™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕

2022-09-01 08:06:37 با نام خدا پنجشنبہ
دهم شهریور ماه
را آغازمیڪنیم
با نام خدایی ڪه
همین نزدیڪیهاست
خدایی ڪه
در تارو پود ماست
خدایی ڪه عشق
را به ما هديه داد
و عاشقے را در
سفره دل ما جاے داد

آخرهفتہ تون در پناه خدا

@Lezat_ashpazi باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 17:51:28 #رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان

دهم شهریور ماه ۱۴۰۱

ناشتا
2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم
صبحانه
یک قاشق خامه +یک قاشق شیره انگور+ یک عدد نان تست (۲۰۰کالری)

میان وعده
1 لیوان شیر کم چرب +یک بیسکوئیت ساقه طلایی
یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار

ناهار
سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + ۶ قاشق برنج +۳ قاشق خورشت کرفس (۲۵۰کالری)
میان وعده عصر
یک تیکه شکلات تلخ+شش عدد مغز یا یک عدد میوه

نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
شام
۶ قاشق کالجوش یا کله جوش+ یک کف دست نان سنگک +یک عدد پیاز خام کوچک
(۲۵۰کالری)
@Lezat_ashpazi باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 17:50:10 شوهرم بهم #خیــــانت میکرد میگفت تو خیلی #چــــاقی
حتی کارمون به #دعــوا و کتک‌کاری کشیده بود،
همش میگفت تواندام درست حسابی نداری.
شکم چاق و پهلوهای اویزون
یه شب زدم ب سیم اخر با چشم گریون رفتم خونه ی خواهرم .
تا بهش گفتم داستان چیه
گفت یکی از دوستاش با دستور یه دکتر خارجکی 40کیلو #وزن کم کرده
گفتم خواهر زندگیم داره میپاشه توروخدا زودتر ادرسشو برام بگیر
دردش ب سرم سریع ادرس کانالو از دوستش گرفت بهم داد اینم ادرسش g

https://t.me/joinchat/SyqjUZ5kffK7jEN3
https://t.me/joinchat/SyqjUZ5kffK7jEN3 باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 16:38:55 با صدا ببنید



آموزش املت سوئدی

#کلیپ_آموزش_املت_سوئدی
گوجه فرنگی ۲ عدد پوست گرفته شده و خورد کنید
تخم مرغ ۲ عدد
نمک و فلفل و آویشن
شنبلیه ۱ ق غ
گیشنیز و جعفری
آبلیمو ترش تازه
کره یا روغن
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو

کانال لذت آشپزی

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 16:31:55 با صدا ببنید



آموزش کوفته کباب

#کلیپ_آموزش_کوفته_کباب

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو

کانال لذت آشپزی

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 16:31:15 #شیرینی_مرنگ_رنگی

سفيده ي تخم مرغ يك عدد
شكر ١/٣پيمانه
اب ليمو تازه ١/٤ق چ
وانيل١/٢ق چ .
ابتدا سفيده ي تخم مرغ رو با همزن اونقدرررر مبزنيم تا پفكي بشه بد شكر رو اضافه مبكنيم و هم ميزنيم بد وانيل و ابليمو تازه رو بهش اضافه ميكنيم و باز هم ميزنيم خيلي مهمه كه اينقدر هم بزنيد تا جاي پره هاي همزن رو بتونيد ببيند چون اكه كم هم بزنيد وا ميره مرنگتون توي فر .حالا از ي ماسوره ي ساده يا شياردار يا هرطرحي ك دوست داريد استفاده ميكنيم بد قيف رو برعكس كنيد توي دستتون و رنگ بزنيد بد مواد مرنگ رو بريزيد داخلش و ماسوره بزنيد .بد بزاريد داخل فر توي سيني اي ك كاغذ روغني داره (از قبل بزاريد فر گرم بشه) با دماي ١٦٠ درجه بمدت ١٠ دقيقه / دماي فرا باهم فرق داره ، خودتون حواستون باشه هي سر بزنيد بهش كه ي وقت زيادي نمونه توي فر كه ترك ميخوره

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 08:49:22 #ترشی_کلم_رستورانی

با صدا ببینید

2 کلم بنفش متوسط
1 ، 5. قاشق غذاخوری نمک
آب 2 عدد لیمو
1 لیوان سرکه سیب (300 میلی لیتر)
پوست بیرونی کلم ها را بگیرید و آنها را خوب بشویید. آن را از وسط برش دهید و کلم را به صورت نازک در یک سینی بزرگ خرد کنید ،لیمو را روی آن فشار دهید ، نمک بپاشید ، سرکه را ریخته و مخلوط کنید به شیشه ها منتقل کنیددرب ها را ببندید و 2 ساعت زیر و رو کنید و در یخچال قرار دهید. ما بلافاصله شروع به خوردن می کنیم ، اما می توانید بعد از 2-3 روز انتظار آن را باز کنید و نوش جان

@Lezat_ashpazi

https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 08:49:13 قهوه نمک چیه گوش کنید

ویس گوش کنید


جهت دریافت قهوه نمک پیام بدید

@Admiin_moj
+989057679142
یک بار امتحان کن
تا زندگیت #متحول_بشه باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 08:49:13 تکنیک بی نظیر #قهوه_نمک

دفع دیتاهای منفی و انرژی منفی با تکنیک فوق العاده قهوه و نمک ، برای بازگشایی گره های عاطفی و مالی ، روابط کات شده و باز گشت عشق

نتایج درخشان تکنیک #قهوه_نمک ببینید

https://t.me/joinchat/PXOLNomyw87uC-zO

مشاوره رایگان
@Admiin_moj
+989057679142 باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 08:48:53 با صدا ببنید



آموزش مینی ران

#کلیپ_آموزش_مینی_ران

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو

کانال لذت آشپزی

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید