@Ravanshenesi1

2023-06-06 17:29:47 ۵ راهکار غلط پایان‌دادن به یک رابطه‌ی عاطفی :

۱. ناپدیدشدن
یعنی رابطه را بدون اطلاع طرف مقابل از جانب خودتان قطع کنید و تمامی راه‌های ارتباطی و برقراری تماس را بر او ببندید؛ حال آنکه ناپدیدشدن واکنش معقولی به رابطه‌ی شکست‌خورده‌ نیست و طرف مقابل‌ را در وضعیتی برزخی باقی می‌گذارد
۲. خودسرزنشی
رابطه‌ی عاطفی یک معادله‌ی دوطرفه است
به این معنی که اگر هرکدام از طرفین به اصول این معادله پایبند نباشند، معادله به‌هم خواهد ریخت. پس اگر رابطه‌ای به سرانجام نرسیده‌ است، باید نقش هر دو طرف را در به‌سرانجام نرسیدن رابطه‌شان مدنظر قرار داد. اینکه همه‌ی ذهن‌تان فقط حول محور نقش خودتان بچرخد و نقش طرف مقابل را در شکست رابطه‌تان کلا نادیده بگیرید، از این بابت خطرناک است که باعث می‌شود اگر تصمیم به آغاز یک رابطه‌ی جدید گرفتید، باز هم نسبت به علائم هشداردهنده در رفتار طرف مقابل هشیار نباشید و با چشم بسته پا به رابطه‌ی متزلزل دیگری بگذارید
۳. بدگویی‌کردن
همان‌طور که خودسرزنشی و صرفا مقصردانستن خود، کار درستی نیست، از آن طرف انداختن همه‌ی تقصیرها به گردن طرف مقابل نیز دور از انصاف خواهد بود. اینکه انگشت اتهام را به سمت طرف مقابل‌تان بگیرید و خودتان را کاملا بی‌تقصیر بدانید، باعث خواهد شد که از اصلاح نقاط ضعف خودتان غافل بمانید. اینکه مدام پشت سر همدیگر بدگویی کنید، به‌ویژه در نزد کسانی که هردو نفرتان را می‌شناسند، دیگران را نیز در وضعیت ناخوشایندی قرار خواهد داد
۴. خیال‌پردازی
مطالعات نشان داده است کسانی که تا مدت‌ها پس از جدایی و قطع رابطه دائما در ذهن‌شان درباره‌ی اینکه طرف مقابل چه‌کار می‌کند و کجا می‌رود خیال‌پردازی می‌کنند، به‌سختی می‌توانند وارد یک رابطه‌ی جدید شوند
۵. پیگیری
اگر نتوانید خودتان را از رابطه‌ای که پایان گرفته کاملا بیرون بکشید، آسیب روحی شدیدتری را متحمل خواهید شد. شاید حتی تا مدتی بعد از جدایی جویای احوال نامزد یا همسر سابق‌تان باشید، اما بدانید پیگیری بیش‌ازحد در این مورد روند بهبودتان را به‌تعویق خواهد انداخت

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-06-06 11:02:21 نشانه های خیانت به خودت در رابطه  :

• برای راضی کردنش خودت نباشی
• برای اینکه نره ارزش هاتو هیچ بشماری
• خودتو در مقابلش کم ارزش بدونی
• برای نگه داشتنش استقلالتو بدی
• برای نگه داشتنش دروغ بگی
• مشکلات بزرگ رو نادیده بگیری

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-06-06 10:59:06 موفقیت همه‌اش 4تا قانون داره !

1-صبح ها زود از خواب بیدار شو
2-از دیروزت سخت تر تلاش کن
3-بیشتر از سه روز از ورزش دور نشو
4-هر روز یک تایمی رو به آموزش اختصاص بده
کافیه فقط چند هفته این قوانین رو رعایت کنی، اونوقت جزو روتین زندگیت میشه

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 23:37:39 چطوری به پیشرفت خودم کمک کنم : 

- استعداد های خودت را بشناس
- روی نقاط ضعفت کار کن
- همیشه مشتاق آموختن باش
- یک اشتباه را چند بار تکرار نکن
- مصمم و قوی باش
- یه چیزی رو یادت باشه
- روی انجام کارهایی تمرکز کن که برات ساخته
- یه فکری دارم
- تو با اشتباهات تعریف نمیشی
- شکست پایان راه نیست
‌
‌ @Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 23:37:36 شش خصلت افرادی که رابطه های موفق دارن :

𝟏. به مطالعه اهمیت زیادی میدن
𝟐. شدیدا پیگیر علایق خودشون هستن
𝟑️️. به طور خستگی ناپذیری خوش بینن
𝟒. معتقدن شکست یه انتخابه
𝟓. میدونن چطور تفریح کنن
𝟔. از فرصت‌ها خلاقانه استفاده میکنن

