خانواده💓روانشناسی💓مشاوره

2023-04-23 20:51:32 بابت درهای بسته زندگی ات از خدا شکر گزار باش چون اونا تو رو به سمت بهتری هدایت میکنن
خدایا حکمتت رو شکر
‌@family95
‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌ باز کردن / نظر دهید

2023-04-23 15:12:05 خود مسئولی

خود مسئولی به معنای مراقبتِ دقیق از خود در همه یِ مواردیست که در برابرِ انتخابِ شخصی قرار داریم. مثلِ پذیرفتنِ مسئولیتِ اعمال، تصمیمات، نحوه ی رسیدن به آرزوها، انتخاب همراهان، نحوه ی رفتار با مردم، نحوه ی رفتار با جسمِ خود، شادیها و...

یادمان باشد که خود مسئولی به معنایِ پذیرفتن مسئولیتِ مواردی نیست که خارج از کنترلِ ما قرار دارند. ما مسئولِ اعمال دیگران نیستیم؛ ولی مسئولِ اعمال خود هستیم. روبرو شدن با خواسته های خود و افتخار کردن و احترام گذاشتن به ارزشهای فردی، شهامت و جرأت میخواهد. ما باید از زندانهایی که برای خود ساخته ایم و خود را در آن مخفی کرده ایم، رهایی پیدا کنیم. بعبارتی، ما باید در زندگی کردن مشارکت کنیم.

احساس کارآمدیِ شخصی، محصولِ یادگیری و تمرینِ خود مسئولیست. شخصأ در فعالیتهایِ درمانیم، برایم این موضوع جالب بوده که بارها و بارها شاهد قدرت فوق العاده ای بوده ام که ناشی از تمایلِ مراجع برای پذیرفتن مسئولیتِ اعمال و افکار خویش، به جایِ طفره رفتن از آن بوده است.

پیشنهاد پایانی من این است که هر روزمان را با طرح دو سئوال از خود شروع کنیم: در زندگیِ من چه چیزی خوب است و باید چه کاری انجام دهم. سئوال اول موجب تمرکز ما بر موارد مثبت زندگی میشود و سئوال دوم نیز این موضوع را به ما یادآور میشود که در اغلب موارد، مسئولیتِ خوشبختیِ ما در زندگی، بر عهده ی شخص خودمان است.

@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 19:13:24 ‍ تکنیک های ارتباط با نوجوانان

در پاسخ به درخواست نوجوان‌تان «بسیارخُب» یا «بله» بگویید.


یکی از پرتکرار‌ترین شکایت‌های نوجوانان «نه گفتن» همیشگی پدر و مادرهاست. من هم تجربه‌ی مشابهی درباره‌ی پدرم دارم. هرچیزی که از او می‌خواستم می‌گفت «نه» و بعد دعوا شروع می‌شد. رفتن به خانه‌ی دوستم، خریدن شلوار جین، رفتن به گردش علمی مدرسه و … همه‌ی اینها مقدمه‌ی یک دعوای حسابی بود. پدر من «نه» می‌گفت اما منظورش از «نه»، «من را متقاعد کن» بود. آن‌قدر التماس می‌کردم که در نهایت دست از خواسته‌ام می‌کشیدم. از آن به بعد اگر به چیزی نیاز داشتم یا مشکلی برایم پیش می‌آمد سعی می‌کردم به پدرم نزدیک نشوم.

به‌عنوان پدر و مادر، شما باید میدان عمل‌تان را انتخاب کنید. اگر شما به هر درخواست نوجوان‌تان «نه» بگویید، در واقع بین خودتان و او دیوار بلندی می‌کشید و او را از خود دور می‌کنید. اجابت اکثر خواسته‌های فرزندتان مشکلی پیش نمی‌آورد. اگر نوجوان شما برای رفتن به خانه‌ی دوستش اجازه می‌گیرد، نشان بدهید خوشحال هستید که قرار است زمان خوشی را سپری کند. اگر می‌خواهد چیز جدیدی بخرد به او بگویید دیگر وقتش رسیده بود که کفش نو داشته باشد. اگر نوجوان شما درخواستی دارد که شما با انجامش زیاد موافق نیستید، به او بگویید نیاز دارید در موردش فکر کنید. اگر به انجام کاری رضایت می‌دهید مطمئن شوید که موافقت شما شرطی نیست. چنانچه در مواجهه با درخواست نوجوان‌تان بگویید: «اجازه داری انجامش بدی به شرط اینکه …» این عبارت مثل این است که بگویید: « بله،…اما نه.» این‌گونه اجازه‌ دادن‌ها نه برای شما و نه برای فرزندتان نتایج خوشایندی ندارد. اگر درباره‌ی عملکرد فرزندتان نگران هستید دلواپسی‌هایتان را رو در رو با او در میان بگذارید.
@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 15:32:27 چگونه به فرشتگان نامه بنویسیم؟ اعداد تکرار شونده (11:11) چه معنایی دارند؟
@moragebeangels

" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi

❖ دوره پاکسازی روح و روان ❖
@ghodratehzehne

☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

آموزش یوگا
@meditationlives

کانال باغ موسیقی
@baghemoosighi

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

"عبارات تاکیدی معجزه می کنند"
@ebaratetakide

درمان انواع بیماری و راز زیبایی با طب سنتی
@damnooshkadeh

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga

دوره های عزت نفس , چاکرا درمانی
@ghanonejazbservat

""مولانا ،مولانا،مولانا""
@moolanaa

اموزش قانون جذب ((کائنات))
@razjazbe

پی ام نده ..اما دلتنگش کن
@JanJiyarlr

طـــــــراحی و نقاشـــــی
@Painting_Honar

پاتوق نویسندگان برتردنیا
@nevisandbdonya

" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda

فیلمم فیلمم فیلمم فیلمم
@ibrahim_tatlises17

❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖
@asrare_zehne

❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi

عکس نوشته پروفایل عاشقانه
@aksnweshtaprofileAsheghana

عشق و دوستی
@ShamimEshagh

قدرت ذهن،قدرت ذهن
@Qodratezehn

"متن های زیبای انگیزشی وموفقیت"
@anghiizeshi

"تکنیکهای دفع انرژی منفی"
@feng_shui_enerji

زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر
@Sticker1_Gif

1000 کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

دستور اشپزی ساده
@cake_samaneh

☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi

جادوی فکر
@jadoeejazb

قشنگترین کلیپ ها  فیلم ها موزیک ها
@OStoreha17

پروکسی پر سرعت
@ProxyMTProte

☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi

قشنگترین متنهای تلگرام 
@Capshenissm

سخنان ناب
@jomalateziba95

آیه ها و دعاهای مجرب
@text_Aye

ثبت نام بورسیه دانشگاههای ترکیه ♡
@turkish_words

چاق و پر شدن صورت و اندام
@Page_maharat

ذکرهای مشگل گشاااا
@asrar_oloum

کیک و شیرینی بدون فر بپز 
@ashpazi_madam

فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق
@falerozane1396

متن های کوتاه مفهوم سنگین 
@fazesanginn3508

جملات انگلیسی انگیزشی با ترجمه
@madarasheghi

دلکده منو تو
@delkadehmanto

پروفایل خاص و لاکچری
@protil_ax

ارتباط با خدا ((معجزه ذکر))
@sereolom

سماع  سماع (حضرت مولانا)
@molana_sema

درمان کبد چرب طب سنتی
@drsafaralizadeh1

لاغری لاغری با ورزش درخانه
@fitirani

فقط دعاها و سوره ها
@textquran1

آموزش زبان استانبولی
@immigration_company

《اشتباهات والدین در فرزند پروری》
@pedarmadarherfee

شناخت چاکراها ومدیتیشن
@meditationtrapi

قانون جذب { راز کائنات و معنی عدد 11:11 }
@Besttbook

فیلم سریال های جدید روز دنیا 2022
@cinema_cinema2021

زنان قدرتمند  سرزمینم
@Powerfulwoomen

دانلود برنامه تلفن همراه
@Android_ss

جادوی جذب
@jadouye_jazb

با خدا باش آگاهانه زندگی کن
@tabnahayteshgh

طب سنتی ایرانی
@ebnesina2

پروکسی دائمی تلگرام.
@proxydaemitelgram

《عزت نفس 》باور خود ارزشمندی
@iimetaphysicii

کتاب کتاب کتاب کتاب با pdf
@kettab_nab

کجا بریم سفر؟؟
@JournalTourism

منو عشقم
@Asheghanehaiemanoeshgham

گلچینی از بهترین و بروزترین اهنگها
@Music_Golchine

"جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش"
@kabaaLov

❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖
@hosheemali

آموزش تندخوانی و تقویت حافظه
@jadouye_zehn

متنوشته های دلتنگی
@ngxgjgfh

کانال ترفند (جورواجور)
@Tarfandsani

با کلاس باش،باسیاست رفتار کن‌(روانشناسی)
@family95

انواع مدیتیشن
@meditationjazb

جملات ماندگار
@halekhub

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

شادترین کانال مادر
@canalbeeshqemadar

کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22

قلبهایی شکسته
@harfhayedelaamm

روانشناسی دکتر انوشه
@arameshzehne

عشقم برای تو مینویسم
@qalbhayasheq

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

کانال به عشق پدر
@padarchanel

پیشگویی کائنات (خودشناسی)
@faleroouz

آهنگهای محلی شاد عروسی 2023
@Clipahangshad

آموزش یوگا
@yogazehn

انگلیسی برای《بی حوصله ها》
@ENGLISH1388

☆ چله عزت نفس ( رایگان ) ☆
@jadouye_angels

آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1402
@Sahahrtaraneh

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

☆ خارج کردن انرژی منفی از منزل ☆
@meditationzehn باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 14:43:53 داشتن یک برنامه منظم و پیوسته در موفقیتت خیلی مؤثره:

١)عادت هاتو بشناس:
برای برنامه ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس می‌خونی.

٢)آهسته و پیوسته:
برای شروع برنامه ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی!

٣)نسبت مطالعاتی درستی داشته باش:
میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه رو هم مشخص کن.

۴)تفریحاتتو از برنامه حذف نکن:
با داشتن یک برنامه درست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی.

۵)حتما تو برنامه ات ورزش رو قرار بده:
اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما ورزش کن و یه دوش بگیر!

@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-21 21:28:30
از صفر تا صدِ فلسفه:
‏𖤌‏ @makhfigah_channel

جملاتی برای رهایی از بیشعوری
‏𖤌‏ @sokhan_nab53

معجزه‌ی سڪوت درونی! (خودشناسی)
‏𖤌‏ @OCEAN_OM

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏𖤌‏ @mylibraries

از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب می‌کنی
‏𖤌‏ @ArchAngelMeditation

هـر کـتابی میــخــوای دانـلــــود کـــن...
‏𖤌‏ @Ketabnayyab

انگلیسـی مثل بلبل حرف بزن
‏𖤌‏ @English_with_Lida

رموز موفقیت در سازمان
‏𖤌‏ @organizationalbehavior

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏𖤌‏ @DONYABOOKPDF

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏𖤌‏ @jazbomoraghebe

کافه اندیشه
‏𖤌‏ @Q_uote_s

خدای مهربانم سپاسگزارم
‏𖤌‏ @mojezetaqirebavar

استوری ، شعروگرافی:
‏𖤌‏ @Graphic_post_Instaa

اسرار ترسناک ماوراءالطبیعه! چشم سوم!
‏𖤌‏ @LOSTWORLDSS

آموزش پرورش گل و گیاهان آپارتمانی
‏𖤌‏ @cactus_education

کافه تنهایی
‏𖤌‏ @cafe_tanhaee

ذِکرهای گِره‌گُشا با قُرآن کَریم°معجزه می‌کنه
‏𖤌‏ @quran_karim786

‌‌هر کتابی خواستید اینجا راحت دانلود کنید
‏𖤌‏ @bokk_lovers

و خدایی که به شدت کافیست
‏𖤌‏ @rahe_aseman

ابیات ناب
‏𖤌‏ @beiteyar

از خودشناسی تا خداشناسی
‏𖤌‏ @VaraTamavara

چی بخونیممم چی نخونیممم
‏𖤌‏ @LibraryInternational

خداحافظی با افکار منفی
‏𖤌‏ @Masiresabzzzz

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏𖤌‏ @ketabkhaneh2015

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏𖤌‏ @Book_Life

معلومات عمومی مفید
‏𖤌‏ @atelaateomom

درخواست کتاب و رمان
‏𖤌‏ @CaffeTakRoman2

با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
‏𖤌‏ @family95

ذهن زیــبــا " خــودشــنــاســے "
‏𖤌‏ @SFREDAMHDARD4030

روانشناسی‌تخصصی‌ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏𖤌‏ @dranushe

