Daily English Podcasts

2022-10-29 09:27:03 Happy Cyrus the great day! باز کردن / نظر دهید

2022-10-26 11:16:18 باز کردن / نظر دهید

2022-10-22 08:49:41 پانته‌آ جون، این در ادامه پیامی هست که قبلا داده بودم که در قالب لایف کوچ ۵ جلسه در کنار ۱۰ نفر از خوانندگان صفحت باشم.
چققققققققدر خوشحالم ازین موج همیاری که راه افتاده
تعداد پیام‌هایی که من گرفتم خیلی زیاد بود، بیش از ظرفیتم برای کار ۱:۱ با همه عزیزان؛ بنابراین به ذهنم رسید بیام در قالب ۴ جلسه گروهی ۱ساعته در گوگل میت ( ظرفیت ۱۰۰ نفر)، چیزهایی که بلدم و ممکنه الان به کار بقیه بیاد رو بگم.
زمان : ۱شنبه ها ساعت ۱۱ صبح به وقت شیکاگو، که برای اکثر ساکنین داخل و خارج ایران مناسب باشه، شروع از همین هفته، ۲۳ اکتبر.
لینک:
https://meet.google.com/wyg-dhqq-pjh

برای حفظ آرامش در زمان جلسه، هیچ حرف و‌ بحث سیاسی نخواهیم کرد و مطالب جلسه رو ضبط و پخش هم نخواهیم کرد. زمان محدود هست و در هر جلسه نهایتا ۴-۵ نفر از دوستان به صورت داوطلب می‌تونن کوتاه راجع به موضوع بحث صحبت کنند.

همین طور باید بگم که من روان شناس/پزشک نیستم.
پیشینه تحصیلیم دکترای مهندسی صنایع هست و در همین زمینه هم کار می‌کنم.
به خاطر علاقه شخصی، آموزش لایف کوچینگ رو در موسسه IPEC گذروندم و در کنار کار اصلیم، به عنوان لایف کوچ فعالیت دارم.
مطالب این جلسات رو‌ طبق آموزش‌ها و مطالعات و تجربیاتم به عنوان کوچ و برگزاری جلسات مشابه در محل کارم و با همفکری یکی از دوستانم که با هم روی طراحی جلسات اینتراکتیو کوچینگ همکاری داریم ساختم.
علاوه بر اینها هیچ ادعایی ندارم.
این هم صفحه لینکداینم هست.

http://linkedin.com/in/mgsangachin

محتوی جلسات - هر جلسه ۱ساعت

*جلسه اول:
• شناخت و‌ نام‌گزاری احساسات
• چند راه‌کار کوتاه مدت برای غلبه بر هجوم احساسات
• معرفی راهکار دراز مدت برای درک بهتر احساسات: احساسات چه پیامی برای ما به همراه دارند؟
• تمرین برای جلسه آینده
*جلسه دوم:
• معرفی زنجیره فکر - حس
• فکرهای قدیمی - فکرهای جدید
• فکر جدید چه اکشنی به همراه خواهد داشت؟ قدم بعدی چیست؟
• معرفی فریم ورک AIM smart
• تمرین برای جلسه بعد

*جلسه سوم:
• با انجام تمرین، راجع به خودتان چه فهمیدید؟
• معرفی “wheel of life” و دومین های مختلف زندگی

*جلسه چهارم
• خلاصه کوتاه از مطالب جلسات قبل
• مشاهده و تحلیل خود، معرفی ابزارهای اکسپرشن و تحلیل
• بالابردن کیفت زندگی با افزایش خودآگاهی باز کردن / نظر دهید

2022-10-21 07:51:24 #این_یکیم_واسه اون روزی که بگیم بهار اومد


اجرای قدیمی از -شروین حاجی‌پور-

#مهسا_امینی

@uttweet باز کردن / نظر دهید

2022-10-17 18:21:49 بابا قهرمانه

اگر پنج ماه و ده روز پیش این ویدیوی کوتاه را دیده بودم، احتمالا مثل خیلی از شماها بغض می‌کردم، یا گریه می‌کردم، یا اصلا زار می‌زدم. ولی حالا که پنج ماه و ده روز می‌شود که خودم هم پدر هستم، واژه‌ی "اندوه" کلمه‌ی کاملی برای توصیف احوالات من بعد از دیدن این ویدیو نیست. مثلا در توصیف حالم باید از کلمه‌ی "آوار" استفاده کنم، که خراب می‌شود روی سر آدم و لهش می‌کند. یا کلمه‌ی "مذاب" که در گلویم زبانه می‌کشد و من را می‌سوزاند. می‌دانی چرا؟ چون این ویدیو من را یاد تمام شبهایی می‌اندازد که قبل از خواب با خودم دو دوتا چهارتا کردم که چطور باید برای پسرکم پدر قوی‌تری باشم؟ که اگر چه کار بکنم می‌شوم قهرمان بی چون و چرای قصه‌هایش؟ چطور خشم‌های خودم از زندگی را پشت لبخندم قایم کنم تا چشمهای پسرک با چهره‌ی درمانده‌ی من آشنا نشود؟ یا چطوری آنقدر محکم باشم که در ناخودآگاهش دلش قرص باشد که مشکلی نیست که پدر نتواند حل کند. این ویدیو من را یاد آن لحظه‌هایی انداخت که دلم می‌خواست برای فرزندم مصداق آن جمله‌ی معروف کریستوفر بوبن باشم که می‌گفت: "هیچ چیز به اندازه‌ی یک کوه شبیه پدر نیست."

این ویدیوی کوتاه روی سر من آوار شد چون در آن قهرمان قصه‌ای را دیدم که خواننده‌ی خردسالش را از پیش کشته‌اند. قصه‌ی پدری که تمام جهان را به خاطر دخترش به آتش کشید، ولی خود دخترک مدتهاست در دل خاک آرام گرفته و هرگز نمی‌فهمد که پدرش یک قهرمانِ واقعیِ واقعی بود.

#روزنوشت
#مهدی_معارف
باز کردن / نظر دهید

2022-10-14 18:54:02 https://chng.it/5xLmBM6WcS
بچه‌ها این برای اینه که سفر به برلین رو برای بچه‌های ایرانیِ اروپا رایگان کنن تو ۲۲ اکتبر که بتونیم بریم. باز کردن / نظر دهید

2022-10-13 02:50:18 برای یک زندگی معمولی، همین، فقط همین.
#امید #ایران

تهران - ۱۴۳۰ باز کردن / نظر دهید

2022-10-04 02:21:07 شروین حاجی پور را دستگیر کردند تا صدایش را خفه کنند، اما یک جهان پژواک صدای او شد.
برای به انگلیسی...
#مهسا_امینی

°Ivar farhadi°

@uttweet باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 20:33:49 برای زن، زندگی، آزادی
#مهسا_امینی باز کردن / نظر دهید

2022-09-28 10:27:52 از بین استادهای گروه زبان و ادبیات فارسی دانشگاه شهید بهشتی، دکتر مریم مشرف و دکتر محمد راغب با تکرار شعار زن، زندگی، آزادی اعلام کردند که در کلاس‌های درس حاضر نخواهند شد.

تصویر را هم از استوری صفحه میرزاحمید برداشتم.
@fatemehbehruzfakhr باز کردن / نظر دهید