آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
مشترکین:
5
توضیحات از کانال
برنامه و رژیم غذایی با بهترین نتیجه توسط خانم سیما جلالی فراهانی👇👇
@Sima_Gf1373
تعرفه تبلیغات👇👇
@Sport_world3
نتیجه شاگردان⇩⇩
@sport_world4
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها 2
2023-07-22 08:35:39
آهن یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که عملکردهای مهم و متفاوتی را در بدن بر عهده دارد و سطوح پایین این ماده معدنی می‌تواند عوارضی نامطلوب را در بدن بر جای بگذارد. علائم کمبود آهن در بدن خستگی و کمبود انرژی
نفس‌تنگی
اختلال در تمرکز
ابتلا به بیماری‌ها به طور مکرر
احساس سرما
رنگ‌پریدگی
تپش قلب
سردرد و صدای زنگ در سر
مشکل در بلع
تغییر در طعم غذاها
ریزش مو
ولع برای مصرف یخ یا خاک
بروز زخم در دهان
ناخن‌های قاشقی شکل
ابتلا به سندرم پای بی‌قرار
@sport_world
6.2K views05:35
2023-07-22 01:20:27
سختی و درد موقته اما جا زدن تا ابد باهات میمونه
امروز شنبه
۳۱ تیر ۱۴۰۲
۴ محرم ۱۴۴۵
۲۲ ژولای ۲۰۲۳
@sport_world
6.4K views22:20
2023-07-21 23:13:41
"۹ بلایی که با دیر غذا خوردن بر سر خود می آورید" - چربی بیشتری در بدن انباشته می شود
-دچار سوزش معده می شوید
- فشار خون تان بالا می رود
-خواب تان مختل می شود
-به غذا خوردن احساسی سوق پیدا می کنید
-خودتان را عادت می دهید با بی توجهی غذا بخورید
-به دندان هایتان صدمه می زنید
-ساعت بدن تان به هم می ریزد
-بیشتر وزن اضافه می کنید
@sport_world
7.1K views20:13
2023-07-21 20:25:32
پیشگیری از اضافه وزن بعد از ازدواج برای خرید های کوچک از ماشین استفاده نکنید کمی قدم بزنید.
هنگام غذا خوردن تلوزیون و خاموش کنید با همسر خود صحبت کنید.
برای روزهای تعطیل خود برنامه کوهنوردی و طبیعت گردی بچینید
خانمها به اندازه همسرتان غذا نخورید! دقت کنید نیاز آقایون به انرژی معمولا بیشتر از خانومهاست.
تازه عروس ها دقت کنید غذای چرب حتما به معنی غذای خوشمزه نیست در مصرف روغن دقت کنید.
با هم برای وعده های غذاییتون برنامه ریزی کنید و سعی کنید سالم ترین غذاها را انتخاب کنید.
در سفرها فعالیت بدنی خودتون رو حفظ کنید و تا میتونید از فست بود دوری کنید.
@sport_world
7.2K views17:25
2023-07-21 19:39:06
"آب و پیشگیری از خستگی" دریافت آب کافی نیز از بروز خستگی پیشگیری می کند. مطالعات نشان داده اند کم آبی (حتی در حد متوسط) می تواند به
کاهش متابولیسم بدن منجر و موجب شود تا انرژی کمی در طول روز داشته باشید. راه حل این مشکل بسیار ساده است؛ نوشیدن کافی آب و دیگر نوشیدنی های غیرشیرین در طول روز.
@sport_world
6.4K views16:39
2023-07-21 16:40:28
بلد نیستی عکس فیتنسی بگیری؟ چند ایده جالب عکس فیتنسی @sport_world
6.6K views13:40
2023-07-21 15:03:57
رژیم کاهش وزن ویژه فصل تابستان ( روز سی و یکم )
@sport_world
۳۰ دقیقه زومبا زومبا میخوای بیا کانال دوم ما @varzesh_ba_raghs
رژیم شوک میخوای مربی پیام بده @Sima_Gf73
6.9K views12:03
2023-06-13 00:48:29
ریزش شدید دلار و طلا تا ۸ ساعت آینده
سایت بسیار معتبر زیر لحظه ای در حال اعلام قیمت دلار و طلا است و در هر شرایطی بهترین بازدهی بهت میده LINK CHANNEL
748 views21:48
2023-06-13 00:33:59
اینو هر روز با خودت تکرار کن من برای رسیدن به هدفم ذره ای تلاشمو کم نمیکنم
امروز سه شنبه
۲۳ خرداد ۱۴۰۲
۲۴ ذی القعده ۱۴۴۴
۱۳ ژوئن ۲۰۲۳
@sport_world
981 views21:33
2023-06-12 22:32:24
"بدترین مواد غذایی برای معده" بدترین نوع چربی , چربی است که در اطراف شکم شما قرار دارد. چربی شکم برای سیستم هضم شما مضر است ، باعث التهاب می شود ، وزن شما اضافه می شود و به باکتری های خوبی که در روده وجود دارد آسیب می رساند.
چربی شکم پیش ماده مشکلات قلبی و فشار خون بالا است. همچنین ، از دست دادن سخت ترین است. مانند چسب به بدن شما می چسبد و نمی توانید آن را از بین ببرید. به برخی از غذاهایی که برای
شکم شما بدترین هستند ⇩
- چیبس سیب زمینی
-نوشیدنی های سرد رژیمی
- پیتزا
-سیب زمینی سرخ شده
- گوشت قرمز چرب
-آبمیوه
- غذاهای تصفیه شده
- شیرین کننده های مصنوعی
@sport_world
3.1K views19:32
پ