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 11:15:07 وقتی رابطه ات کات شد اینکارو بکن :

١) قطع هر گونه ارتباط و تماس :
هم حضوری ، هم چت ، حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید
٢) رویابافی ممنوع :
یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمیکردم یا . . .
٣) گذشته رو رها کن :
بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری نمی‌تونی به آرامش برسی
۴) پذیرش احساسات :
بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر ، دلتنگی و ...) خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید
۵) خودت رو دوست داشته باش :
بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه.با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 11:08:37 شش کتاب روانشناسی که حالتو خوب میکنه :

۱. چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود نویسنده: جولی اسمیت
۲. نگرش یعنی همه چیز نویسنده: جف كلر
۳. خودت را تباه نکن؛ فکر و خیال بسه به زندگی‌ات برس نویسنده: گری‌جان بیشاپ
۴. زندگی تاب‌آورانه نویسنده: برنه براون
۵. زندگی با تمام وجود نویسنده: برنه براون
۶. یافتن جوهر درون نویسنده: کن رابینسون آرونیکا لو

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 09:20:22 اونجایی که قوی تر از بهونه‌هات بودی
اونجایی که باورت نکردن و بازهم ادامه دادی
اونجایی که تلاش میکردی و کسی تورو نمیدید
اونجایی که حرف‌های پشت سرت رو میشنیدی
و سکوت میکردی دقیقا همون روزها داشتی
رشد میکردی پس ممنونِ خودت باش
بابتِ کسی که این‌ روزها هستی !

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 04:55:50 نشانه هایی که ثابت میکنه رابطه و عشق طرفین واقعیه :

1- مشتاق است جزئیات روزمره خود را با شما درمیان بگذارد
2- با شما ارتباط چشمی برقرار میکند
اگر فردی هنگام صحبت با او به چشمانتان خیره میشود یعنی به شما توجه میکند
3- به شما هدیه میدهد و مشتاق وقت گذراندن با شماست
4- شما را در اولویت قرار میدهد
وقتی مردی عاشق شماست با وجود مشغله های زندگی سعی میکند یک جای خالی از وقت خود را به شما اختصاص‌ دهد
5- نظرتان را می‌پرسد
اگر مردی درباره مسائل مختلف نظرتان را می‌پرسد یعنی برایتان ارزش قائل است و برای او محترم هستید
6- میخواهد بخشی از آینده او باشید
اگر مردی عاشقتان باشد میخواهد دوستان و خانواده او را بشناسید و در مورد نظرتان درباره آنها میپرسد تا شناخت بیشتر نسبت به شما پیدا کند و رابطه عمیق‌تری ایجاد کند
7- در طول روز از شما خبر میگیرد
اگر برفرض شما مشغول انجام کار مهمی مثل یک آزمون یا جلسه مهم باشید، حتما درمورد چگونگی‌ انجام آن از شما خبر میگیرد و میخواهد مطمئن شود شما روز آرامی داشتید یا حتی فقط صدای شما را بشنود
8- حتی چیزهای کوچک درمورد شما را به خاطر میسپارد
9- خوشحالی او هنگام دیدن شما کاملا مشخص است
10- از شما محافظت میکند
11- برخی عادت هایش را به خاطر شما ترک کرده و یا تغییر میدهد
12- به شما افتخار کرده و نسبت به شما احساس غرور دارد
13- اگر حالتان خوب نباشد کاری میکند احساس بهتری داشته باشید

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-06-04 22:46:23 قبل از ورود به رابطه حتما اینارو از خودت بپرس :

۱- آیا زمان کافی برای این رابطه داری؟ اگر نه از چه کاری میخوای بزنی که وقتشو برای رابطت بذاری؟ یادت نره رابطه مثل یک گل میمونه و نیاز به زمان و مراقبت داره
۲- آیا اعصاب و آمادگی ایجاد مکالمات طولانی برای حل کردن مسائل و مشکلات رابطه رو داری؟
۳- آیا حاضری که یک سری محدودیت‌هارو بدون منت در زندگیت اعمال کنی؟
۴- آیا برای ورود به یک رابطه عاطفی، از لحاظ رفتاری و شخصیتی به بلوغ و پختگی کامل رسیدی؟
۵- آیا آمادگی اینو داری که در صورت بروز مشکل در رابطه نگی من همینی ام که "هستم و رفتارت رو در جهت درست شدن اوضاع تغییر بدی؟
۶- آیا آمادگی اولویت دادن به نیازها و خواسته های یک فرد دیگه به اندازه نیازها و خواسته های خودت رو داری؟
۷- آیا آمادگی اینو داری که وقتی دوره ماه عسل رابطه تموم شد و هیجانات اولیه فروکش کرد، برای زنده نگه داشتن صمیمت و جذابیت در رابطه تلاش کنی؟

و اگر جوابش مثبت بود وارد رابطه شو

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید