دکتر علی میرآقایی

2022-09-14 16:39:42 می‌دونید چرا بعضی از ما به‌سختی خوشحال می‌شیم؟

چون به چیزایی که موجب ناراحتی‌مون میشن، چسبیده‌ایم!


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-14 16:39:42 این آدم ها
زندگی ما را نابود می کنند!

همه ی ما شاید یکی از آن «دوست» هایی داشته ایم که همیشه بهترین ها را برایمان آرزو می کنند، اما به محض اینکه به موفقیتی می رسیم ناراحت می شوند.
در ادامه با چند دسته از آدم های سمی آشنا می شویم :
۱- بدبین‌ها
بدبین ها به شما این احساس را می دهند که دستاوردهایتان هیچ ارزشی ندارند
۲- آدم های حرف ببر و بیار
کسیکه با شما غیبت میکند، اطلاعاتی که از زندگی خصوصی شما دارد را هم در اختیاردیگران میگذارد
۳- خودشیفته ها
۴- خون آشام‌های عاطفی
اگر همیشه بعد از تعامل با یک شخص خاص، احساس اضطراب و افسردگی می کنید، احتمالاً مشکلی در کار است. نگاه دقیق تری به رابطه ی خود بیندازید
۵- کسانی که از کاه کوه می سازند
۶- منتقدهای بی سواد
۷- کنترل گرها و کسانی که دائم قهر می کنند
این آدم ها همیشه تصور می کنند که بهتر از شما می دانند و هیچ راهی برای شما باقی نمی گذارند
۸- فریبکارها
فریبکارها از هر چیزی که بگویید به نفع خودشان استفاده می کنند.


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-13 19:16:36 آرامش خودت رو به هیچ چیز و هیچکس وابسته نکن تا همیشه داشته باشیش، خودت بهتر میدونی هیچ چیز توی این دنیا موندنی نیست، هیچوقت نمیتونی چیزیو بزور نگهداری زمانش که برسه خیلی راحت از دستش میدی و انگار تا حالا نداشتیش، پس اجازه نده وابسته بشی، آرامشت رو دو دستی بغل کن که تا ابد داشته باشیش، اگه یکی میاد تو زندگیت و یدفه میزاره میره باعث میشه تو قوی بشی، تبدیل بشی به یه آدم جدید، از تو بهترینِ خودت رو میسازه و تجربه بدست میاری تا به هرکسی وابسته نشی و با رفتن کسی آرامشت رو از دست ندی.

خودتو عشقه


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-13 19:16:36 ازدواج ‌‌یعنی در بند بودن یا بالغ شدن و کامل شدن!؟


این کلیپ را تا انتها مشاهده کنید


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-12 20:02:17 تعهد

تعهد چیزی بیشتر از زندگی کردن زیر یک سقف و‌ایفای نقش همسر است.
دو نوع تعهد داریم:
- تعهد برای بودن با یکدیگر زیر چتر قانون
- تعهد برای ارتباط داشتن، یعنی تعهد به روابط

گاهی تعهد و ازدواج اجباری است. مثال:

برای حفظ اموال، از دست ندادن موقعیت اجتماعی، سرزنش قرار نگرفتن توسط دیگران، تنها نماندن، از دست ندادن شغل و خیلی عوامل دیگر که باعث می شود ما با کسی ازدواج کنیم؛ اما تعهد فردی و اختصاصی به معنی بودن باعث یکدیگر به دلیل عشق، خشنودی و سرمایه گذاری عاطفی است.
انسان وقتی این تعهد را می پذیرد که مطمن باشد باعث بودن زیر یک سقف لذت و‌ رضایت دو‌طرف تامین می شود.
در این تعهد زوج ها با فشارهای روانی دنیا هم مقابله می کنند.
تعهد اختصاصی بخشی از حقیقت عشق است، در حالی که تعهد اجباری با عشق میانه ای ندارد و به دلایل مختلف دو‌انسان در کنار همسری قرار می گیرند.
پس وقتی به کسی تعهد می دهیم که پای عشق میان باشد.


