پشتیبان دنیای ورزش

2022-09-01 07:48:19 چرا دخترا خم میشن

آیا میدانستید ۸۹ درصد مردم ایران قوز دارند

فرم گیری مناسب در نواحی شانه ها،گردن وکمر
جلوگیری از خمیدگی و افتادن شانه ها
جلوگیری از درد در نواحی کمر و گردن
ارسال سریع به سراسر ایران
‌
برای همیشه از شر قوز و افتادگی شونه ها خلاص شو

همین الان کد 10 رو به 10004331 ارسال کن تا این محصول فوق العاده رو درب منزل تحویل بگیری باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 21:24:38 آموزش باسن توپر و برجسته و سینه گرد و سر بالا همین الان با سارا
https://t.me/joinchat/AAAAAEzmjOXsS4xV2LOJyg باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 20:23:41 #همینجوری که کسی جذاب نیس

جذابیت ولوندی روش داره

آموزش  جذب همسر

اینجامخصوص خانماس

ورود آقایان ممنوع

https://t.me/joinchat/AAAAAEzmjOXsS4xV2LOJyg باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 19:43:38 بهترین غذا قبل از شروع ورزش و فعالیت بدنی آن است که 5 ویژگی زیر را داشته باشد:

کم چرب باشد.
دارای کربوهیدرات و پروتئین متوسط باشد.
کم فیبر باشد.
دارای مایعات باشد.
همچنین اینکه هضم و جذب غذا برای فرد راحت و قابل‌تحمل باشد

@sport_world باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 18:07:56 اگر گوشی موبایلتان مدام در دستانتان قرار دارد، حتماً سرتان را بالا بگیرید؛

چرا که گردنتان در درجه‌های مختلف، نیروی زیادی به مهره‌های گردنتان وارد می‌کند.
در 30 درجه 18 کیلو،
در 45 درجه 22 کیلو،
و در 60 درجه 27 کیلو فشار به مهره گردن وارد می‌شود.

@sport_world باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 15:44:24 باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 15:44:00 رژیم کاهش وزن فصل تابستان(روز هفتاد و دوم)

⇦روزی ۸ لیوان آب فراموش نشه
⇦30دقیقه پیاده روی صبح
‌⇦30 دقیقه هوازی و شکم و پهلو

@sport_world

رژیم و برنامه تمرین در خانه با کمترین هزینه

@Sima_Gf73 باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 13:53:46 سوپرمن

هدف فیله
@sport_world باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 11:05:46 زیرشکم جفت پا صاف

هدف زیرشکم

ست پیشنهادی : 12×4

@sport_world باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 07:46:07 باز کردن / نظر دهید