صحتي هي حياتي

2023-07-08 13:58:49 عشان تنجحي في الدايت..ذاكري نفسك:
*بتجوعي،،اعرفي السبب وعالجيه..سهر،خلل هرموني،نفسيه،تعود،حب الاكل.
*بتاكلي قليل ومش بتخسي،،حللي غدة وانيميا وفيتامين د.
*مش هتقدري تعملي تمارين،،امشي،اركبي عجلة ،ارقصي،زودي نشاطك البدني ف البيت.
*بتحبطي،،شجعي نفسك،حاوطي نفسك بناس ايجابية،ابعدي عن كل ماهو سلبي.
*ممنوع المقارنة ،،هو مش سباق،كل شخص له چيناته وحالته الصحية ،نشاط في الغدة أو بتنام كويس اوبتشرب اكتر أو عملت عمليه اواخدت منتجات....
#رشاقة

http://T.me/myhealthlife


https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927&mibextid=ZbWKwL باز کردن / نظر دهید

2023-07-05 21:14:36 من الآخر … متغسلش اللحمة ولا الكبدة
أما الفراخ هقولك تعملها ازاي

علمياً اللحمة ماتتغسلش. (خلينا بس نتكلم صح)

لكن وعلشان ناس كتيرة مش قادرة تستوعب إنها متغسلش اللحمة .

ف أنا هكتفي بإن أقولكم

بلاش غسيل اللحمة قبل ماتحطها في التلاجة.
ضروري ضروري ضروري

وده ليه

هجاوبك

أولاً.. اللحمة لما بتيجي عليها ميه بتزيد من نسبة الرطوبة فيها و ده اللي بتعشقه البكتيريا عشان تكبر وتتكاثر فيها

ثانياً .. لما بنغسل اللحمة بتفقد البروتينات في الميه وكمان المعادن اللى كانت موجودة فيها فبتبقى عاملة زي الألياف قيمتها الغذائية بتكون قلت جداً.

ثالثاً.. في حاجه اسمها لاكتيك أسيد و ده مهم جداً لإنه بيموت كمية معينة من الأمراض زي البروسيلا .. ولما بتتغسل اللحمة بيروح اللاكتيك أسيد ده و ساعتها أهلا بالبروسيلا

طيب لو هتسألني الفراخ والسمك يتغسلو

أقولك آيوه..... بس بطريقة معينة

خل ومياه ويتحطو في وعاء يتشطفو فيه لمدة دقيقتين مش أكتر..... مش أكتر.

الكبده ....زي اللحمة بالظبط مابتتغسلش.

#صحتي_في_غذائي

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927&mibextid=ZbWKwL باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 16:07:00 صحتي هي حياتي pinned «جروب للنساء فقط جروب شامل لكل مايهم النساء https://t.me/+I9xHKqGuP001NTlk» باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 16:05:12 جروب للنساء فقط
جروب شامل لكل مايهم النساء

https://t.me/+I9xHKqGuP001NTlk باز کردن / نظر دهید

2023-06-30 18:32:13 مابتحبش طعم الجبنة القريش؟ جرّب تضيفها على زيت زيتون أو زعتر أو فلفل وطماطم! الجبن القريش متواجدة في أغلب الأنظمة الغذائية الصحية لأنها وجبة غنية والـ١٠٠ جرام فيهم ١٢ جرام بروتين، سعرات حرارية ودهون قليلة، نسبة من الكالسيوم واحساس بالشبع فترة أطول

#صحتي_في_غذائي


https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927&mibextid=ZbWKwL باز کردن / نظر دهید

2023-06-30 00:34:48 الوكالة الدولية لبحوث السرطان بصدد الإعلان عن الاسبرتام المحلى الأكثر شيوعا فى العالم كمادة مسرطنة
#صحتي_حياتي باز کردن / نظر دهید

2023-06-27 21:54:20 باز کردن / نظر دهید

2023-06-13 08:16:52 تم بحمد الله افتتاح قناة لتعليم اللغة الإنجليزية من الصفر إلى الإحتراف ؛

t.me/+zV9IIiEqGotiM2Y8
t.me/+zV9IIiEqGotiM2Y8

الرابط يستقبل آخر 20 طالب باز کردن / نظر دهید

2023-06-13 07:20:48 إذا رأيت الله يحبس عنك الدنيا ويكثر عليك الشدائد والبلوى
t.me/EFL1_Team/56508

إن جاءتك نصيحة من حريص عليك،
صادق في نصحه
https://t.me/Booooh21/148858 باز کردن / نظر دهید