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-10 21:21:13 دیدگاه گور خری در روانشناسی یعنی آدمها را مجموعه ای از ویژگیهای بد و خوب بدانیم ،
هیچکس بد مطلق و یا خوب مطلق نیست
باهم بودن را بیاموزیم نه دربرابر هم بودن ما در حدی نیستیم که راجع به کسی قضاوت کنیم .

از گورخری پرسیدم :
تو سفیدی ، راه راه سیاه داری یا اینکه سیاهی ، راه راه سفید داری؟

گورخر به جای جواب دادن پرسید :
تو خوبی فقط عادت های بد داری ،
یا بدی و چندتا عادت خوب داری؟!
ساکتی بعضی وقت ها شلوغ می کنی ،
یا شیطونی و بعضی وقتها ساکت میشی؟
ذاتا خوشحالی بعضی روزها ناراحتی ،
یا ذاتا افسرده ای و بعضی روزها خوشحالی؟
لباس هات تمیزن فقط پیراهنت کثیفه ،
یا کثیفن و شلوارت تمیزه ؟!

و من دیگه هیچ وقت از گورخرها درباره ی راه راهاشون چیزی نپرسیدم!



🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-10 21:21:13 تا زمانی که شناخت شما
از خودتان ، بر اساس
گفته ها و حرفهای دیگران باشد
شما درباره دیگران شناخت پیدا
میکنید ؛ نه خودتان ...

کریشنا مورتی



🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-07 18:19:13 تجربه‌ی عشق، هیچ‌گاه اشتباه نیست و هر آدمی که شما با او عشق را تجربه کردید، یکی‌ از مهم‌ترین، باارزش‌ترین و دوست‌داشتنی‌ترین انسان‌هایی‌ست که وارد زندگی‌تان شده است؛ حتی اگر نتیجه‌ی عشق، آن چیزی نیست که‌ می‌خواستید، فقط بدانید، شما «عشق» را با آن‌ فرد تجربه کردید، پس شما با قلب و تمام ناهشیارتان و تمام وجود درونی‌تان دوستش دارید.
حتی اگر از دستش داده باشید.
«عشق» باارزش‌ترین و دردناک‌ترین اتفاقی‌ست که یک انسان می‌تواند با تمام وجودش تجربه کند.


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-06 20:19:40 شادی، واگیر دارد...

اطراف‌تان را با آدم‌های مثبت پُر کنید.
دکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن‌دیه‌گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد.

اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین‌تر باشد.

مغز ما نرون‌های آینه‌واری دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌نماید، بنابراین هروقت نیاز به کمی القا مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما می‌دهند ارتباط برقرار کنید.



🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2022-09-06 20:19:39 ﺑﺎ این ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺳﻤﯽ ﺧﺪﺍﺣﺎﻓﻈﯽ ﮐن

۱ - ﺑﺎﻭﺭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻗﺮﺑﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ.
۲ - ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﻢ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ.
۳ - ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﮔﺮ ﺟﺎﯼ ﻓﻼﻧﯽ ﺑﻮﺩﻡ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺩﺍﺷﺘﻢ.
۴ - ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﻨﺪ.
۵ - ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﮐﻤﺎﻝ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﺎﺩﯼ ﺣﺘﻤﺎ ﺑﻪ ﺣﻀﻮﺭ ﻓﺮﺩ ﺧﺎﺻﯽ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
۶ - ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯿﮕﻮﯾﯿﻢ ﻭ ﺣﻖ ﺑﺎ ﻣﺎﺳﺖ.
۷ - ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺎ ﭼﻪ ﻓﮑﺮﯼ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ.
۸ - ﺑﺎﻭﺭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻣﺎ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺭﻗﻢ ﻣﯿﺰﻧﺪ. البته درلحظه حال زندگی کنیم.
۹ - باور اینکه برای تغییر دیر است.
۱۰ - باور اینکه مشکلات ما غیر قابل حل شدن هستند.


🇨hannel ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید