™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕

2022-08-01 16:24:00 با صدا ببنید



آموزش باقلوا شعیریه

#کلیپ_آموزش_باقلوا_شعیریه

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو

کانال لذت آشپزی

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 16:22:24 قد و وزن را بزنید برنامه رژیم غذایی میده عالیه...

رژیم دکترکرمانی بدون بازگشت بدون عوارض

از BMI خودتون مطلع بشید

خودم انجام دادم عالیه

https://t.me/joinchat/D5B0bA2H_WnmeL8lQdruqw

زود بیاین تا پاک نشده باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 08:33:32 #ژولین_مرغ

با صدا ببینید

مواد لازم براي ٣ نفر:
سينه يا فيله مرغ پخته شده ٢٠٠ گرم
پياز ١ عدد متوسط
كره ٣٠ گرم
قارچ ٥-٦ عدد
آرد سفيد ١/٥ ق غ
شير ١ ليوان
خامه ٥٠ گرم
پنير پيتزا ١٠٠ گرم براي داخل مواد و ١٠٠ گرم براي روي ژولين
سيب زميني آبپز ٢ عدد
نمك و فلفل سياه به مقدار لازم
جوز هندي نوك ق چ

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 08:26:44 با صدا ببنید



آموزش سالاد مرغ با سس ماست

#کلیپ_آموزش_سالاد_مرغ_با_سس_ماست

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو

کانال لذت آشپزی

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 08:26:22 با صدا ببنید



آموزش دسر ترایفل

#کلیپ_آموزش_دسر_ترایفل

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو

کانال لذت آشپزی

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 08:25:51 #ترتیلا_با_سس_ناچو

با صدا ببینید

ترشی هالوپینو:
فلفل رو بُرش بدید و با آب سرد بشورید. توی یک قابلمه، یک لیوان سرکه، یه لیوان آب، ۲ قاشق کوچیک شکر و یک قاشق کوچیک نمک بریزید و بذارید تا بجوشه. بعد از اینکه جوشید، فلفل رو بریزید و بلافاصله شعله رو خاموش کنید. اجازه بدید خنک بشه و بعد اون رو توی شیشه بریزید.
چیپس ترتیلا:
نون لواش(اگه نون ذرت پیدا کنید که عالی میشه) رو مثل من برش بدید، توی روغن با حرارت ملایم بریزید و مدام هم بزنید تا خشک بشه. از روغن که خارج کردید به اون پودر‌پیاز، جعفری خشک و نمک (یا ادویه مورد علاقه خودتون) بزنید.
سس ناچو:
۲ قاشق غذاخوری آرد رو توی ۵۰ گرم تفت بدید، ۲ لیوان شیر بریزید و زمانی که جوشید پنیر چدار رو توی اون رنده کنید تا به غلظت مورد نظر برسید.

@Lezat_ashpazi
پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 08:24:36 #پیام_سلامتی

« گیلاس » بیش از آنکه میوه باشد، داروست !

هم تب بر است و هم خواص مسکن« ژلوفن و ایپوبروفن» را دارد؛ هر دردی را از بین میبرد گواتر و میگرن را درمان میکند و سنگ کلیه را آب میکند!

مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می شود و چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد!
@Lezat_ashpazi باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 08:23:43 #کوکو_سیب_زمینی

با صدا ببینید

سیب زمینی......۴عدد
پیاز رنده شده.....۱عدد
تخم مرغ.....۲عدد
نمک،فلفل،زردچوبه......به مقدار لازم
زعفران
نان تست
سیب زمینی را بزارید بپزه.وقتی داغ هست با پشت چنگال له کنید.یا بزارید خنک بشه رنده کنید.ادویه و زعفران و تخم مرغ اضافه کنید.خوب مخلوط کنید.
نکته:دقت کنید غلظت مواد چقدر هست.در صورت نیاز تخم مرغ سوم را اضافه کنید.داخل نان تست با چاقو خالی کنید .داخل تابه روغن بریزد تا گرم بشه.نان داخلش بزارید.از مواد سیب زمینی با قاشق داخلش بریزد.اجازه بدید یک طرفش سرخ بشه.بعد برگردونید تا طرف دیگه هم سرخ بشه.

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 08:11:27 خدایا دراین صبح زیبا

برای دوستان و عزیزانم

سلامتی،نشاط،آرامش

دلخوشی،عاقبت بخیری

عشق ومحبت خواستارم

صبحی زیباو پرازآرامش

کنارعزیزانتان داشته باشید

#صبحتون_بخیر

@Lezat_ashpazi باز کردن / نظر دهید

2022-07-31 17:58:25 ‍ ‍ ‍‍‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان

همراه با #ویدئو انجام #حرکات ورزشی

دهم مرداد ماه ۱۴۰۱

ناشتا : 1 عدد میوه فصل
صبحانه : یک کاسه عدسی+ یک قاشق غذاخوری ابلیمو
یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان قهوه تلخ
ساعت ده صبح : ۶ عدد هویج کوچک
نیم ساعت قبل از ناهار :2 عدد سیب
ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید بدون سس+ یک کف دست نان سبوس دار + یک سیخ کباب کوبیده
عصرانه : 2 عدد میوه
شام : سوپ پیاز یک کاسه + سالاد بدون سس یک کاسه
بعد از شام ۱ لیوان شیر کم چرب
روزی 8 لیوان آب فراموش نشود.
نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود. بدن خود را گرم کنید و چند حرکت شکم و پهلو انجام دهید.

@Lezat_ashpazi باز کردن / نظر دهید