شعر و ادب
‏𖤌‏ @sher1vaadab

چاکراها و آزادسازی انرژی سنگ‌ها
‏𖤌‏ @paradisesstonee

افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏𖤌‏ @Afkarezendeh

یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
‏𖤌‏ @zabankadelarestan

موفقیت موفقیت موفقیت
‏𖤌‏ @mmovafaghiatt

روانـشناس خودت باش دختر
‏𖤌‏ @Sedayepayeaaaab

انگلیسی را دقیق و واضح بیاموزید
‏𖤌‏ @Learn_English_deeply

کافه کتاب
‏𖤌‏ @BookQuizz

قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏𖤌‏ @ganunejazb

گزیده‌ی بهترین کتاب‌ها
‏𖤌‏ @Deepcloob1

جملات ناب
‏𖤌‏ @jomaalate_nab

قُرآن نور اِلهی°دُعاهای واقعی°غوغا می‌کنه
‏𖤌‏ @quran_786

رمان...............pdf...............رایگان
‏𖤌‏ @roman_bookk

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏𖤌‏ @morgbh

اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
‏𖤌‏ @zehnpooya

جذاااااب‌ترین  ویدئوهای روانشناسی
‏𖤌‏ @psyshortmovies

کافه ادبیات
‏𖤌‏ @ketabglee

حرف‌های دلنشین با خدا
‏𖤌‏ @harfibakhoda

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏𖤌‏ @EBOOK_4U

اینجا فقط اشعار خوب منتشر می‌شود!
‏𖤌‏ @Best_Poems

دانستنی‌های جالب
‏𖤌‏ @Land_Of_Wonders
‌
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...!
‏𖤌‏ @Best_Stories

هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
‏𖤌‏ @noandishaan_book

" ناگفته‌های جذب " راز ڪــائنــات
‏𖤌‏ @JoelO_sten

حــضرت عـشــق مـولانــای جانان
‏𖤌‏ @shere_molavi

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏𖤌‏ @ghol_done

عجیب‌ترین اسرار باستانی
‏𖤌‏ @WonderfuLlLlLl

بانک کتاب و رمان ممنوعه
‏𖤌‏ @CaffeTakRoman

ذهن قوی‌ترین آهنربا ( کلبه‌ی آرامش ذهن )
‏𖤌‏ @Kazbabae

افزایش اطلاعات عمومی
‏𖤌‏ @afzooneh

هر کتابی......... بخوای...... دارم
‏𖤌‏ @seemorghbook

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
‏𖤌‏ @arameshzehn44

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏𖤌‏ @Archivesbooks

*جملاتی که قلب* زنان را آرام می‌کند!
‏𖤌‏ @goodlifefee

مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
‏𖤌‏ @mowllana
باز کردن / نظر دهید

2023-04-21 21:05:18 #انگیزشی

رسیدن به آرامش زمانی اتفاق می‌افتد که متوجه بشی؛

رنج، بخشی از زندگیه اما خوبه به دلیلی رنج بکشی که ارزش داشته باشه و بعدا شرمنده خودت نباشی...

نباید به خاطر چند لحظه خوشی، خودت رو راضی به انجام دادن کاری کنی که منطقی نیست...

تو فقط با اشتباهاتت تعریف نمیشی و فراتر از اتفاقات بد زندگیت هستی...

بیهوده‌ترین کار دنیا اینه که خودت رو با کسی مقایسه کنی...

این‌که بقیه چطور با تو رفتار میکنن نباید معیار ارزش تو باشه(آدم‌ها بر اساس حال و هوای خودشون رفتارهای متفاوتی نشون میدن)...

همه مشکلات تحت کنترل تو نیستن اما این بستگی به خودت داره که چطور بهشون معنا ببخشی...

و مهم‌ترین مسئله اینه که باوجود همه زخم‌ها و خستگی‌هات بازم می‌تونی ادامه بدی...

@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-21 21:02:17 هشت دزد زمان را بشناسید:

۱- تلاش برای راضی نگه داشتن همه
۲- نگران حرف مردم بودن
۳- غر زدن و ایراد گرفتن
۴- نداشتن اولویت بندی در زندگی
۵- در انتظار معجزه بودن
۶- تماشای تلویزیون
۷- بحث های بیهوده و تلاش برای متقاعد
کردن همه
۸- انجام کارهایی که دوستشان نداریم و فقط
بخاطر رضایت بقیه انجامش میدهیم


@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-21 20:59:39 چند ترفند ساده و کاربردی

@family95 باز کردن / نظر دهید

2023-04-20 15:11:35 بنظرم این جملات رو باید با آب طلا نوشت

"من از آنچه که هستم و آنچه که دارم خجالت نمیکشم! این خانواده ی منه. این هوش منه. این ماشین منه. این خونه منه.
من از هیچ چیز مربوط به خودم شرمنده و خجالت زده نیستم. از سنم، قدم، وزنم، پدرم و مادرم و.. خجالت نمیکشم؛ اینها واقعیت زندگی منه!
قراره من خوبِ خودم باشم نه اینکه خوب و بد بودنم رو با متر شما اندازه بگیرم. من به این دنیا نیومدم تا با ملاک های دیگران زندگی کنم

@family95 باز کردن / نظر دهید