دکتر علی میرآقایی

2022-09-22 13:40:10 "آدم ها را همانگونه که هستند بپذیریم"
نه کسی را سرزنش کنیم ، نه قضاوت !

وقتی ماجرایِ یک فیلم یا سریال را دنبال می کنیم ؛ به تک تکِ شخصیت ها و هرکدام به گونه ای ، برایِ رفتارهایشان ، حق می دهیم ، چون شرایط و علت ها را تا اندازه ای دیده ایم و می دانیم .

حتی بدترین آدمِ بدترین داستان ها هم ، برایِ رفتارش دلیلی دارد .
زندگی هم همین است ، با این تفاوت که ما از شرایط و اتفاقاتِ پشتِ پرده ی رفتار و واکنشِ آدم ها خبر نداریم . از چند وجهِ یک ماجرا ، یک اتفاق ، یک زندگی یا رفتار ، یک وجهش را هم به سختی می بینیم !

ما جایِ آدم ها نیستیم ، از هیچ درماندگی ، مشکل یا کنشِ زندگیِ شان خبر نداریم و درست نیست صرفا به واسطه ی واکنش های مشهودی که می بینیم ، حس کنیم که همه چیز را می دانیم و همه را می شناسیم .
لازم نیست به کسی حق بدهیم ، همین که قضاوت نکنیم ، کافیست !


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-20 21:38:30 پنج نفرمهم درزندگی شما چه کسانی اند؟


چگونه بایدتشخیص داد که چه کسانی درزندگی مهم اند؟


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-20 21:38:30 فاصله نگیرید ؛
اِنزوا ، عمر را کوتاه می کند .
قضاوت نکنید ؛
قضاوت ، فاصله ها را زیاد می کند !
دیگران را درک کنید ، کاری کنید که حالشان کنارِ شما خوب باشد و احساسِ بهتری داشته باشند ، این بخشِ مهمی از هوش و نبوغِ اجتماعی ست که لازمه ی روابطی سالم و هدفمند و رمزِ محبوبیتِ آدم هاست .
قبول دارم ! تحملِ تفاوت ها ، گاهی واقعا سخت می شود . اما باید این را پذیرفت که هم انسان ها با هم متفاوت اند و هم مشکلاتِ هرکس ، منحصر به خودش است .
نمی توان شبیهِ دیگران شد یا دیگران را شبیهِ خود کرد ، نمی توان از تمامِ آدم ها توقعِ سازگاری و همراهی داشت ، اما می توان تفاوت ها را درک کرد ، می توان مدارا کرد و کنار آمد ، می توان روابطِ بهتری داشت .
این مردم ، حتی شاد ترینِشان هم مشکلات و دغدغه هایِ خودش را دارد ! نباید مدام ، انگشتِ اتهام به سمتِ دیگران نشانه گرفت ، نباید همیشه دنبالِ ایراد بود .
آدم ها همه شان بد نیستند ، همه شان بی انصاف نیستند !
آدم ها با هم متفاوت اند ، همین !
می توان با وجودِ تمامِ تفاوت ها کنارِ هم شاد بود ،
می توان جامعه ی بهتری داشت ،
می توان جامعه ی بهتری ساخت !


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-17 14:10:53 دوستم زنگ زد گفت امروز ناهار میام پیشت. گفتم حال آشپزی ندارم. گفت خب غذا می‌گیرم میام. گفتم یه روز دیگه بیا، امروز بی‌حوصله‌ام، می‌خوام تنها باشم.
گفت باشه، کاری بود خبر بده. نه ناراحت شد، نه قهر کرد.
واقعاً توقع زیادی نیست که آدم در روابطش راحت باشه. چرا اکثراً اینو نمی‌فهمن!؟
واقعاً مهمترین دلیلی که باعث شده چهارده سال با این آدم دوست بمونم و مشکلی بینمون پیش نیاد، همین توقع و انتظار بیجا نداشتن ما از همدیگه‌ست. همین که وقتی با همیم می‌تونیم خود واقعیمون باشیم، بدون ملاحظه و رودرباسی الکی، حرف دلمون رو بگیم، و نیاز به دروغ گفتن و پیچوندن هم نداریم.


