آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
مشترکین:
5
توضیحات از کانال
برنامه و رژیم غذایی با بهترین نتیجه توسط خانم سیما جلالی فراهانی👇👇
@Sima_Gf1373
تعرفه تبلیغات👇👇
@Sport_world3
نتیجه شاگردان⇩⇩
@sport_world4
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها 8
2023-05-10 22:16:47
قبل از خواب این ۶ کار و انجام بده حتما مسواک بزن چون دندونهای سالم برای یه ورزشکار نمره خوبیه
چند دقیقه دوش آب گرم بگیر اینجور عضلاتت آروم میشه و راحت میخوابی
به هیچ وجه با خودت گوشیتو توی رختخواب نبر
تا قبل از ساعت ۱۲ سعی کن خوابت گرفته باشه
یک لیوان شیر گرم بخور قبل از خواب عالیه
عاشق خودت باش که یکبار دیگه جنگیدی
@sport_world
6.2K views19:16
2023-05-10 20:41:30
۱۰ نشانه کند شدن سوخت و ساز بدن افزایش وزن
کاهش وزن
همواره احساس خستگی می کنید
خشکی پوست
سردرد های مکرر
فراموشی
ریزش مو
بدن شما همواره سرد است
میل جنسی خود را از دست دادین
حساس افسردگی می کنید
@sport_world
7.1K views17:41
2023-05-10 18:46:46
شکم کرال تمرکزی
هدف زیرشکم
@sport_world
7.5K views15:46
2023-05-10 17:49:01
عوارض کاهش وزن سریع
@sport_world
7.7K views14:49
2023-05-10 15:32:35
اسکوات دمبل روی سرشانه هدف چهار سر اسکوات دمبل داخل پا هدف باسن @sport_world
8.0K views12:32
2023-05-10 13:58:54
رژیم کاهش وزن فصل بهار ( روز پنجاه و دوم )نیم ساعت زومبا @sport_world
زومبا میخوای بیا کانال دوم ما @varzesh_ba_raghs
رژیم و برنامه میخوای مربی پیام بده @Sima_Gf73
8.6K views10:58
2023-05-10 12:40:27
"شیک افزایش حجم" شیر کم چرب یک لیوان
ماست یونانی ۲ قاشق
کره بادام زمینی ۲ قاشق
موز یخی یک عدد
عسل ۲ قاشق
همه موارد را داخل مخلوط کن میکس کنید و نوش جان کنید @sport_world
9.1K views09:40
2023-05-10 10:52:49
چربیسوزی پهلوها تو خونه @sport_world
9.7K views07:52
2023-05-10 08:32:07
حرکات عالی شکم و پهلو تو خونه اندام عالی بساز @sport_world
10.8K views05:32
2023-05-10 06:05:46
9 عامل سلامتی چیزی که از آن لذت میبرید
تمرین
افراد مثبت
تحرک روزانه
خواب کافی
لبخند و خنده
مدیریت استرس
غذاهای سالم
نوشیدن آب کافی
@sport_world
11.8K views03:05
پ
