Get Mystery Box with random crypto!

📘کتاب پایه

لوگوی کانال تلگرام payehna — 📘کتاب پایه ک
لوگوی کانال تلگرام payehna — 📘کتاب پایه
آدرس کانال: @payehna
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین: 635
توضیحات از کانال

ما مى آموزیمـ که فقط با بخشش آن چه که داریمـ مى توانیمـ آن را حفظ کنیمـ.
📘کتاب پایه
🆔 @payehNA👈
https://t.me/joinchat/P-5oRKgtrJXN9Csj
🆔 @aligolestan👈
─┅─════ঊ♠️ঊ════─┅─
ای دی کانال 🗽پاک زیستــن

https://telegram.me/pakzestan20

Ratings & Reviews

2.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

2

1 stars

0


آخرین پیام ها 6

2021-07-31 20:29:09
اعتیاد ما را اسیر خود کرد!
_ ما زندانی ذهن خود بودیمـ و با احساس گناه خود محکومـ شده بودیمـ

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA
50 viewsedited  17:29
باز کردن / نظر دهید
2021-07-31 20:29:04 پیشروندگى بیمارى ما مداومـ است، حتّى در دوران پرهیز. کتاب پایه @payehNA @payehNA
49 views17:29
باز کردن / نظر دهید
2021-07-31 20:28:44 فقط برای امروز:

۱۰دهمـ مرداد ماه

رهایی از احساس گناه

«اعتیاد ما را اسیر خود کرد!
-ما زندانی ذهن خود بودیمـ و با احساس گناه خود محکومـ شده بودیمـ»

کتاب پایه

احساس گناه یکی از موانع مشکل آفرین در بهبودی است که به طور معمول با آن مواجه می شویم.
- یکی از انواع شناخته شده تر احساس گناه، خودبیزاری است که وقتی سعی در بخشش خود می کنیم اما احساس بخشودگی نمی کنیم، حاصل می شود.

چگونه می توانیم خود را ببخشیم تا این بخشش را احساس کنیم؟
- ابتدا به خاطر می سپاریم گناه و شکست حلقه های زنجیری جدانشدنی نیستند.
- صحبت صادقانه با راهنما و سایر معتادان بر این مسئله صحه می!گذارد.
- نتیجه این صحبت در اکثر مواقع، آگاهی خردمندانه تر از نقشی است که خود ما در امور زندگی خود ایفا کرده ایم.
گاهی اوقات متوجه می شویم انتظارات ما بسیار بالا بوده است.
- به جای انگشت گذاشتن بر مشکلات، تمایل خود به پیدا کردن راه حل را افزایش میدهیم.

جایی در طول مسیر به اینکه واقعاً چه کسی هستیم، پی می بریم.
- معمولاً متوجه می شویم نه موجودات مطلقاً کاملی هستیم و نه موجودات کاملاً ناقصی که تصور می کردیم.
- لازم نیست بر اساس توهمات خود یا بر خلاف آنها زندگی کنیم؛
- تنها باید در واقعیت زندگی کنیم ...!

فقط برای امروز:

"از نقاط قوت خود سپاسگزارمـ و نقاط ضعف خود را میپذیرمـ! از طریق تمایل و فروتنی، برای پیشرفت در بهبودی و رهایی از احساس گناه آزادی عمل پیدا کرده امـ"

@payehNA
@payehNA
60 views17:28
باز کردن / نظر دهید
2021-07-30 19:33:41
معتادان گمنامـ فقط یک وعده می دهد و آن رهایی از اعتیاد است، راه حلی که مدت های مدید از ما گریزان بود.

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA
110 viewsedited  16:33
باز کردن / نظر دهید
2021-07-30 19:33:35 در صورتى که ما در این راه کوشا نباشیمـ، دوباره به طرف قعر سرازیر مى‌شویمـ. کتاب پایه @payehNA @payehNA
107 views16:33
باز کردن / نظر دهید
2021-07-30 19:33:18 فقط برای امروز:

۹نهمـ مرداد ماه

رهایی از اعتیاد فعال

«معتادان گمنامـ فقط یک وعده می دهد و آن رهایی از اعتیاد است، راه حلی که مدت های مدید از ما گریزان بود.»

کتاب پایه

ان ای - جز رهایی از اعتیاد چیز دیگری وعده نمی دهد.
- درست است که برخی از اعضای ما در بهبودی با موفقیت مالی روبرو می شوند.
- خانه های زیبا خریداری می کنند، سوار اتومبیل های جدید می شوند، لباسهای قشنگ می پوشند و خانواده های نیکو تشکیل می دهند.
- اما این نشانه های ظاهری موفقیت به همه اعضای ما اختصاص ندارد.
- تعداد بسیار زیادی از ما هرگز به موفقیت مالی دست نمی یابیم.
- این مسئله لزوماً نشان دهنده کیفیت بهبودی ما نیست.

