Get Mystery Box with random crypto!

باشگاه حرکات اصلاحی

لوگوی کانال تلگرام eslahiclub — باشگاه حرکات اصلاحی
آدرس کانال: @eslahiclub
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین: 32.47K
توضیحات از کانال

کسی‌که به تمرینهای بدنی میپردازد،به‌هیچ دارویی نیاز ندارد؛درمانِ او در جنبش وحرکت است‌‌.
توجه:قبل انجام تمرین،با پزشک خود مشورت کنید
مدیر
پوریا جباری
عضو‌بنیاد‌ملی‌نخبگان
کارشناس‌ارشد طب‌ورزش
تجویز برنامه اصلاحی
@Athletic_Trainer
#جهت_اطلاع
@E_Contact

Ratings & Reviews

3.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


آخرین پیام ها 141

2021-08-10 18:57:16
#Pattellar
#Tendon
#Strenghtening
#Junper_Knee
#Knee_Pain

تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#کشکک_زانو
#التهاب_کشکک_زانو
#تاندونیت_کشکک
#زانوی_پرندگان
#درد_زانو

تمرین آخر
تکنیک پریدن روی استپ یا جعبه رو به جلو بصورت دینامیک

3 ست هر طرف 10 تکرار

Channel ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
1.0K views15:57
باز کردن / نظر دهید
2021-08-10 13:24:46
#Pattellar
#Tendon
#Strenghtening
#Junper_Knee
#Knee_Pain

تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#کشکک_زانو
#التهاب_کشکک_زانو
#تاندونیت_کشکک
#زانوی_پرندگان
#درد_زانو

تمرین ششم
تکنیک اسکوات در حالتیکه پاشنه ها بالاتر از سطح زمین قرار دارد

3 ست هر ست 12 تکرار

Channel ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
598 views10:24
باز کردن / نظر دهید
2021-08-09 21:29:36 برای اولین بار مجموعه گودداکتر با آموزش های #رایگان و حرفه ای پزشکی شما را اماده مهاجرت رویایی می کند
عجله کن تا وقت هست آموزش #رایگان ببین حرفه ای شو
446 views18:29
باز کردن / نظر دهید
2021-08-09 21:29:36
تو هم تو فکر مهاجرتی!؟
@g00ddoctor

پس یه مرجع کامل و بی نقصِ #رایگان و #منظم از فیلمهای #آموزش_پزشکی اصیل و بروز دنیا رو لازم داری، که هم زبانت رو تقویت کنی و هم امادگی علمی لازم رو برای پریدن بدست بیاری

@g00ddoctor

گودداکتر
هر چیزی که لازم داری رو، باهم بهت میده

https://t.me/joinchat/AAAAAFjEv1QmyppxUcmeIg
418 views18:29
باز کردن / نظر دهید
2021-08-09 20:33:25 شازده کوچولو؛ قلعه حیوانات؛ گوژپشت نتردام؛بیشعوری و..
@kettab22