2023-06-13 07:20:48 من أراد النظر إلى وجه خالقه
https://t.me/Booooh21/149030

لإكتساب شخصية مؤثرة وجذابة
t.me/joinchat/AHlI-T0OY8fs_P8rsEl6ZA

حالات قرآنية قصيرة
@QURAN13
⇠✭✭⇢

خواطر من ذهب
@goold2009
⇠✭✭⇢

رسائل وحالات منوعة
@feeling75
⇠✭✭⇢

أمـي نـبـض قـلـبي
@momaty
⇠✭✭⇢

أرو؏ حالات الواتساب
@ansar113
⇠✭✭⇢

صحـــتگ تهـمنا
@medical_35
⇠✭✭⇢

للعناية بشعرك وجمالك
@myhealthlife
⇠✭✭⇢

زاد الصالحين
@zadalsaalihin
⇠✭✭⇢

❖ البيان لــ تدبر القرآن
@Albayanquran
⇠✭✭⇢

الإعجاز القرآني بالصوَر
@ijazQurany
⇠✭✭⇢

أناشيد بدون موسيقى
@GOOWORD
⇠✭✭⇢

رسائل إيجابية هادفة
@riyad01
⇠✭✭⇢

كن طموحـــًا
@jadadtmwhk
⇠✭✭⇢

رسائل عائلية منوعة
@ameheate
⇠✭✭⇢

ڪلماﭢ و صور راقية
@kllmatt
⇠✭✭⇢

علوم اللغة العربية
@annahoalmuyser
⇠✭✭⇢

جــدد حياتك
@renewyourlive
⇠✭✭⇢

رسائل وحالات قصيرة للواتس
@Yken44
⇠✭✭⇢

❂ رياضُ الصَّالحِين |||❂
@hadith_nabawi1
⇠✭✭⇢

اروع الصور والخواطر
@msgti
⇠✭✭⇢

صور منوعة على زوقك
@Gantk4
⇠✭✭⇢

صباحيات ومسائيات مميزة
@Kalematmosafera
⇠✭✭⇢

إعراب القرآن وتفسيره
@eraabqu
⇠✭✭⇢

الـگَـ ـلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
@Al_kalim_Al_taieb111
⇠✭✭⇢

كلمات وصــور رائعــة
@Areej7yaman
⇠✭✭⇢

قصص و روايات 
@qasas2
⇠✭✭⇢

لن يسبقني إلى الله احد
@ayat6236
⇠✭✭⇢

صور وحالات للواتس اب
@ALYEMENNE1
⇠✭✭⇢

❖ قناة الطفل المسلم
@Muslimchild1
⇠✭✭⇢

أنـاشـ ـيد و حــ ـالات واتساب
@bswqi
⇠✭✭⇢

ڪلمات لقلبــڪ بلسم،ولقلقڪ استقرا
@gaemtamal
⇠✭✭⇢

القرآن و الرقية الشرعية
@Moshaf_mp3
⇠✭✭⇢

كوني متـفائلة
@elhamsadi80
⇠✭✭⇢

حصــــاد التدبر
@chbihiilham1
⇠✭✭⇢

بــوح مُبـــدعـــة
@Booooh21
⇠✭✭⇢

❖ طريق حفظ القُرآن
@tadabarwahfaz
⇠✭✭⇢

حروف و كتاباﭢ
@asrar_s
⇠✭✭⇢

ستوريات واتساب دينية
@Aslam1sy
⇠✭✭⇢

تَشْـوِيقَات قُـرْآنِيَّة
@QuranHeart
⇠✭✭⇢

لمحبي اللغة العربية
@aadab6
⇠✭✭⇢

لمحــــبي النبي ﷺ
@chbihiilham
⇠✭✭⇢

ڪنوز قصيرة تأخذك للجنة
@knozalganah
⇠✭✭⇢

معاً للكتابة بدوטּ أخطاء
@wafi22
⇠✭✭⇢

أسئلة دينية وثقافية
@RRRSS2
⇠✭✭⇢

في حب أبي وأمي
@homidooooo
⇠✭✭⇢

رقــ ــة قلب
@kllaam
⇠✭✭⇢

حالآت وصور
@aes_a339e
⇠✭✭⇢

اناقــة قلـم
@traanym
⇠✭✭⇢

لتخسيس ونحت الجسم
@rihanna80
⇠✭✭⇢

حالات و كلمات عذبة
@kaleam
⇠✭✭⇢

لقلـــــبك الحـــــزيـن
@lemasat
⇠✭✭⇢

دُرَرَ مِنْ أقوال السَلَف
@SaidDorar
⇠✭✭⇢

لعل قلبي يرق
@lamst_ghala
⇠✭✭⇢

حِكَم وَأقوال
@raaaa77
⇠✭✭⇢

رسائـل وصُور جميلة
@ajmal
⇠✭✭⇢

 التجويد (مع د.أيمن سويد)
@Ratelelquran
⇠✭✭⇢

خواطر تسعد القلب
@Khawatir_hadia
⇠✭✭⇢

حفظ القُرآن بـــ التكرار
@hifzqurani
⇠✭✭⇢

وصايا و أسرار حفظ القرآن
@Asrarquran
⇠✭✭⇢

نغمة للجوال بصوت مميز
t.me/GaNtK4/20102

√ مثبتۃ لقنوات 10k+ تُحْذَف الـ⁹ صباحا باز کردن / نظر دهید