خانواده💓روانشناسی💓مشاوره

2023-04-14 20:27:51 انگیزشی..
انگیزشی..
@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-14 14:30:04 چقدر زیبا شاملو تفاوت "عاشق" و "معشوق" رو در یکی از  نامه هایش به آیدا بیان میکنه:

برای چه او به قدر من شوق و نیاز عاشقانه نداشت؟
برای آنکه او "معشوق" است نه "عاشق".


@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-14 13:58:22 ناراحتی و عصبانیت، لطفا مرا ببخشید.

من از شما فرار می کردم
من تصور کردم که شما “بد" هستد.
یا "ناسالم"، یا "غیر معنوی".
یا نشانه ضعف.
یا عیب «خود» یا «خود مجزا».

یا شرم آور

نه، نه، اشتباه میکردم.
شما خود زندگی هستید
شما متعلق به اینجا هستید
الان به شما تعظیم میکنم
من در شما نفس می کشم
نفسم را به شما می دهم

غم، تو کمک می کنی قلبم را باز نگه دارم.
تو هر لحظه به من یادآوری می کنی که رها کنم.
تو یک جریان زیبا هستی.
تو به من کمک کن تا با مرگ و ناپایداری دوست شوم.

عصبانیت، تو من را به یاد قدرتم می اندازی.
تو برای محافظت از ارگانیسم “خود به خودی” بلند می شوی.
تو به من کمک میکنی بدون ترس حرف بزنم.
راست بگویم، علیه باطل صحبت کنم.
این راه را با شجاعت قدم بردارم.
از کسانی که دوستشان دارم محافظت کنم.

ناراحتی و عصبانیت، لطفا مرا ببخشید.
شما از مقدسات جدایی ناپذیرید.
شما در حال حاضر عمیقا پذیرفته شده اید.
در وسعت وجود من..


#جف_فوستر
@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-14 10:38:34 مگر عشق چیست ؟
به خدا که همین دوستداشتن های ساده و توجه های بی دلیل است .
آقا جان خدابیامرز همیشه می گفت:
« عاشق واقعی کسیِ که در هر شرایط نیت معشوقش رو بدون حرف از توی چشمهاش بخونه .»

قسمتی از کتاب قلبت را می بوسم .

@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-13 19:38:48 چهارمين درس گفتار درس معناى زندگى را با تدريس دكتر حسن عشايرى، عصب شناس مشهور كشورمان گوش كنيد

@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-13 11:15:13 اگر کسی در کنارمون هست که استرس داره، چه جملاتی بهش بگیم تا آروم تر بشه!؟!
-من هیچ جا نمی رم من همین جا کنارت می مونم.
-بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی.
-هرموقع نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی می تونی رو من حساب کنی.
-من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی کنه.
- اگر میتونی صحبت کنی، هرچیزی که اذیتت می کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم.
-من هرموقع که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن.
-من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم.
-می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم.
-ازش بخواید که نفس عمیق بکشه و با شمارش عمل بازدم رو انجام بده، چون خیلی مؤثره!
-آهنگ های بی کلام آروم براش بفرستین و بهش یادآور بشید که شرایط تغییر میکنه.


@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-13 11:11:34 ۷ عبارت نیروبخش که در زمان های سختی باید به خودمون بگیم


۱.هیچ چیز دائمی نیست: هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع میکنه

۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف : خیلی از مردم خیال میکنند تجربه های بد بهشون آسیب میرسونه اما در واقع اون هارو قوی تر میکنه

۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن،من میتونم مثبت باقی بمونم: بعضی وقتا تو زندگی ، مردم تلاش میکنن که شما را پایین بکشن اما شما نباید بهشون گوش بدید

۴.عبور از رنج منو دانا تر میکنه: هر تجربه دردناک، درسیِ که شما میتونید اون رو یادبگیرید

۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم : کشمکش ها به شما کمک میکنه که تو زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانیِ حقیقی دست پیدا کنید

۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند: اگر همیشه روی اتفاقات بدی که میتونه بیوفته تمرکز کنید،هیچوقت به حداکثر توانتون دست پیدا نمیکنید

۷.بهترین گزینه ادامه دادنه: زندگی شما رو به زمین میزنه اما شما باید بلند شید

@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-13 11:10:24 طبق تعریف من، دوستی بر دو پایه استوار است. احترام و اعتماد. هر دوی این عناصر باید وجود داشته باشند و دو طرفه هم باشند. می‌توانی برای کسی احترام قائل باشی، اما اگر به او اعتماد نداشته باشی، دوستی‌ات با او از بین خواهد رفت...

استیگ لارسن

@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-12 10:33:59 الهی دلی ده که شوق طاعت افزون کند
و توفیق طاعتی ده که به بهشت رهنمون کند
الهی نفسی ده که حلقهٔ بندگی تو گوش کند
و جانی ده که زهر حکمت تو نوش کند
الهی دانایی ده که در راه نیفتیم
و بینایی ده که در چاه نیفتیم
الهی بحق آنکه ترا هیچ حاجت نیست
رحمت کن بر آنکه او را هیچ حجت نیست.
الهی در دل ما جُز محبت مکار
و بر این جا‌ن‌ها جز الطاف و مرحمت مدار
و بر این کشت ها جُز باران رحمت مبار
آمین


مناجات نامه
خواجه عبدالله انصاری
@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-12 10:33:58 ۱۳ اصل برای سبک زندگی سالم

سیگار نکشید.
با واکسن ایمن شوید.
از مصرف اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنید.
روغن مایع گیاهی را جایگزین روغن جامد کنید.
مواد غذایی تازه استفاده کنید.
مصرف مواد غذایی شیرین را به حداقل برسانید.
نمکدان را از سفره غذا حذف کنید.
در رستوران، غذاهای سالم انتخاب کنید.
الکل ننوشید.
مایعات سالم بنوشید.
به سلامت خواب اهمیت دهید.
ورزش مداوم و مفرح انجام دهید.
چک‌آپ‌های دوره‌ای را فراموش نکنید.
@family95 باز کردن / نظر دهید