دکتر کرمانی

2023-09-07 15:23:01 نوروبیون نقل و نبات نیست!

این روزا مد شده هر کی احساس خستگی می‌کنه میره یه نوروبیون می‌گیره و تزریق می‌کنه ...

به گفته دکتر خسرونیا، رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی در مورد نوروبیون:
«مصرف نوروبیون اصلا برای جوانان ضرورتی ندارد و افراد مسن و سالمند باید آن را چندماه یک بار بنا بر تشخیص پزشک، مصرف کنند. »

مصرف بیش از حد نوروبیون و ب کمپلکس ممکنه عوارضی مثل مسمومیت و انباشت بیش از حد فلزات سنگین در بدن رو به همراه داشته باشه و در بلندمدت باعث بروز مشکلات و عوارض دیگری بشه…

@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-05 16:47:01 راه‌های مقابله با اشعه‌ی فرابنفش

در روزهای گرم‌تر، اشعه‌ی فرابنفش شدیدتر است.
برای در امان ماندن از خطرات این اشعه‌ی مضر:

سعی کنید در معرض مستقیم آفتاب نباشید.

از کلاه، چتر، عینک و وسایل محافظتی استفاده کنید.

تمام قسمت‌های پوست که زیر تابش مستقیم خورشید هستند را ضدآفتاب بزنید.

مقدار مناسب ضدآفتاب برای پوست صورت 3 بند انگشت است و باید هر 2 ساعت تمدید شود.

این پست رو لایک کنین و برای دوستانتون بفرستین.

@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-09-05 16:01:36 تثبیت وزن افراد مسن امید به زندگیشون رو افزایش میده!

تحقیقات ثابت کرده افراد مسن اگر وزنشون رو ثابت نگه دارن کمتر در معرض مرگ و میر ناگهانی، بیماری قلبی و آلزایمر هستند.

توی سنین بالا رژیم گرفتن و کاهش وزن کار سخت و حتی پرریسکیه.
اما ثابت نگه داشتن بسیار برای سلامتی، افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی افراد مسن مفیده.

@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-08-30 16:03:00 چه چربی سوزونیه با کتوژنیک!

نگران چربی هایی که مصرف می‌کنی هم نباش!

اینا نیاز بدنته! برای اینکه هم سیر بمونی و هم چربی بسوزونی

کتوژنیک بگیر و مقاومت چربی‌ها رو بشکن


https://b2n.ir/telegrammainketoteam
https://b2n.ir/telegrammainketoteam
https://b2n.ir/telegrammainketoteam


@drkermany باز کردن / نظر دهید

2023-07-25 11:39:04 کاهش وزن نه تنها به سلامتی بدن کمک می‌کنه بلکه باعث افزایش حس اعتماد به نفس میشه.

رژیم کتوژنیک هم که توی کاهش وزن غوغا به پا می‌کنه.

تا 12 کیلو کاهش وزن فقط در 2 ماه
قیمت: 640 هزار تومان

برای ثبت نام عدد 111 را به شماره 30006026 پیامک کنین و یا روی لینک زیر کلیک کنین.

https://drmsk.ir/ketotelegrammain باز کردن / نظر دهید

2023-07-25 11:09:59 بهترین غذاها برای خوردن شامی سالم و سبک

عدسی

عدسی سرشار از پروتئین و آهنه و نه تنها برای صبحانه، بلکه برای پایان روز و خوردن شام مناسبه.

ماهی

ماهی سرشار از امگا3 و یک شام پروتئینی سبک محسوب میشه.
سعی کنید ماهی رو به صورت کبابی بخورید و از خواصش بهره‌مند بشید.

سوپ

خیلی‌ها میگن سوپ شام نیست سوپ غذا نیست:)
ولی سوپی که توش گوشت، جو و گندم و هویج ریخته شده اگر یک غذای کامل نیست پس چیه؟!
بهترین گزینه برای شام غیربرنجی خوردن سوپه ازش غافل نشید.

فیله مرغ

مرغ هم می‌تونه گزینه‌ی خوبی برای شام باشه به شرطی که گریلش کنید و در کنار سبزیجات نوش جان کنید.

تن ماهی

تن ماهی هم غذای سالم، سریع و در دسترسه که این روزا گرون هم شده و دیگه ساده به حساب نمیاد!
تن ماهی منبع خوبی از پروتئین و ویتامینه

و توصیه‌ی آخر

شام رو حذف نکنید
سالاد و میوه رو به عنوان شام نخورید
سوپ هم غذاست :)

مجله سلامتی دکتر کرمانی باز کردن / نظر دهید

2023-07-25 11:02:13 تحقیقات نشون میده شام دیرهنگام (بعد از ساعت ۱۰ شب) با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.

موافقین چند نمونه شام سالم و مقوی رو براتون بذاریم؟
اگه آره این پست رو لایک کنین.

مجله سلامتی دکتر کرمانی باز کردن / نظر دهید

2023-07-25 10:41:25 بهترین صبحانه‌ها برای شروع یک روز فوق‌العاده

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئینه و باعث سیری طولانی مدت میشه و در طول روز شما رو پرانرژی نگه میداره.

جو دوسر

بهترین غلاتی که برای شروع روز می‌تونید انتخاب کنید جو دوسره.
سرشار از فیبر و آنتی اکسیدانه و باعث سیری طولانی مدت و بالا نگه داشتن انرژی میشه.

دانه چیا

این دانه سرشار از فیبر و پروتئینه و می‌تونید به شکل پودینگ مصرف کنید و از شروع یک روز پرانرژی لذت ببرید.

توت و آجیل

به جای آبمیوه که سرشار از قنده روزتون رو با خوردن توت‌های تازه و آجیل‌های مقوی مثل گردو شروع کنید.

ماست یونانی

ماست یونانی حاوی پروتئینه و در سیری طولانی مدت و کاهش وزن شما موثره.
این ماده پروبیوتیک هم هست و به گوارش بهتر کمک میکنه.

مجله سلامتی دکتر کرمانی باز کردن / نظر دهید

2023-07-25 10:31:10 دیابت نوع 2 زمانی رخ میده که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت دچار اختلال بشه که در طولانی مدت میتونه منجر به موارد زیر بشه:

اختلال در سیستم گردش خون، دستگاه عصبی و سیستم ایمنی بدن


موافقین چند نمونه صبحانه سالم و مقوی رو براتون بذاریم؟
اگه آره این پست رو لایک کنین.

مجله سلامتی دکتر کرمانی باز کردن / نظر دهید

2023-07-25 10:15:33 طبق بررسی های محققان موسسه بهداشت جهانی بارسلونا، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند، ۵۹ درصد بیشتر است.

مجله سلامتی دکتر کرمانی باز کردن / نظر دهید