وقتی وسوسه می شویم خود را با این اعضای ظاهراً ثروتمندتر مقایسه کنیم، خوب است علت آمدن خود به اتاقهای معتادان گمنام را به یاد آوریم.
- بدین دلیل آمدیم که زندگی ما از هم پاشیده بود.
- از لحاظ عاطفی، جسمی و روحانی شکست خورده بودیم.
- کتاب پایه به ما یادآور می شود که
« در هنگام نومیدی در معتادان گمنام از یکدیگر کمک خواستیم. »
- به این خاطر آمدیم که شکست خورده بودیم.

برای معتادان حتی یک روز پاکی هم معجزه است.
- وقتی به یاد می آوریم چرا به معتادان گمنام آمدیم و با چه شرایطی به اینجا رسیدیم، متوجه می شویم ثروت مادی در مقایسه با ثروت روحانی که در بهبودی به دست آورده ایم، رنگ میبازد...!

فقط برای امروز:

"به من هدیه ای روحانی داده شده که برتر از ثروت مادی است: بهبودی
از خداوندی که درک میکنمـ به خاطر رهایی از اعتیاد فعال تشکر میکنمـ "

@payehNA
@payehNA
135 views16:33
باز کردن / نظر دهید
2021-07-29 19:41:33
تداومـ تهیه ترازنامه شخصی بدین معناست که ما به بررسی خود، اعمال، نگرش ها و روابط خود به طور مستمر عادت میکنیمـ

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA
129 viewsedited  16:41
باز کردن / نظر دهید
2021-07-29 19:41:26 پیشروندگى بهبودى، حرکتى مداومـ در جاده‌اى سر بالا است. کتاب پایه @payehNA @payehNA
120 views16:41
باز کردن / نظر دهید
2021-07-29 19:41:15 فقط برای امروز:

۸هشتمـ مرداد ماه

ترازنامه مستمر

«تداومـ تهیه ترازنامه شخصی بدین معناست که ما به بررسی خود، اعمال، نگرش ها و روابط خود به طور مستمر عادت میکنیمـ»

کتاب پایه

تهیه ترازنامه مستمر عاملی مهم در الگوی جدید زندگی ماست.
- در دوران اعتیاد، تا کمترین حد ممکن خود را بررسی می کردیم.
- از شیوه زندگی خود راضی نبودیم، اما احساس نمی کردیم قادر به تغییر شیوه زندگی خود باشیم.
- احساس می کردیم بررسی خود، عمل دردناک و بیهوده ای است.

امروز، همه این احساسات تغییر کرده است.
- در حالی که در برابر اعتیاد خود عاجز بودیم، نیرویی برتر از خود را پیدا کرده ایم که در قطع مصرف به ما کمک کرده است.
- در حالی که زمانی در پیچ و خم زندگی احساس سردرگمی می کردیم، با کمک گرفتن از تجربه معتادان در حال بهبودی انجمن خود و از طریق برقراری رابطه رو به رشد خود با نیروی برتر، راهنمایی کسب کرده ایم.
- نباید احساس کنیم که هنوز در دام الگوهای مخرب گذشته خود هستیم.
- اگر بخواهیم می توانیم زندگی خود را تغییر دهیم.

با تعیین الگوی مستمر برای تهیه ترازنامه، به خود این فرصت را می دهیم هر چیزی را که در زندگیمان مؤثر نیست، تغییر دهیم. اگر انجام کاری را شروع کرده ایم که مشکل ایجاد می کند، می توانیم رفتار خود را قبل از اینکه کاملاً از کنترل خارج شود، تغییر دهیم. اگر کاری انجام می دهیم که از وقوع مشکل جلوگیری می کند، می توانیم از آن هم یادداشت برداریم و خود را به انجام کاری که مؤثر است، تشویق کنیم...!

فقط برای امروز:

"قول میدهمـ در الگوی جدید زندگی خود، تهیه ترازنامه ای مستمر را در نظر بگیرمـ"


@payehNA
@payehNA
174 views16:41
باز کردن / نظر دهید
2021-07-28 19:45:26
وقتی متوجه نیاز خود به بخشوده شدن میشویمـ، به بخشندگی بیشتر تمایل پیدا میکنیمـ

کتاب پایه
@payehNA
@payehNA
62 viewsedited  16:45
باز کردن / نظر دهید