آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین:
2.24K
توضیحات از کانال
🔰کانال تخصصی و آموزشی بدنسازی
💠بروزترین مطالب بدنسازی و ورزشی
💠آموزش حرکات صحیح بدنسازی
تاریخ شروع :20/10/98
ارتباط با مدیر👇
@ Zahra888b
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 256
2021-05-26 06:44:34
وقتی احساست خوب هست قراره اتفاق های خوبی رخ دهد...
@FITNESS_1CLUB
281 viewsمریم., 03:44
2021-05-26 04:31:13
صبح به هر بهانه بیدارت میکند
که روز تازه را شروع کنی
به نوری، عطر چای و
صدای گنجشکی و یا
آوازی زیبا و دلنشین
هر چه هست زندگی زیباست
سلام روز زیباتون بخیر عزیزان
270 viewsمریم., 01:31
2021-05-25 23:15:42
و خـداونـد می گوید
در تمامی گره های زندگیت
شکوفه ی اجابتی نشسته است
و آن از دعای پاک مــادر است
مــادرم عـشق
نیز در مقابل مهربانیت
سر تعظیم فرود می آورد
دعـای خـیر مــادر همراهتان
#شب_بخیر
@FITNESS_1CLUB
312 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 20:15
2021-05-25 18:47:41
جرمی بوندا
# انگیزشی
@FITNESS_1CLUB
347 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 15:47
2021-05-25 18:40:55
پرورش عضلات کمربندشانه ای
باماباشید برای
تندرستی وسلامت
زیبایی وجذابیت
@FITNESS_1CLUB
350 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 15:40
2021-05-25 18:14:05
گروه بدنسازی تناسب اندام
مطالب غیر مرتبط ممنوع
https://t.me/joinchat/SccIOBYOOX7BROd8
330 views 乙ﾑみЯﾑ , 15:14
2021-05-25 17:38:50
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
چشم های ورم کرده
گونه های پف آلود
دست های متورم
موهای ظریف
پوست خشک
ابهام ذهنی
احساس سستی بدن
@FITNESS_1CLUB
323 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 14:38
2021-05-25 17:36:14
4 تمرین ساخت بازوهای حجیم
1- جلوبازو لاری روی میز
2- پشت بازو پرس هالتر
3- جلوبازو هالتر سنگین
4- پشت بازو هالتر خوابیده
@FITNESS_1CLUB
325 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 14:36
2021-05-25 14:13:08
از این ورزش کردنا واسه همتون آرزو میکنم
@FITNESS_1CLUB
370 views 乙ﾑみЯﾑ , edited 11:13
2021-05-25 11:12:40
تمرین پدر و پسری(انگیزشی)
@FITNESS_1CLUB
384 viewsمریم., 08:12
ت
