@Ravanshenesi1

2023-05-16 16:02:54 علم روانشناسی میگه :

باید بگم آدمایی که آزارت میدن
تحقیرت می‌کنن و زخم زبون می‌زنن
همون کسانی هستن که به شدت تخریب شدن
به شدت زخم خوردن و پر از عقده هستن!

این آدما از کمبود اعتماد به نفس
و عزت نفس رنج می‌برن
و با این کاراشون تلاش می‌کنن
تا بقیه رو تا سطح خودشون پایین بکشن!
تا شاید از بار رنج خودشون کم کنن و
روی دوش بقیه بندازن

تنها راه مقابله با اونا بی‌تفاوتی
بی‌توجهی و اهمیت ندادنه!
نذار این چرخه ادامه پیدا کنه!
تو همونی باش که نمی‌ذاره
هیچ خط و خشی از آزار دیگران روی روانش بشینه!

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-05-16 13:55:12 چطوری یه رابطه عاطفی رو حفظ کنیم ؟

۱ ) وقتی یک مشکلی بین شما پیش میآید دنبال مقصر نگردید چون دنبال مقصر گشتن باعث میشه هیچ کدوم از ما خطاها و اشتباهات خودمون رو نبینیم
۲ ) به هیچ عنوان قهر نکنید؛ گاهی اوقات خیلی از آقایون یا خانم ها  ، فکر میکنند اگر قهر کنند شخص مقابل  کوتاه میاد و به نتیجه میرسن اما قهر ، تمرین فاصله و جداییه. شاید وقتی در ابتدا قهر کنید یکی دوبار شخص مقابل بیاد و سعی کنه دل شمارو بدست بیاره ولی اگر زیاد از حد و همیشگی باشه نه تنها دیگه سمت شما نمیاد بلکه بیشتر فاصله میگیره و رابطه سرد میشه
۳ ) وقتی طرف مقابل درمورد مسئله ای از شما انتقاد میکنه جبهه نگیرید ، عصبی نشید  و دعوا نکنید ، اول گوش کنید چون شاید این انتقاد درست باشه پس اول گوش کن بهش فکر کن و بعد منطقی با هم آنالیزش کنید
۴) به هیچ عنوان به همدیگه بی احترامی نکنید بی احترامی باعث میشه شکاف عاطفی بوجود بیاد پس سعی کنید در رابطه در بحث و دعوا احترام رو حفظ کنید

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-05-16 13:51:51 عادتهایی که افسردگی رو تشدید میکنن :

1- آهنگای غمگین
2- تحرک نداشتن
3- دوری از اجتماع
4- تمرکز روی افکار منفی
5- اعتیاد به اینستاگرام
6- تماشای افراطی فیلم
7- نادیده گرفتن مشکلات
8- انجام ندادن کارهای روزمره
9- حذف وعده های غذایی
10- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-05-16 00:27:48 ۶ عادت بدی که باید همین الان ترک کرد

- با آدمای منفی رابطه داشتن
- ورزش نکردن
- ماندن در گذشته و فکر کردن به آن
- همیشه مشغول کار با گوشی بودن
- رژیم غذایی ناسالم
- دیر خوابیدن

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-05-16 00:27:29 اینها را از ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ !
ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﺪ:

۱- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪاﺭﺩ
۲- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ
۳- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ
۴- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ
۵- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ
۶- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ میگذﺍﺭﺩ
٧- شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 23:05:39 • 8 نصیحت ساده  :

• بیشتر کتاب بخون
• کمتر حرف بزن
• غذای سالم بخور
• با آدم حسابیا بپر
• ریسک پذیر باش
• تا میتونی یاد بگیر
• عاشق خودت باش
• یه تخصص یاد بگیر

‌‌‌‌ @Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 23:05:09 اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی :

ساعت 9 تا 11 شب :
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد

ساعت 11 تا 1 شب :
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید

ساعت 1 تا 3 نیمه شب :
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود

ساعت 3 تا 5 صبح :
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند

ساعت 5 تا 7 صبح :
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید

ساعت 7 تا 9 صبح :
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند

مهمترين علت پيری زودرس و بيماريها :
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید

2023-05-14 06:45:49
اینستا و واتس رو سه سوت باز کرد باز کردن / نظر دهید

2023-05-14 04:36:15 هر کی اینستا واتساپش وصل نمیشه
بیاد اینجا
دانلود فیلترشکن قوی برای اینستا و واتساپ گوگل پلی یوتیوب باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 22:03:55 شما امکان نداره یه آدمِ دروغگو پیدا کنی
که به کسی اعتماد کنه . . .
یا آدمِ خیانت‌کاری که باور داشته باشه
طرف مقابلش بهش متعهده . . .
اکثرِ آدمای مهربون هم نمیتونن تصور کنن
کسی بتونه بهشون آسیب بزنه !
میخوام بگم هر آدمی دنیا و آدماشو دقیقا
همونجور میبینه که خودش هست . . .
زیاد درگیرِ رفتارای آدما نشید

@Ravanshenesi1 باز کردن / نظر دهید