Get Mystery Box with random crypto!

✨بانوی تندرست✨

لوگوی کانال تلگرام behappyfitlady — ✨بانوی تندرست✨ ب
لوگوی کانال تلگرام behappyfitlady — ✨بانوی تندرست✨
آدرس کانال: @behappyfitlady
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین: 926
توضیحات از کانال

اینجا از شادی، نشاط و سلامت جسم و جان خواهیم گفت.
مدیر: زهرا امامی
🌸مربی رسمی فدراسیون
در رشته ایروبیک
🌸دارندهٔ گواهینامهٔ مدرس حرفه‌ای از IQS انگلستان
🌸 محقق و مترجم
برنامه ورزشی و رژیم
@behappyfitlady2

Ratings & Reviews

3.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


آخرین پیام ها 29

2021-08-12 21:41:39
ویژگیهای یک #ذهن_بسته و #ذهن_باز را بدانیم.

سوال: ذهن شما جزء کدام دسته است؟

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
351 views18:41
باز کردن / نظر دهید
2021-08-12 10:44:35

تمرینات قدرتی #شانه در #باشگاه

ویژه‌ حرفه‌ای‌تر ها

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
88 views07:44
باز کردن / نظر دهید
2021-08-11 16:57:09


تمرینات #شکم و #پهلو به صورت ایستاده

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
223 views13:57
باز کردن / نظر دهید
2021-08-10 20:46:51

#مراقبت_از_جان

#عصبانیت

آدمای عصبی برخلاف تصور مردم،
از ترس و درد رنج‌ می‌برن!
آدمای عصبی در بیشتر مواقع ترس و رنج خودشون رو پشت خشم و پرخاشگریشون پنهان می‌کنن.
عصبانیت یه ویژگی نیست؛ یه نقطه ضعفه!
یه نوع آنفلونزای روانیه که مثل هر بیماری جسمی، قابلیت و توانایی‌های شما ر‌و نابود می‌کنه.
پس باید یاد بگیرید برای اعمال و عقاید دیگران اونقدر اهمیت ندید که بتونه شما رو از حالت عادی و آرامش خارج کنه!
زمانی که به اندازه کافی برای خودتون ارزش قائل باشید، دیگه هیچوقت به بقیه اجازه نمی‌دید که باعث رنج و‌ ترس شما بشن تا شما اون رو به صورت خشم‌ بروز بدید.

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady

319 viewsedited  17:46
باز کردن / نظر دهید
2021-08-10 16:03:54

تمرینات ورزشی با #توپ_جیمبال

هدف: #عضلات_شکم

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
325 viewsedited  13:03
باز کردن / نظر دهید
2021-08-09 20:24:34 آموزش دفاع شخصی
@selfdefenceiran1
-------------------------------------------------

عالیترین برنامهای تناسب اندام ورژیم غذایی
@mjsport
کانال رسمی حرکات اصلاحی ورزش
@iransportssciences
بهترین کانال فیتنس وتناسب اندام
@taqziyefitness
محوريت ماتغذيه صحیح وتمرین اصولی است
@fitness_1club
مبارزات جذاب و خونین رزمی، یو اف سی و بوکس
@ufcfightir
ورزش وتندرستی
@fitnessclubbb
ورزش در خانه
@gymmhomee
بدنسازی وفیتنس
@fitness_train
موزیک باشگاه بدنسازی
@musicrapa
فیتنس وبدنسازی(رژیم،تمرین)
@fittclass
ماساژ درمانی
@massageclub1
پزشک ورزشی «علم تغذیه و تمرین»
@pzeshke_varzeshi
آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته
@selfdefenceir
کیک بوکسینگ. بوکس. مویتای
@lcuexj_uchq
بدون تعارف با ورزشهای رزمی
@razmibitarof
کانال تخصصی علوم ورزشی
@varzeshielm
اطلاعیه مربیگری ها و داوری ها
@martialart
ورزش، سلامت و نشاط بانوان
@behappyfitlady
اندام ایده ال داشته باش
@badansaz2021
اولین کانال تخصصی کشتی فرنگی درایران
@koshtifarangiiran
کـtـiـfـالری 21 (تمرین_تغذیه)
@fitcalori21
راز طلائی تناسب اندام
@rtiston_fit
تمرینات تخصصی فوتبال
@fotball_futsal
پروفایل و والپیپر ورزشی
@varzeshguilan1
کاریابی ورزشی
@mazand_karyab
کانال تخصصی روانشناسی ورزشی
@profailtop
گروه ورزشی
@sportgap
حرکت اصلاحی ورزشی
@eslahiclub1
آموزش دفاع شخصے ڪاربردی (بانوان/آقایان)
@selfdefense_315
آموزش حرکات تمرینی وبدنسازی
@amozeshharekat21
کانال خبری کیک بوکسینگ وشوو کارته
@iran_razmi_ir
بوکس حرفه ای
@boxing_varzesh
دنیای بوکس
@pro_box
کلاپ پروتئین مکمل بدنسازی
@proteinclubir
علم ورزش
@sportsscienc
ســــلــــطــــان ریــــنــــگ
@soltan_ring
دنــیــاے دفــاع شــخــصــی
@dfa_shakhci
علم تمرین(تغذیه_روانشناسی_بدنسازی)
@tamrinmodern
آموزش دفاع شخصي
@defae_shakhsi
دنیای فنون رزمی
@razmib
تمرینات بدنسازی وشکم
@fitnessfood1

لینک_______دونی ورزشی
@linkdoni_sport
88 views17:24
باز کردن / نظر دهید
2021-08-09 20:04:49

#مراقبت_از_جان

وقتی احساس می کنید که زندگیتان #تکراری شده دقایقی چشمانتان را در آرامش ببندید و از ذهن ناخودآگاه خود بپرسید لازم است چه تغییری به وجود آید؟
چه چیزی عوض شود دوباره شور و شوق پیدا می‌کنم؟

چه چیزی داشته باشم احساسم بهتر می‌شود؟
کجا باشم یا در چه حالتی باشم یا با چه کسانی باشم و یا چه....!

ذهن ناخودآگاه شما به دنبال این خواهد رفت تا شرایطی را به وجود آورد که از تکراری بودن بیرون بیاید.
در واقع باید در #درون خودتان بدانید چه شرایطی دوست دارید و چه چیزی باعث می‌شود از حالت تکراری بیرون بیایید
تا خلقت هستی نیز شما در مسیری که می‌خواهید بیندازید..

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady

123 viewsedited  17:04
باز کردن / نظر دهید
2021-08-09 12:03:42


#نرمش_مچ_دست و #گردن برای رفع خستگی آن #هنگام_کار_با_کامپیوتر

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
202 views09:03
باز کردن / نظر دهید
2021-08-08 20:56:59 #مراقبت_از_جان

#گرمای_دیگران با آتش ما

متاسفانه بسیاری از ما فکر می‌کنیم که اگر خودمان را به آتش بکشیم تا دیگران گرم شوند چه انسان شریفی هستیم؛ در صورتی که اصلاً چنین نیست.

برای اینکه شرافت و مهربانی ما در درجه اول در مواظبت و مراقبت از خودمان است. هر کسی اول باید مراقب و مواظب خودش باشد و احتیاجات و نیازهای خودش را برآورده کند، بعد امید داشته باشد که چون در همه زمینه‌ها بیشتر دارد آن را با دیگران بدون منت و انتظار سهیم و شریک باشد.

در فرهنگی زندگی می کنیم که گویی روزی که انسان خودش را هیچ و بی ارزش و بی اهمیت و... بداند و فکر کند که از همه کمتر است نشانه بزرگی و بزرگواری است.

این نگرش به هیچ وجه با هیچ نظام عقلی و منطقی و استدلالی و علمی و واقعی همخوانی ندارد، بلکه نشان از جامعه آسیب دیده‌ای است که از شدت وحشت از دیگران به نفی و انکار خودش پرداخته است.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
129 viewsedited  17:56
باز کردن / نظر دهید
2021-08-08 14:54:35


حرکات اصلاحی تخصصی برای ناهنجاری #پشت_گرد یا #قوز

#کایفوز


کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
207 viewsedited  11:54
باز کردن / نظر دهید