شبکه تخصصی پزشکی

2022-03-24 08:51:36 زندگی‌ات را بر مبنای ترس بنا نکن؛

بی‌هیچ واهمه‌ای زندگی کن. تنها در این‌ صورت است که به‌معنایِ واقعی کلمه، زندگی کرده‌ای.

ترس، تو را بسته نگه می‌دارد و مانعِ باز شدن و شکوفایی‌ات می‌شود. ترس موجب می‌شود که پیش از اقدام به هرکاری، هزار و یک نگرانی و دغدغه راهِ تو را سد کنند. دغدغه‌ها و وسواس‌ها، تو را سردرگم تر می‌کنند. اینها سیاه چاله‌های کهکشانِ روح تواند.

انسان جایزالخطاست. خطا کردن، لازمه‌ی انسان بودن و نیز انسان شدن است. فقط یک چیز را در خاطر داشته باش: سعی کن خطاهای خود را تکرار نکنی.
تکرارِ خطاها نشانه‌ی حماقت است.

فهم عاشقانه‌ی هستی
#مسیحا_برزگر


@tebbook
www.tebbook.com
http://instagram.com/tebbook باز کردن / نظر دهید

2022-03-23 18:36:52 کاهش موثر وزن و چربی سوزی با تخم شربتی

تخم شربتی به لطف مقدار زیادی فیبر به فرد کمک می کند که احساس سیری و رضایت از میزان غذای درافتی خود داشته باشد. آن ها همچنین حرکت روده را تنظیم می کنند و بنابراین به پاکسازی بدن از سموم انباشته کمک می نمایند. پکتین و فیبر قابل تخمیر موجود در دانه ها، در سیر شدن سریع و کاهش میزان کالری و چربی دریافتی در هنگام خوردن غذاهای پرچرب مفید هستند.

به این ترتیب کاهش کالری دریافتی منجر به کاهش وزن می شود. در حالت کلی یک قاشق چای خوری دانه تخم شربتی حدود دو الی چهار کالری دارد. همچنین باعث می شود که بدن مملو از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله کلسیم، فسفر، منیزیم و آهن به همراه ویتامین های A ، B کمپلکس، E و K گردد. همه این موارد برای مدیریت وزن ضروری می باشند.



@tebbook
www.tebbook.com
http://instagram.com/tebbook باز کردن / نظر دهید

2022-02-26 12:48:17 نوشیدن قهوه در اواخر شب باعث چاقی می شود.

نوشیدن قهوه در اواخر شب، نه تنها خواب شما را به خطر می اندازد ، بلکه طی تحقیقات دانشمندان مصرف اسید کلرنگنیک، که در قهوه یافت می شود، با افزایش وزن مرتبط است.

سعی کنید قهوه را با چای گیاهی یا حتی بهتر، با آب گرم جایگزین کنید. آخرین قهوه که مصرف می کنید باید شش ساعت قبل از رفتن به رختخواب باشد.


@tebbook
www.tebbook.com
http://instagram.com/tebbook باز کردن / نظر دهید

2022-02-26 11:11:56 بیتا مرادی؛ زنان زایمان مامایی

آدرس مطب: تهران، پرند، انتهای خیابان چهارباغ، نبش شهدای جنوبی،جنب مدرسه فاطمه معصومه، ساختمان پزشکان اهورا، طبقه دوم



لینک مشاوره و ارسال سوال
https://t.me/televisit_bot?start=167522 باز کردن / نظر دهید

2022-02-26 11:05:41 در دوران #بارداری، شیردهی، #یائسگی و استفاده از قرص های ضدبارداری بعلت تغییرات هورمونی ریسک #عفونت ناحیه #واژن زیاد است.

رعایت بهداشت و استفاده از پروبیوتیک ها در این دوران ضروری است.



@tebbook
www.tebbook.com
http://instagram.com/tebbook باز کردن / نظر دهید

2022-02-26 11:05:33 بسیاری از ما قادریم ندای درون مان را بشنویم، اما تعداد کمی از ما درکش می‌کنیم و حتی عده‌ی کمتری یاد گرفته‌ایم که به آن اعتماد کنیم. و فقط به چیزهایی اعتماد می‌کنیم که ذهن منطقی ما آن را درست می‌داند و تجربه کرده است.

چگونه به صدای درون خود گوش کنیم؟
#جول_اوستین



@tebbook
www.tebbook.com
http://instagram.com/tebbook باز کردن / نظر دهید

2022-02-25 17:15:11 حركات ( ) اصلاحي درد #سیاتیک


@tebbook
www.tebbook.com
http://instagram.com/tebbook باز کردن / نظر دهید

2022-02-25 12:21:25 میخوای وزنت رو کم کنی یا زیاد



@tebbook
www.tebbook.com
http://instagram.com/tebbook باز کردن / نظر دهید

2022-02-25 10:32:27 #یبوست در #بارداری

یبوست یکی از مشکلاتی است که اغلب خانم‌های باردار به آن دچار می‌شوند. گذشته از هورمون‌ها، گاهی واکنش بدن خانم‌ها به برخی مکمل‌های دارویی یا رژیم‌های غذایی هم می‌تواند این مشکل را تشدید کند. یبوست شدید می‌تواند مادران آینده را به #بواسیر و #هموروئید هم دچار کند و آنها را مجبور به مراجعه به متخصص و شروع دارودرمانی کند.

اگر در این ماه‌ها همراه با دفع مدفوع از بدن‌تان، شاهد چکیدن قطره‌های خون با رنگ روشن بودید، نگران نشوید. کافی است به یک متخصص گوارش مراجعه کنید و برای درمان هموروئید و جلوگیری از مزمن شدن آن دارودرمانی را شروع کنید.

توصیه ها:
- نوشیدن آب کافی در طول روز
- مصرف روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز
- البته تحرک داشتن هم می‌تواند به کم شدن مشکل شما کمک کند.


@tebbook

لینک مشاوره با الناز کاظمی؛ کارشناس مامایی

https://t.me/televisit_bot?start=9412 باز کردن / نظر دهید

2022-02-25 10:32:16 وقتی که به گذشته‌ام نگاه میکنم
میبینم بیشتر چیزهایی که نگران‌شان بودم،
هرگز اتفاق نیفتادند.
من زمان و انرژی خیلی زیادی را
هدر دادم تا ناراحت باشم!

چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم؟
#جول_اوستین


@tebbook
www.tebbook.com
http://instagram.com/tebbook باز کردن / نظر دهید