دکتر کرمانی

2023-09-16 10:32:41 خلاصه بخواهیم بگیم
قند و کربوهیدرات رو توی رژیم کتوژنیک کنار میذاریم.

درنتیجه با مصرف زیاد چربی طی یک برنامه اصولی،
سوخت بدن رو به چربی تغییر میدیم،
تا وارد یک چربی‌سوزی خفن بشیم.

با کتوژنیک تا ۱۲ کیلو در ۲ ماه وزن کم میکنی

برای ثبت نام عدد 111 را به شماره 30006026 پیامک کن و یا روی لینک زیر کلیک کن.

https://b2n.ir/telegrammainketoteam
https://b2n.ir/telegrammainketoteam
https://b2n.ir/telegrammainketoteam


@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-13 13:00:18 معده از اون اندام‌های مهمه که حتی نصفش هم برای چاق کردن ما کافیه ‌‌
‌‌‌‌‌‌
پس انقدر خودت و معده عزیزتر از جان رو عذاب نده
تکه تکه‌اش هم کنی، دست از سرت بر نمیداره.‌‌
اگه زیاد غذا بخوری و مراعات نکنی، روز از نو، روزی از نو!

با خیال راحت بیا رژیم کتوژنیک بگیر و خوشمزه لاغر شو

تا 12 کیلو کاهش وزن در 2 ماه
بدون ضعف و گرسنگی
+ عضویت در گروه تلگرام پشتیبانی

برای ثبت نام عدد 111 را به شماره 30006026 پیامک کن و یا روی لینک زیر کلیک کن.

https://b2n.ir/telegrammainketoteam
https://b2n.ir/telegrammainketoteam
https://b2n.ir/telegrammainketoteam


@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-13 11:13:05 ‌
باقی موارد رو براتون توی این pdf قرار دادیم که راحت بتونین برای عزیزانتون بفرستین.

هر سوالی داشتین توی کامنت‌ها بپرسین.

@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-13 11:12:00 استوری‌های امروز راجع به "ریه"

@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-13 11:10:31 10 قدم تا حفظ سلامت ریه پرهیز از سیگار پاکسازی فرش‌ها داشتن فعالیت بدنی پاکسازی دستگاه رطوبت‌ساز نوشیدن زیاد آب انجام تمرینات تنفسی شستشوی دست‌ها معاینات منظم بررسی شرایط لوازم خانگی لبخند زدن :) @drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-10 15:45:01 با کتوژنیک خوشمزه لاغر میشی

تا 12 کیلو کاهش وزن در 2 ماه
+ عضویت در گروه تلگرامی پشتیبانی

ظرفیت محدود

برای ثبت نام روی لینک زیر کلیک کنین.


https://b2n.ir/telegrammainketoteam
https://b2n.ir/telegrammainketoteam
https://b2n.ir/telegrammainketoteam


@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-10 15:19:07 ‌
با کمک این موارد میتونی با افسردگی مقابله کنی

استفاده از یک رژیم غذایی سالم
معاشرت با دوستان خوب
انجام فعالیت‌های لذت بخش
عدم مصرف مواد اعتیاد آور

حواست باشه اگه موارد بالا کمکت نکرد، حتما به یک متخصص مراجعه کنی.

مراقب خودت باش
چون از تو فقط یه دونه وجود داره :)

پست رو حتما برای عزیزانت بفرست.

@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-10 10:50:05 میدونستی قند میوه‌ها یکسان و به اندازه‌ی هم نیست؟

خانواده‌ی توت‌ها کمترین میزان قند و بالاترین میزان آنتی اکسیدان رو بین میوه‌ها دارن؛ توت فرنگی، بلوبری و رزبری.

سیب، گلابی، هلو، پرتقال، نارنگی و زردآلو قند متوسط دارن.

میوه‌های گرمسیری مثل آناناس، انار، انبه، خرما، موز و انجیر قندشون بالاست.

@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-07 15:27:06 به جای استفاده از داروهای شیمیایی سعی کنید با مواد غذایی که شامل ویتامین B12 هستند، کمبود آن را جبران کنید.

مانند:

ماهی قزل‌آلا
ماهی سالمون
تن ماهی
تخم مرغ
بوقلمون
قارچ
پنیر

@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-07 15:25:02 سطح بالای ویتامین B۱۲ با افزایش خطر سرطان ریه همراه است!

مصرف نوروبیون (ب‌کمپلکس، B۱۲) را حتما به توصیه پزشک انجام داده و از مصرف خودسرانه آن بپرهیزید.

@drkermany باز کردن / نظر دهید