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-17 14:10:53 خاطراتی که آدم‌هایش رفته‌اند دردناکند،
ولی خاطراتی که آدم‌هایش حضور دارند
اما شبیه گذشته نیستند به مراتب دردناکترند.

گابریل مارکز



🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-17 07:50:43 یه عده‌ای به هر دلیلی ظلم و فساد می‌کنند.


یک عده کمک‌شون می‌کنند.

یک عده تشویق می‌کنند.

یک عده توجیه می‌کنند.

یک عده سکوت می‌کنند ولی راضی‌اند به فساد

یک عده سکوت می‌کنند، ولی ناراضی‌اند.

یک عده مخالفت لفظی و نهی از منکر زبانی می‌کنند.

یک عده هم اقدام عملی در مخالفت با ظلم و فساد می‌کنند!

شما جز کدوم دسته‌اید؟



🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-15 17:33:26 ظرف درونتان را خالی کنید

جایگزین کردن باورهای صحیح نیازمند تهی بودن است،
زمانیکه وجودتان پر از نفرت، کینه و رنجش است جایی برای افکار مثبت باقی نمی ماند و ذهن مقاومت زیادی در برابر این افکار نشان میدهد،
زمانیکه به خاطرات بد می اندیشید یعنی دارید افکار منفی تان را تقویت می کنید و ظرف وجودتان همچنان جایی برای افکار مثبت نخواهد داشت.
بنابراین وجودتان را از چیزهای منفی خالی کنید.
رنجش ها و کینه ها را رها کنید.
به معنای واقعی توکل کنید.
خاطرات بد را تکرار نکنید.
خودتان را ببخشید.
ناسپاسی نکنید.
هرگز گله و شکایت نکنید.
دست از کنترل دیگران بردارید.


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-14 16:39:42 می‌دونید چرا بعضی از ما به‌سختی خوشحال می‌شیم؟

چون به چیزایی که موجب ناراحتی‌مون میشن، چسبیده‌ایم!


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-14 16:39:42 این آدم ها
زندگی ما را نابود می کنند!

همه ی ما شاید یکی از آن «دوست» هایی داشته ایم که همیشه بهترین ها را برایمان آرزو می کنند، اما به محض اینکه به موفقیتی می رسیم ناراحت می شوند.
در ادامه با چند دسته از آدم های سمی آشنا می شویم :
۱- بدبین‌ها
بدبین ها به شما این احساس را می دهند که دستاوردهایتان هیچ ارزشی ندارند
۲- آدم های حرف ببر و بیار
کسیکه با شما غیبت میکند، اطلاعاتی که از زندگی خصوصی شما دارد را هم در اختیاردیگران میگذارد
۳- خودشیفته ها
۴- خون آشام‌های عاطفی
اگر همیشه بعد از تعامل با یک شخص خاص، احساس اضطراب و افسردگی می کنید، احتمالاً مشکلی در کار است. نگاه دقیق تری به رابطه ی خود بیندازید
۵- کسانی که از کاه کوه می سازند
۶- منتقدهای بی سواد
۷- کنترل گرها و کسانی که دائم قهر می کنند
این آدم ها همیشه تصور می کنند که بهتر از شما می دانند و هیچ راهی برای شما باقی نمی گذارند
۸- فریبکارها
فریبکارها از هر چیزی که بگویید به نفع خودشان استفاده می کنند.


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-13 19:16:36 آرامش خودت رو به هیچ چیز و هیچکس وابسته نکن تا همیشه داشته باشیش، خودت بهتر میدونی هیچ چیز توی این دنیا موندنی نیست، هیچوقت نمیتونی چیزیو بزور نگهداری زمانش که برسه خیلی راحت از دستش میدی و انگار تا حالا نداشتیش، پس اجازه نده وابسته بشی، آرامشت رو دو دستی بغل کن که تا ابد داشته باشیش، اگه یکی میاد تو زندگیت و یدفه میزاره میره باعث میشه تو قوی بشی، تبدیل بشی به یه آدم جدید، از تو بهترینِ خودت رو میسازه و تجربه بدست میاری تا به هرکسی وابسته نشی و با رفتن کسی آرامشت رو از دست ندی.

خودتو عشقه


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید