معجزه های رژیمی

2023-06-06 10:21:58 ‍
~•~•~•~•~•~•~•~•


صبحانه برای لاغری آسان


جوی دوسر و شیر نارگیل  و نمک را از شب در یک کاسه مخلوط کرده روی آن را پوشانده و در یخچال نگه داری کنید.

صبح هنگام مصرف ، زردآلو یا فندق به آن اضافه کنید و لذت ببرید!

بسته به میل خودتان می توانید این صبحانه را هم گرم هم سرد میل کنید.



‍
~•~•~•~•~•~•~•~•~
@@mojezereximi باز کردن / نظر دهید

2023-06-06 08:43:45 °°❀° °❀°‌ °
°
#حکایت

مرد جوانی در آرزوی ازدواج با دختر کشاورزی بود. کشاورز به او گفت: «برو در آن قطعه زمین بایست. من سه گاو نر را آزاد می‌کنم. اگر توانستی دم یکی از این گاوها را بگیری من دخترم را به تو خواهم داد.»

مرد قبول کرد. اولین در طویله که بزرگترین در هم بود باز شد. باور کردنی نبود، بزرگترین و خشمگین‌ترین گاوی که در تمام عمرش دیده بود بیرون آمد. گاو با سم به زمین می‌کوبید و به طرف مرد جوان حمله برد. جوان خود را کنار کشید و گاو از مرتع گذشت. دومین در طویله که کوچکتر بود باز شد. گاو کوچکتر از قبلی بود اما با سرعت حرکت می‌کرد.

جوان پیش خودش گفت: «منطق می‌گوید این را هم ول کنم چون گاو بعدی کوچکتر است و این ارزش جنگیدن ندارد.»سومین در طویله هم باز شد و همانطور که فکر می‌کرد ضعیف‌ترین و کوچک‌ترین گاوی بود که در تمام عمرش دیده بود بیرون پرید. پس لبخندی زد و در موقع مناسب روی گاو پرید و دستش را دراز کرد تا دم گاو را بگیرد اما گاو دم نداشت!

پی نوشت: زندگی پر از ارزش‌های دست یافتنی است اما اگر به آن‌ها اجازه رد شدن بدهیم ممکن است که دیگر هیچ وقت نصیبمان نشود. برای همین سعی کن که همیشه اولین شانس را دریابی.



° °
°❀° °❀° °


    @mojezereximi. باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 20:00:38 #چالش_لاغری• سه شنبه۱۴۰۲/۳/۱۶

ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم
صبحانه
۲عدد تخم مرغ ابپز + یک کف دست نان سنگک + چای(۲۲۰کالری)
میان وعده
1لیوان شیر کم چرب +۱عدد بیسکوئیت ساقه طلایی
@mojezereximi

یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار
ناهار
سالاد بدون سس به همراه روغن زیتون هرمیزان که میل دارید + ۵ قاشق عدس پلو با ۲ عدد خرما یا ۵ قاشق ماش پلو + سبزی خوردن (۳۰۰کالری)

@mojezereximi

میان وعده عصر
دوعدد میوه یا ۶ عدد مغز+۲ عدد الوی خورشتی

نیم ساعت قبل ازشام چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
شام
یک عدد کوکو سیب زمبنی (۱۰×۱۰) + یک کف دست نان سنگک+ سبزی خوردن و سالاد بدون سس (۳۰۰ کالری)

@mojezereximi باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 20:00:37 رژیم لاغری سه شنبه (فردا)
باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 20:00:36 #چالش_چاقی
سه شنبه۱۴۰۲/۳/۱۶

صبحانه
۳ خاگینه (۱۰×۱۰) +۳ کف دست نان سنگک + یک لیوان چای شیرین (۵۰۰کالری)
میان وعده
یک مشت آجیل
یا 2 عدد میوه یا یک قطعه شکلات
@mojezereximi
ناهار
۱۵قاشق کشک و بادمجان +۶ کف دست نان بربری + یک لیوان دلستر (۱۱۰۰کالری)
میان وعده عصر
100بستنی

@mojezereximi

شام
۲۰ قاشق سبزی پلو + ۲۰۰گرم ماهی سرخ شده + ۲ قاشق زیتون پرورده +سالاد با سس هر مقدار که میل دارید (۱۱۰۰ کالری)
قبل ازخواب 1لیوان شیر یا ماست

@mojezereximi باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 20:00:35 رژیم چاقی سه شنبه (فردا)
باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 17:38:31 ‍ ‌°❀° °❀°‌ °❀° ° ° °❀° °

ساید کیک سیمکش

یکی از مشکلات شاگردا عدم اطلاع از نحوه اجرای صحیح حرکاته. این کلیپ میتونه کمک کنه به شما در امر آموزش به شاگردان

‌┄┅┅┄┅┄┅✶ ✶┄┅┄ ┅ ┅┄ ┄
@mojezereximi باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 13:23:37 ‍ °•○•° °•○•° °•○•° °•○•°

‍ #سالاد_جوانه_گندم

#سالاد #رژیمی :

یک سالاد رنگی رنگی برای سفره های رنگین شما و میزهای سالاد رستورانها
این سالاد کمی شیرین و البته رژیمی و بسیار سیر کننده اس

جوانه گندم و ذرت پخته خیلی خیلی کم کلم بنفش برای رنگش سیب قرمز مکعب خرد شده با پوست کمی گردو کشمش هویج رنده شده که من از هردو رنگ نارنجی و زرد استفاده کردم . برای سسش هم ماست پرچرب رو با یک قاشق شکر و نصف قاشق ابلیمو و کمی جعفری خشک شده ترکیب میکنیم . بسیا لذیذه و میتونه بخاطر وجو جوانه و گردو بک وعده غذایی به حساب بیاد .



°•○•° °•○•° °•○•° °•○•°

@mojezereximi باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 09:13:40 ‍ °•○•° °•○•° °•○•° °•○•°



ببینید شما کدوم یکی از این خوشتیپا هستید و چه غذاهایی رو حتما باید تو برنامه تون بذارید

برای خانمهای اطرافتون بفرستید تا اونا هم استفاده کنند



°•○•° °•○•° °•○•° °•○•°

@mojezereximi باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 07:43:50 °°❀° °❀°‌ °
°
#حکایت سگ حریص

سگ که استخوانی را از یک آدم مهربان دریافت نموده بود با عجله به طرف کلبه پیرزن می دوید. و برای رسیدن به خانه باید از روی پل چوبی عبور می کرد.در حین عبور کردن در درون آب رودخانه تصویر خودش را دید اما او نمی دانست آن تصویر متعلق به خود اوست.

او دید یک سگ پایین پل، استخوانی بزرگ در دهان دارد. استخوانی شاید بزرگتر از استخوان خودش. سگ حریص برای گرفتن استخوان به درون رودخانه پرید.

سگ حریص به سختی و تلاش زیاد جان خود را نجات داد و از رودخانه بیرون آمد. حالا او دیگر استخوان خودش را هم نداشت چون آن را هم آب برده بود.


° °
°❀° °❀° °
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    @mojezereximi. باز کردن / نظر دهید