™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕

2022-08-29 17:34:32 #غذای_فوری

با صدا ببینید

چهار عدد سیب زمینی متوسط
یه تخم مرغ
چها ق غ آرد
مقداری جعفری
فلفل دلمه ای
پیازچه
نمک فلفل زردچوبه پودر سیر پاپریکا
همه ی مواد و سلیقه ای میشه کم یا زیاد کردسیب زمینی رو پوست بگیرید برش بزنید و با کمی آب و نمک و زردچوبه بزارید بپزه بعد با گوشتکوب پوره کنید ادویه ها و موادی که نگینی خرد کردید رو به همراه آرد و تخم مرغ اضافه و مخلوط کنید وبعد توقیف یکبار مصرف ریخته و تو روغن به صورت حلزونی مدل میدیم و اجازه میدیم سرخ بشه یک طرف که سرخ شد برمیگردونیم تا اون سمتش هم سرخ بشهبه همین راحتی نوش جان

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 16:15:41 قد و وزن را بزنید برنامه رژیم غذایی میده عالیه...

رژیم دکترکرمانی بدون بازگشت بدون عوارض

از BMI خودتون مطلع بشید

خودم انجام دادم عالیه

https://t.me/joinchat/D5B0bA2H_WnmeL8lQdruqw

زود بیاین تا پاک نشده باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 15:34:21 با صدا ببنید



آموزش سوهان کنجدی

#کلیپ_آموزش_سوهان_کنجدی

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو

کانال لذت آشپزی

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 15:33:50 #پیام_سلامتی

منیزیم:

• در صورتی که بدن دسترسی کافی به منیزیم نداشته باشد اختلال در غده پاراتیروئید، شکنندگی استخوان ها و دندان ها، نقص در سیستم عصبی و انقباض های عضلانی، گرگرفتگی، اضطراب و بیقراری رخ می دهد.

منابع: بادام، نان سبوسدار و..

@Lezat_ashpazi باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 18:12:56 ‍ #رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان

همراه با #ویدئو انجام #حرکات ورزشی

یازدهم مرداد ماه ۱۴۰۱

ناشتا : 1 عدد میوه فصل
صبحانه : یک کاسه عدسی+ یک قاشق غذاخوری ابلیمو
یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان قهوه تلخ
ساعت ده صبح : ۶ عدد هویج کوچک
نیم ساعت قبل از ناهار :2 عدد سیب
ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید بدون سس+ یک کف دست نان سبوس دار + یک سیخ کباب کوبیده
عصرانه : 2 عدد میوه
شام : سوپ پیاز یک کاسه + سالاد بدون سس یک کاسه
بعد از شام ۱ لیوان شیر کم چرب
روزی 8 لیوان آب فراموش نشود.
نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود. بدن خود را گرم کنید و چند حرکت شکم و پهلو انجام دهید

@Lezat_ashpazi باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 18:11:01 خلط پشت حلق عفونت و حساسیت نیست

ناشی از طبع سرد و غلبه بلغم در بدنه

نفخ و ورم معده،یبوست،چاقی شکمی،مشکلات تخمدان،تیرویید کم کار همه از عوارض بلغمه اگر درمان نشه باعث ام اس و پارکینسون میشه.
برای درمان و مشاوره رایگان وارد گروه زیر بشین و کلمه بلغم رو تایپ کنید
https://t.me/joinchat/xCkURLHORzM1OWU0
https://t.me/joinchat/xCkURLHORzM1OWU0 باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 18:10:25 #هویج_پلو

با صدا ببینید

نصف سینه ی مرغ
دو پیمانه برنج از قبل خیس شده
دو هویج متوسط
دو تا سه ق غ زرشک
۴ق غ زعفران دمکرده
یک پیاز متوسط
ادویه ها شامل(پولبیر،پودر سیر،فلفل سیاه؛زرچوبه از هر کدام یک ق چ و دارچین یک ق م ،نمک هم به میزان لازم)
پیاز نگینی رو کمی تفت بدید مرغ های نواری رو اضافه کرده و سرخ کنید ادویه ها رو هم با مرغ تفت بدید بعد هویج و زرشک رو اضافه کرده در حد ۵ دقیقه تفت بدید در آخر هم زعفران دمکرده و پودر دارچین رو اضافه کنید و تفت بدید شعله رو خاموش کنید و مواد رو کنار بزارید.برنج رو آبکش کنید،کف قابلمه ته دیگ موردنظرتون رو قرار بدید من از کنجد و سیب زمینی ورقه ای استفاده کردم. یک لایه برنج ساده و یک لایه مواد گوشتی رو داخل قابلمه بریزید و این کار رو تا زمانی که مواد تموم شه ادامه بدید در آخر هم کمی زعفران دمکرده روی پلو بریزید و پلو رو دم بزارید .بعد از چهل و پنج دقیقه هویج پلوی اماده س

@Lezat_ashpazi باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 18:04:11 یک خبر خوب و فوری
دیگه وقتشه به لطف رقیه خاتون و به دست آقا امام جواد ع مشكلات زندگی همه تموم بشه

گنجینه ۵ حرز شریف
حرز بسم الله الرحمن الرحیم (امنیت)
حرز کامل امام جواد (دفع چشم زخم و باطل السحر و گشایش در زندگی)
حرز امیرالمؤمنین (افزایش رزق وروزی)
حرز امام هادی (عزت شدن بین مردم )
حرز حضرت زهرا س ( شفای درد و بیماری)

امروز نیت کن و سفارش بده بعد معنی معجزه رو با چشمات ببین ¹⁰
https://t.me/joinchat/P1V2AZFrUPj51NuH باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 16:25:21 #مرغ_سوخاری

با صدا ببینید

سینه مرغ ۲ عدد
خردل ۲ قاشق
مایونز ۲ قاشق
کچاب ۱ قاشق
خیار شور یک عدد
لیمو ۱ عدد
زعفرون ۱ قاشق
روغن ۳ قاشق
نمک و فلفل سیاه و پاپریکا و آویشن و پودر سیر و تخم گشنیر (از هرکدوم یک قاشق چای خوری )

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید

2022-08-01 16:24:38 با صدا ببنید



آموزش مافین موز

#کلیپ_آموزش_مافین_موز

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو

کانال لذت آشپزی

@Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat باز کردن / نظر دهید