📘کتاب پایه

2021-08-10 19:31:46 از طریق گوش دادن فعال چیزهایی را می شنویمـ که برای ما مؤثر هستند.

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-08-10 19:31:29 مصرف هر گونه ماده مخدرى جریان بهبودى را به تأخیر مى‌اندازد. کتاب پایه @payehNA @payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-08-10 19:30:55 فقط برای امروز

۲۰بیستمـ مرداد ماه

گوش دادن فعال

«از طریق گوش دادن فعال چیزهایی را می شنویمـ که برای ما مؤثر هستند.»

کتاب پایه

اکثر ما با توانایی ضعیفی برای گوش دادن به معتادان گمنام رسیدیم. اما برای استفاده کامل از "ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر"، باید گوش دادن فعال را بیاموزیم.

گوش دادن فعال برای ما به چه معناست؟ در جلسات این امر بدین معناست که وقتی فردی صحبت میکند بر صحبتهای او تمرکز کنیم. تا وقتی جلسه خاتمه پیدا کند، افکار و عقاید شخصی خود را کنار میگذاریم. در این هنگام است که آنچه را شنیده ایم بررسی میکنیم تا تصمیم بگیریم از کدام یک از عقاید استفاده کنیم و کدام یک را بیشتر بررسی کنیم.

میتوانیم از مهارتهای گوش دادن فعال خود در راهنمایی نیز استفاده کنیم. تازه واردها اغلب با ما درباره برخی از "حوادث مهم" زندگی خود صحبت میکنند. در حالی که این حوادث ممکن است از نظر ما مهم نباشند، اما برای تازه واردی که تجربه کمی در زندگی کردن بر اساس زندگی آن طور که هست دارد، مهم است. گوش دادن فعال به ما کمک میکند با احساساتی که این حوادث در زندگی رهجو به وجود می آورد، همدردی کنیم. با این درک، درباره اینکه در مورد چه مسائلی با آنها صحبت کنیم، ایده بهتری داریم.

توانایی برای گوش دادن فعال در انزوای ناشی از اعتیاد، برای ما ناشناخته بود. امروز، این توانایی به ما در شرکت فعال در بهبودی خود کمک میکند. از طریق گوش دادن فعال، هر چیزی را که در NA به ما ارائه شده، دریافت میکنیم و عشق و علاقه ای را که نسبت به ما ابراز شده، کاملاً با دیگران در میان میگذاریم.

فقط برای امروز:

سعی می کنمـ شنونده ای فعال باشمـ. وقتی دیگران صحبت می کنند و وقتی با دیگران صحبت می کنمـ، گوش دادن فعال را تمرین می کنمـ.

@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-08-09 19:51:57 اکثر ما وقتی دچار صدمه می شویمـ، دعا می کنیمـ. یاد می گیریمـ اگر به طور مستمر دعا کنیمـ، به کرات یا شدیداً دچار آسیب نمی شویمـ.

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-08-09 19:50:49 ما اگر پاک نمى‌ماندیمـ و به جلسات نمى‌رفتیمـ به طور قطع برداشتن قدمـ ها براى‌مان مشکل‌تر مى‌شد. کتاب پایه @payehNA @payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-08-09 19:49:57 فقط برای امروز

۱۹نوزدهمـ مرداد ماه

دعا و مراقبه مستمر

«اکثر ما وقتی دچار صدمه می شویمـ، دعا می کنیمـ. یاد می گیریمـ اگر به طور مستمر دعا کنیمـ، به کرات یا شدیداً دچار آسیب نمی شویمـ.»

کتاب پایه

دعا و مراقبه مستمر در الگوی جدید ما دو عامل مهم هستند. اعتیاد فعال ما فراتر از عادتی بود که با نیروی اراده ترک شود. اعتیاد ما وابستگی منفی و تحلیل برنده ای بود که همه انرژی مثبت را از ما میگرفت. این وابستگی آنقدر شدید بود که از اطمینان ما به نیرویی برتر جلوگیری میکرد.