☆ چله عزت نفس ( رایگان ) ☆
@meditationzehn

من یک زنم_درکم کن..♡
@zaneh_emroozi

قانون جذب کائنات (راز)
@jazbomoraghebe

‌‌هر کتابی که میخواهید میتوانید به راحتی دانلود کنید
@seemorghbook

«روانشناسی ثروت با استاد عباسمنش»
@abasmanesh_daron

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

مرجع فیلم های انگیزشی
@Film_Aangizeshi

✓کتابهای صوتی ایران وجهان✓
@audiobook_worldd

پاکسازی ذهن
@ghodratehzehne

جذب جنس مخالف
@ghanonee_jazb

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

درمان بیماری با فرکانسها و مانتراها
@Reikitebemokamel

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

پول_پول_پول_پول
@servatmanddd

اینجا اطلاعات عمومیتُ بالا ببر
@General_information

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

رهـایی از وابـستگـی
@depenpency2

"ناگفته های جذب" راز ڪـائنـات
@JoelO_sten

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

"عبارات تاکیدی معجزه می کنند"
@ebaratetakide

یوگا یوگا یوگا یوگا
@meditationlives

میوه درمـــانی
@Avazesokot

لاغری با زنجیبل و دارچین
@damnooshkadeh

خدا ڪیست؟چیست؟ڪجاست؟
@HavalI_behesht12

( آوا درمانی وضربه تراپی)
@kheradedaroun

مهارت رانندگی
@drivingschool2

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
@SFREDAMHDARD4030

با کلاس حرف بزن
@matalebkhas1

آموزش یوگا
@healthy_yoga

دنیای شگفت انگیز و بانمک حیوانات
@ProtectAnimals

دو خطی های مفهومی
@POROF2

قدرت ذهن
@Qodratezehn

جوری تغییر کن همه شوکه بشن
@MOJZE_AGAHI

❖کتابخانه نایاب عرفانی نور❖
@book_noor

مولانا و شـــمس تبریزی
@molana_shams

سخنان ناب
@jomalateziba95

❖روحیه ات رو عالی کن❖
@positive_energy1

افزایش معلومات(حقوقی) وڪیل خودباشید
@vosol_motalebat

"جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش"
@kabaaLov

«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh

هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Yahooo_Daroon

❁ با مـولانـا باش پادشاهی کن
@samaedell

❖ مثبت اندیشی
@mosbbatandishi

جادوی جذب
@jadouye_jazb

قشنگترین متنهای تلگرام
@Capshenissm

❖ عبارات تاکیدی مثبت
@jomelate_takidi

جادوی فکر
@jadoeejazb

کلیپ های آموزشی
@kiiliippppAangizeshii

☆ انگیزشی انگیزشی ☆
@j_angizeshi

اشعار مولانا
@mevlana_shams

موفقیت ذهن
@movafagiatzehn

آموزش استانبولی
@words_istanbuli

کتابهای نایاب pdf
@kettab_nab

"عاشقانه ترین متن های کوتاه"
@arghavan59

"متن های زیبای انگیزشی و موفقیت"
@anghiizeshi

راه موفقیت
@Rah_movafagiat

فعالسازی چشم سوم
@Chacra7

خــلـوت مــن و خــدا
@Shokr_Gozari

☆ خدا خدا خدا خدا ☆
@dostiye_khoda

انواع مدیتیشن
@meditationjazb

11 قانون کائنات
@Besttbook

حقایقی ناگفته ازقانون جذب
@attraction_secret

آموزش تندخوانی
@jadouye_zehn

هوش مالی چیست؟
@hosheemali

وکیل آنلاین
@Rayanlawfirm

نکات روانشناسی. ذهن مثبت
@maenayzendegi

هنری مثبت مینیمالیستی
@Dew_art

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

کتابخانه « PDF »
@Academy_of_Gondishapur

کتابخانه صوتی "خودشناسی موفقیت"
@morgbh

رفع کاملِ افسردگی و استرس وترس
@arameshe_darooon

با کلاس باش،باسیاست رفتار کن‌(روانشناسی)
@family95

حال خودتو خوب کن‌
@EbartTakede

کتابخانه پارس
@parsslibrary

مولانا مولانا مولانا
@moolanaa

✓رایگان PDF✓
@pdff_bookss

چراهمیشه برخلاف تلاشمان کم‌درآمد هستیم؟
@KoOdkEYHani888

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی، ترس وبیماری
@Asrar_Daroun

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

روانشناسی، روانشناسی
@arameshzehne

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

آموزش تکنیک های زبان انگلیسی
@PTEnglishtest1

تکنیکهای جذب افکارمثبت (قانون جذب)
@jazbe_afkarmosbat

جملات ماندگار
@halekhub

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

قانون جذب
@jazbomoragebe

کتابخانه نایاب
@shifteganketab

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

❖دوره آموزش مزاج شناسی❖
@ShefaaTebb

آموزش یوگا
@yogazehn

چگونه به فرشتگان نامه بنویسیم؟
@jadouye_angels

حرکات اصلاحی دیسک کمر/سیاتیک/آرتروز
@ESLAHICLUB

¤ طرز حرف زدنتو عوض کن ¤
@Harf_siya

مراقبه شکرگزاری "معجزه قانون کائنات"
@moragabh

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

کافه کتاب
@kettab

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

هر کتابی بخوای دارم
@ketabnayyab

جملاتی از جنس طلا
@sokhan_nab53

تاریخ بدون سانسور !!!
@Mr_Tarikh

چگونه دیگران را جذب خود کنیم
@amsbat

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
@arameshzehn44

با اين تكنيك به تمام خواسته هات برس!
@ArchAngelMeditation

"راز افزایش رزق و روزی بی حساب خدا"
@NRJIHA

آرامشبخش ترین متن هایِ جهان
@hamisherahi
718 views17:33
باز کردن / نظر دهید
2021-08-09 16:33:02
#Pattellar
#Tendon
#Strenghtening
#Junper_Knee
#Knee_Pain

تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#کشکک_زانو
#التهاب_کشکک_زانو
#تاندونیت_کشکک
#زانوی_پرندگان
#درد_زانو

تمرین پنجم شامل
- اسپلیت اسکوات(اسکوات نیمه) بهمراه جهش
-پرش قورباغه
-جهش به پهلو همانند اسکیت بازها

3 ست هر طرف 5 تکرار

Channel ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
1.1K views13:33
باز کردن / نظر دهید
2021-08-09 12:32:17
#Pattellar
#Tendon
#Strenghtening
#Junper_Knee
#Knee_Pain

تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#کشکک_زانو
#التهاب_کشکک_زانو
#تاندونیت_کشکک
#زانوی_پرندگان
#درد_زانو

تمرین چهارم
تکنیک لانگز یا لانچ در جهات مختلف

3 ست هر طرف 5 تکرار

Channel ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
1.5K views09:32
باز کردن / نظر دهید
2021-08-08 18:35:26
#Pattellar
#Tendon
#Strenghtening
#Junper_Knee
#Knee_Pain

تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#کشکک_زانو
#التهاب_کشکک_زانو
#تاندونیت_کشکک
#زانوی_پرندگان
#درد_زانو

تمرین سوم
اسکوات تک پا اسنتریک( نشستن با یک پا و ایستادن با دو پا)

3 ست هر طرف 12 تا 15 تکرار

Channel ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
2.1K views15:35
باز کردن / نظر دهید
2021-08-08 12:57:07
#Pattellar
#Tendon
#Strenghtening
#Junper_Knee
#Knee_Pain

تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#کشکک_زانو
#التهاب_کشکک_زانو
#تاندونیت_کشکک
#زانوی_پرندگان
#درد_زانو

تمرین دوم
اسکوات با کمک کش تمرینی و دمبل

3 ست هر ست 12 تا 15 تکرار-هر تکرار 3 ثانیه مکث(هنگام پایین آمدن)

Channel ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
2.3K views09:57
باز کردن / نظر دهید