحتقان الأنف.‏هناك طريقة أخرى أيضاً للإستفادة من البخار عن طريق وضع الماء الساخن في وعاء كبير ثم إستنشاق البخار عن طريق الإقتراب من الوعاء مع وضع منشفة فوق رأسك.‏كما يمكنك أيضاً إستنشاق البخار من حوض الإستحمام عن طريق ملء حوض الإستحمام بالماء الساخن و إجعل البخار يتراكم ثم إبدأ بإستنشاق البخار حتى تشعر بالتحسن، و لكن إحرص على عدم حرق وجهك بالماء الساخن أو البخار.‏2– علاج انسداد الأنف بالإستحمام بالماء الساخن
إذا كنت تعاني بالفعل من إنسداد الأنف، يمكنك التخلص منه عن طريق الإستحمام بالماء الساخن حيث يساعد على التنفس بشكل أفضل باز کردن / نظر دهید

2022-02-11 17:20:56 تأثير الضوضاء على الصحه سيدهشك


1- الضوضاء و ضياع السمع :

التأثير الأكثر وضوحاً للضوضاء هو خسارة السمع نتيجة شدة الضجيج.( الديسيبل هي وحدة قياس وحشية الصوت) يمكن أن يعطل السمع. الحياة اليومية معبأة بالضوضاء : صوت موتور جزازة العشب ، مجفف الشعر سماعات الدماغ الصاخبة بشكل كبيرً (مائة ديسيبل)، صوت إقلاع الطائرة . و تلك هي مجرد عدد قليل من مصادر الضجيج الذائعة و التي من الممكن أن تضر سمعك. عند حدوث أي ضوضاء فوق ال 85 ديسيبل يأتي ذلك تلف السمع في أعقاب نحو 10 ساعات من التعرض للضوضاء، و لكن عند – بزيادة نحو8 ديسيبل ليس إلا – فإن التلف قد ينتج ذلك في أعقاب ساعتين ليس إلا.

2- الضجيج وإنخفاض الشدة العقلية :

من الثابت أن الضجيج العنيفة يقلل من نتائج التعلم و الأداء المعرفي لدى الأطفال. كلما كان الفصل الدراسي الذي يتعلم فيه الأطفال أكثر تعرضاً للضوضاء من الطائرات أو حركة المرور على الأساليب أو القطارات، فإن قدرة الأطفال على القراءة و الذاكرة و أداء الإختبار القياسيي ستكون أدنى مقارنة بالأطفال غير المعرضين للضوضاء في المدرسة.

3- الضجيج ومشكلات القلب و الأوعية الدموية :
إرتبط التلوث الضوضائي بأمراض الفؤاد الوعائية، و يتيح نص حوار في دورية الإجمالية الأمريكية لأمراض القلب إقتراحاً عن الحجة: يؤدي التشويش و الضوضاء إلى تفاعل الضغط الذي يشتمل استجابة الجهاز العصبي في صعود هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. مع مرور الدهر يمكن ان يؤدي ذلك إلى الإضرار بالنظام القلبي و الوعائي.

4- الضجيج ومشاكل السبات :
بعكس ضرر السمع، فإن إضطرابات الغفو هي أكثر التأثيرات المؤذية للتعرض للضوضاء. و التأثيرات قريبة المدى للنوم السيء هي تغيرات في المزاج، النعاس خلال النهار، و تدني القدرات المعرفية. واحد من التأثيرات طويلة المجال للنوم السيء خو مرض الفؤاد و الأوعية الدموية.

5- الضوضاء والإجهاد النفسي :
وجدت دراسة في مجلة ” الصوت و الإهتزاز” أن الشخصيات في البيوت المعرضين لحركة المرور على منحى فرد هو الضجيج المعتدل لصوت التلفاز- قد تعرضوا لإنخفاض درجة ومعيار الإسترخاء في فترة النهار و التقدم النفسي. لكن هذه التأثيرات السيئة هبطت بشكل ملحوظ إذا إنتقل السكان إلى المنحى الآخر من المنزل غير المعرض لضوضاء الطرق.
#معلومات_عامة باز کردن / نظر دهید

2022-02-07 12:35:18 الكرفس مسكن للألم ويحسن أداء الجهاز الهضمي
نحتاج دائما الى الغذاء الطبيعي ليمدنا بالفيتامينات والاحماض الامينية الهامة لصحة الجسم ومن اهم الخضراوات التي نحتاجها هي الكرفس.

وفقا لما نشره موقع ميديكا نيوز توداي اليوم أن الكرفس هو نوع من أنواع الخضروات والمعروف عنه أنه يستخدم في تسكين الألم وغالبا ما يستهلكه الناس مع الأنظمة الغذائية لأنه منخفض السعرات الحرارية.

وأشارت الأبحاث إلى أن الكرفس يكون مفيد جداً للجهاز الهضمي والجهاز القلبي الوعائي.

الكرفس مصدراً غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة ، كما يعتبر الكرفس من ضمن الخضروات الغنية جداً بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين K ويحتوي أيضاً على فيتامين B9 (حمض الفوليك) وفيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم وعلى الرغم أنه يحتوي على كثير من المياه إلا أنه يعتبر مصدر من مصادر الألياف الغذائية حيث يحتوي كل 100 جرام من الكرفس على 1.6 من الألياف.

وأظهرت الأبحاث أن هناك بعض الفوائد الصحية لتناول خضار الكرفس ضمن الأنظمة الغذائية وتتمثل في الآتي:

خفض ضغط الدم: حيث نشر في مجلة الأغذية الطبية أن بذور الكرفس تساعد على خفض ضغط الدم بين البشر.

الوقاية من السرطان: حيث يحتوي الكرفس على فلافونويد يدعى لوتيولين ويعتقد الباحثون أن هذا الفلافونويد يمتلك خصائص مضادة للسرطان.

وتشمل المزايا الأخرى لتناول الكرفس: علاج آلام المفاصل، خفض ضغط الدم، تلطف الجهاز العصبي.
#الطب_العربي_والاعشاب باز کردن / نظر دهید

2022-02-04 11:28:43 باز کردن / نظر دهید

2022-02-03 08:41:41 ‏كان النبي عليه الصلاة والسلام إذا دخل شهر رجب يقول :"اللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان" باز کردن / نظر دهید