از همان اوایل بهبودی خود ، نیروی برتر نیرویی بوده است که برای ما آزادی به ارمغان آورده است. این نیرو ابتدا حتی وقتی میدانستیم مواد مخدر ما را نابود میکند، ما را از اجبار به ادامه مصرف رهانید. سپس، ما را از جنبه های کاملاً عجین شده بیماری خود رها کرد. نیروی برتر جهت، قدرت و شهامت به ما ارزانی داشت تا ترازنامه شخصی تهیه کنیم؛ شاید برای اولین بار نزد فردی دیگر اقرار کنیم که زندگی ما چگونه بوده است؛ از نواقص مزمن شخصیتی خود که در پس مشکلات ما بوده، رها شویم؛ و سرانجام خطاهایی را که انجام داده ایم جبران نماییم.   

اولین ارتباط ما با نیرویی برتر و اولین رهایی، به زندگی سرشار از آزادی ارتقاء یافته است. این آزادی را با حفظ ارتباط آگاهانه خود با نیروی برتر و بهبود بخشیدن به این ارتباط از طریق دعا و مراقبه مستمر تداوم میبخشیم. 

فقط برای امروز:

قول می دهمـ دعا و مراقبه مستمر را در الگوی جدید زندگی خود مد نظر قرار دهمـ.

@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-08-08 19:45:50 به تدریج میفهمیمـ عشق خداوند در همه اوقات حاضر و فقط منتظر پذیرفتن ما بوده است

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-08-08 19:44:57  ما از این که دیگران حضورمان را در جلسات گرامى شمرده‌اند و باعث احساس راحتى ما شده‌اند بسیار سپاس گزاریمـ. کتاب پایه @payehNA @payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-08-08 19:44:18 فقط برای امروز:

۱۸هجدهمـ مرداد ماه

نیروی عشق

«به تدریج میفهمیمـ عشق خداوند در همه اوقات حاضر و فقط منتظر پذیرفتن ما بوده است»

کتاب پایه

عشق خداوند نیروی دگرگون کننده ای است که بهبودی ما را هدایت می کند.
- با وجود این عشق، از چرخه نومید کننده و یأس آور مصرف، خود بیزاری و مصرف بیشتر رهایی پیدا می کنیم.
- با وجود این عشق، در زندگی خود که زمانی بی هدف بوده، به احساس تعقل و هدفمندی دست پیدا می کنیم.
- با وجود این عشق، راهنمایی و قدرت مورد نیاز برای شروع شیوه جدید زندگی به ما اعطاء می شود.
- با وجود این عشق، به تدریج چیز ها را به شکل متفاوتی می بینیم، انگار که با چشم های جدید نگاه می کنیم.

وقتی زندگی خود را با دیده عشق بررسی می کنیم، کشف تکان دهنده ای را تجربه می کنیم:
- خداوند مهربانی که به تازگی از او شناخت پیدا کرده ایم، همواره با ما بوده و همیشه ما را دوست داشته است.
- زماهایی را به یاد می آوریم که از نیرویی برتر کمک خواسته ایم و این کمک به ما ارزانی شده.
- حتی زمان هایی را به یاد می آوریم که از نیروی برتر چنین کمکی نخواسته ایم، ولی به هر حال این کمک را دریافت کرده ایم.
- متوجه می شویم نیرویی برتر و مهربان در همه اوقات مراقب ما بوده و از زندگی ما تا روزی که توانستیم این عشق را برای خود بپذیریم، محافظت کرده است.

نیروی عشق در همه حال با ما بوده است.
- امروز، از اینکه به قدر کافی زنده مانده ایم تا از وجود این عشق در دنیا و زندگی خود آگاه شویم، سپاسگزاریم
- نیروی بقای این عشق وجود ما را در بر می گیرد، بهبودی ما را هدایت می کند و شیوه زندگی را به ما نشان میدهد ...!

فقط برای امروز:

"عشق نیرویی برتر را در زندگی خود می پذیرم! از راهنمایی و قدرت این نیرو در درون خود آگاه هستمـ! امروز، این عشق را برای خود درخواست میکنمـ"

@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید

2021-08-07 19:38:35 مسئولیت مشکلات خود را میپذیریمـ و مشاهده میکنیمـ که در قبال راه حل های خود نیز به همین اندازه مسئول هستیمـ

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA باز کردن / نظر دهید