آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
مشترکین:
26.98K
توضیحات از کانال
🆔️ @ZahraIzad1👉 دریافت برنامه تمرین و رژیم
🔲 @FitClass1👉 مدارک مربی
🔲 @FitClasiha👉نتایج شاگردان
🔲 @FitClasss_Supp👉 فروشگاه مکمل
🔸اولین کانال رژیم ، تمرین آنلاین هستیم.
🔸آدرس پیج اینستاگرام👇
http://Instagram.com/FitClass_ZahraIzad1
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
0
3 stars
2
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 42
2022-10-02 10:27:20
دوستای خوبم دوستای عزیزم
خیلی ها پیام دادن به خاطر مسائل اخیر حس و حال ورزش ندارن... حس و حال رژیم ندارن.... حس و حال زندگی ندارن....
این درست نیست
باید قوی باشی
باید قوی بمونی
باید تلاش کنی
جا نزن
اگه افسرده بشی خسارت سنگین به خودت زدی
پس حرکت کن
فعالیت کن
غذاهای سالم بخور
روحیه داشته باش
بهرحال ما تو این کشور زندگی میکنیم
همین که میلیون ها نفر آگاه شدن کافی
پس بلند شو از خودت شروع کن...
در حد توانت با مردم همدل باش
هم درد باش، قوی باش و قوی بمون...
و خودت رو فراموش نکن
روزهای بهتر خواهد آمد
@zahraizad1
1.1K viewsedited 07:27
2022-09-30 22:55:01
بچه ها این روزها خیلی ها دچار پر خوری عصبی شدن، ازتون میخوام تو این شرایط روی خودتون ذهن و روانتون تمرکز داشته باشید ...
امگا۳ و ویتامین د رو فراموش نکنید به شدت از افسردگی جلوگیری میکنه
حتما در طی روز به کرات از سبزیجات پخته یا خام استفاده کنید
مصرف آب فراوان رو فراموش نکنید
این روزها هم میگذره نگران نباشید امیدوارم عدالت برقرار بشه به امید روزهای بهتر منتظر فردایی قشنگ تر هستیم
2.2K views19:55
2022-09-30 16:18:42
دوستان عزیزم، اگه برنامه تون باید عوض بشه صبر نکنید من پاسخگوی شما هستم حتما پیام بدید تا بین جلساتتون فاصله نیوفته،
برای مکمل هم لطفا لطفا فقط از طریق سایت اقدام کنید، تمام محصولات با توضیحات کامل داخل سایت موجوده
http://www.fitclasiha.ir
2.4K viewsedited 13:18
2022-09-30 10:40:30
تو این روزها حداقل سعی کردم همدلی کنم همراهی کنم، هر لحظه خودم رو جای خانواده هایی که عزیزانشون رو از دست دادن گذاشتم و اشک در چشمانم حلقه زد به امید روزهای بهتر در آرامش و صلح شب را صبح میکنیم
2.6K viewsedited 07:40
2022-09-30 10:36:54
سلام به دوستان خوبم، همراهان همیشگی من،،،
با توجه به روزهایی بدی که داشتیم امیدوارم حالتون خوب باشه
با توجه به ادامه فیلترینگ اینستا و واتساپ دقیقا مثل ۵ سال پیش که تلگرام فیلتر شد و مثل توپی سرگردان وسط زمین فوتبال به این ور و اونور پرتاپ میشیدیم الان هم به همون روز دچار شدیم ....
سعی میکنم فعالیتم رو تو تلگرام مثل سابق بیشتر کنم تا حداقل عده ای از شما که نتونستید فعلا وصل بشید اینجا ارتباطمون قطع نشه
هر سوالی داری از طریق ای دی زیر بپرس
@zahraizad1
2.5K viewsedited 07:36
2022-09-22 15:20:57
سلام بچه ها
با توجه به اینکه واتساپ و اینستاگرام فیلتر شده اگر برنامه تون باید عوض بشه لطفا همینجا به من پیام بدید
امیدوارم حالمون به زودی خوب بشه
مواظب خودتون باشید به امید روزهای بهتر
1.8K views12:20
2022-09-09 21:42:30
تغییر یک ماهه با تمرین و رژیم در منزل
1.5K views18:42
2022-09-09 21:41:52
تغییر یک ماهه با تمرین و رژیم در منزل
@ZahraIzad1
1.5K views18:41
2022-09-09 10:50:49
تمرین در منزل
با فیتکلس fit بشید
لطفا برای عزیزانتان ارسال فرمائید.
زهرا ایزدپناه مربی رسمی آکادمی ملی المپیک
@zahraizad1 مربی بین المللی بدنسازی
@FitClasiha نتایج شاگردان
1.7K views07:50
2022-09-03 19:19:37
لطفا برای خرید پکیج چربی سوزی و مکمل های ورزشی و لوازم ورزشی به سایت من سر بزنید
http://www.fitclasiha.ir
524 views16:19
ب
