صداي مشاور

2023-06-27 11:12:02 در برابر هر آری، یک نه هست. تصمیم‌گیری درباره یک چیز همیشه به معنای چشم‌پوشی از چیزی دیگر است. درمانگری به بیمار مردد و بی‌تصمیمش گفت: «تصمیم‌ها خیلی گران‌قیمتند، همه‌ی‌‌ چیزهای دیگر را باید به پایشان بریزید.»

اروین یالوم
از کتاب روان‌درمانی اگزیستانسیال


Join @Consultant_voice باز کردن / نظر دهید

2023-06-26 12:39:17 آدمی به مرور آرام می‌گیرد، بزرگ می‌شود
بالغ می‌شود و پای اشتباهاتش می‌ایستد
آنها را به گردن دیگران نمی‌اندازد و دنبال مقصر نمی‌گردد
گذشته‌اش را قبول می‌کند، نادیده‌اش نمی‌گیرد
و اجازه می‌دهد هر چیزی که بوده در همان گذشته بماند.
آدمی از یک جایی به بعد می ‌فهمد
که از حالا باید آینده‌‌اش را از نو بسازد
اما به نوعی دیگر می‌فهمد
که زندگی یک موهبت است، یک غنیمت است،
یک نعمت است و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد!
اصلا از یک جایی به بعد
حال آدم خودش خوب می‌شود...

جای خالی سلوچ
#محمود_دولت‌آبادی

Join @Consultant_voice باز کردن / نظر دهید

2023-06-24 20:49:42 هر چه که در جهان است دو وجه دارد. وجه عینی، که واقعیتِ  آن است و وجه ذهنی، که ساخته ذهن ماست. سعادت در ذهن معنی می‌گیرد. در واقع ما با ذهنمان می‌توانیم سعادت را برای خود بیافرینیم، نه با وابستگی به پدیده‌های بیرون که ممکن است اصلا واقعیت نداشته باشند.

خوشبختی در عمق ذات ماست. جایی که کسی به آن دسترسی ندارد و از چیزی تاثیر نمی‌پذیرد. وقتی سعادت وابسته به عوامل بیرونی باشد، هر لحظه با از دست دادن هرکدام از این عوامل فرد می‌شکند.

آرتور شوپنهاور


Join @Consultant_voice باز کردن / نظر دهید

2023-06-24 09:27:42 من شاید یک روزی ببخشمت!
اما مادری که صدای هق هقم را می شنید و دستش از دنیا کوتاه بود و نمی توانست کاری کند
هرگز...

من شاید یک روزی ببخشمت!
اما جنینی که قلبش می زد و ایستاد
هرگز...

تو شاید همه چی را انکار کنی
اما کائنات هرگز...

Join @Consultant_voice باز کردن / نظر دهید

2023-06-12 11:25:07 قهرم با خودم که تو را دوست داشت... باز کردن / نظر دهید

2023-05-30 13:11:27 بگذار کسی نداند که چگونه من به جایِ نوازش شدن، بوسیده شدن، گزیده شده‌ام!

بگذار هیچ‌کس نداند، هیچ‌کس!
و از میانِ همه‌ی خدایان، خدایی جز فراموشی بر این همه رنج آگاه نگردد.

Join @Consultant_voice باز کردن / نظر دهید

2023-05-28 23:09:35 علاقه ای به دیدن نشانه ها نداشتم، حالا مجبورم همه اتفاقهای بد رو یکجا و ناگهان هضم کنم!
و این همون مکانیزم دفاعی انکاره که من بارها انجامش دادم.
خیلی دیر اما فهمیدم، انکار سیگنالها و نادیده گرفتن علامتها واقعیت رو تغییر نمیده، بلکه یکجا و ناگهان مجبور میشویم حجم زیادی از تلخی واقعیت رو تحمل کنیم.
دریافتم وقتی دیگران با رفتارهاشون بارها خود واقعی شون رو بهت نشون میدن باورشون کن،وگرنه مجبور میشن صدبار دیگه بهت بگن واقعا کی هستن.
دریافتم رابطه باید پناهگاه امن و دلیل خوشحالیام باشه نه یه جایگاه ناامن و ترسناک.
فهمیدم همونی که زخمیت کرده نمی تونه مداوات کنه.
و بعد از آن متوجه شدم وقتی یک رابطه سالم نیست همزمان باید دو چیز را ترک کنم
یک: پارتنر و رابطه سابق رو
دو: ورژن قبلی خودم رو

یادگرفتم عشق یعنی مراقبت از ارامشت
توجه به نیازها و علایقت و احترام به شخصیتت
اگه احترام و ارزشت حفظ نمی شه
اگر نیازهای نرمالت پاسخ نمیگیره
اگه برای دریافت توجه باید بجنگی
ادعای عاشق بودنش رو باور نکن

خود عزیزم من را ببخش به خاطر تنش های پر تکرار و بحث های بی پاسخ
رنج های که متحمل شدی
بی مهری های که دیدی
بی انصافی های که شنیدی
کار زیادی که بر دوشت بود
خود شریفم به خاطر تمام این رنجها و اسیب ها و انکارهای که این چند سال بهت وارد کردم
من رو ببخش

Join @Consultant_voice باز کردن / نظر دهید

2023-05-27 17:52:07 نمی‌دانم چه کسی اینگونه می تواند رفتار کند
اما می دانم چه كسى بهاىِ آن را پرداخت می کند.

حواسمون باشه موقع عصبانیت رازهای کسی که بهمون اعتماد کرده رو فاش نکنیم!

#امن_باشیم

Join @Consultant_voice باز کردن / نظر دهید

2023-05-27 10:32:02 پدیده از هم گسیختگی و مهارت ترمیم


#کلیپ

Join @Consultant_voice باز کردن / نظر دهید

2023-05-26 22:58:31 ما انقدرا تنها نمی موندیم اگر..

قبل از اینکه به هم آسیب بزنیم علت دلخوریهامون رو برای هم توضیح بدیم

به جای اینکه به فرد اشتباهی هزار بار فرصت بدیم برای آدم های امن و خوب اندکی صبر بکنیم

قبل از اینکه تصمیم به جدایی بگیریم راه های دیگه رو برای ترمیم رابطه امتحان کنیم

همه ما انقدر باهم غریبه نبودیم اگر...
تلاش می کردیم
کمی بیشتر همو بفهمیم
ببینیم
بشنویم و
درک کنیم


Join @Consultant_voice باز کردن / نظر دهید