بيت العافية 🇩🇿

2022-02-28 20:13:09 الاصدقاء والاقارب عادة من اشد المعارضين لحميتك الغذائية تعليقاتهم اللاذعة على رغبتك في الصحة ناتجة ع طبيعة بشرية لانك تحملهم مسئولية ما ضمناً،وتكلفهم ان يفكروا بجدية في صحتهم
جهز ابتسامة عريضة واثقة اعتبر اول جملة يقولونها هي دفاع مبرر لتقصيرهم فكل جديد يعارض ثم يقلد ثم يدافع عنه باز کردن / نظر دهید

2022-02-28 20:11:00 سهر وحلا وبسبوسة وفطائر وسناكات وكروسان وتوست وشبسات ومشروبات حلوة وقهوة ليلية
يعني دمار شامل
سمنة تكيس قصر قامة تساقط شعر ضعف عضل هشاشة عقم لخبطة هرمونات كسل درقية حب شباب كرشة ترهل جسم ضبابية تفكير خمول حركة جلد شاحب اكزيما انتفاخ بطن باز کردن / نظر دهید

2022-01-07 14:46:25 الطبعة الثانية من دورة البدائل الصحية الاقتصادية

التسجيل مفتوح الآن

https://t.me/sihati21

أول واكبر دورة من نوعها في الجزائر في مجال التغذية الصحية كما وكيفا ونوعا منتجات طبيعية مصنوعة في البيت باقل تكلفة صحية اقتصادية مع استشارية التغذية العلاجية "ام تسنيم" ..

بعد نجاح الطبعة الأولى لدورة البدائل الصحية الاقتصادية قررنا إطلاق الطبعة الثانية باذن الله

_ تعاني من زيادة في الوزن و نصحك الطبيب باتباع حمية غذائية صحية..
_ تعانين من مرض السكري وممنوع عنك السكر وتبحثين عن البديل الصحي
_ تعانين من الضغط الدموي وممنوع عنك الملح وتبحثين عن بديل الملح في طعامك !
تعانين من حساسية اللاكتوز و ممنوع عنك الحليب ومشتقاته وتبحثين عن بديل الحليب في افطارك ؟
تعانين من حساسية الغلوتين او مرض السيلياك وتبحثين عن بديل القمح في خبزك ؟
_ تتبعين نمط غذائي صحي لك ولعائلتك وارهقتك التكاليف الباهظة للأكل الصحي ..

الدورة تمكن المشاركات من التعرف على اخطار واضرار المواد الغذائية المستهلكة بكثرة ( الزيت ، الزبدة )، (الفرينة، السميد )،( السكر. الملح )، (قهوة. حليب )، (جبن ، خل ) ، وتقديم بدائل صحية اقتصادية في مقدور ميزانية الأسرة الجزائرية ..

هدفنا من الدورة هو إعداد مطبخ صحي متكامل بدءا من الأواني الصحية وطريقة اقتناء الأصلية , متنقلين بين ارفف المحلات لاقتناء المواد الغذائية الصحية وصولا الى معرفة جميع البدائل الصحية الممكنة وتحضيرها مع بعض بمواد اولية اقتصادية صحية خطوة بخطوة في البيت

محاور الدورة :

الجانب النظري من الدورة :
_ أسس اعداد الأكل الصحي
- كيفية اختيار المواد الطبيعية الصحية ..
- كيفية اختيار اواني الطهي الصحية ..
- طرق الطهي الصحية
- طرق الحفظ و التخزين الصحية

_ خطر السموم البيضاء الملح المكرر السكر الأبيض ، الفرينة ، حليب العلب، الجبن المصنع ..
_ خطر السموم الصفراء الزيت المكرر و الزبدة المهدرجة ، و السميد المكرر
_ خطر القهوة المعلب المحروقة بالسكر و الخل المصنوعة من الكحول والمواد الكيميائية ..
_ تعديد جميع البدائل الصحية للمواد الغذائية السابقة وطريقة صنعها


الجانب التطبيقي العملي من الدورة :

تحضير الزبدة البلدية بمكون واحد فقط
تحضير القهوة من البن الى البودرة الصحية
طريقة صنع ياغورت طبيعي بعدة نكهات
تحضير بديل الحليب البقري
تحضير الشحمة الصحية للطهي
طريقة صنع عدة انواع من الجبن
تحضير دبس التمر
تحضير فرينة القمح الكامل
تحضير سميد القمح الكامل
تحضير فرينة الشعير
تحضير سكر التمر .
طريقة صنع الخل
تحضير ملح الاعشاب
تحضير السمن البلدي
تحضير زيت جوز الهند


مفاجأة الدورة :
_ 10 وصفات صحية تضم حلويات و شوربات و مخللات ومشروبات صحية
_ طريقة تخليل الزيتون بالعظم و بدون عظم بطريقة صحية واقتصادية
كتاب pdf يشمل جميع المعلومات النظرية والتطبيقية و الوصفات المنشورة في الدورة للطباعة ..

الدورة غنية وكثيفة بالمعلومات النظرية والتطبيقية وفيها اجابات لجميع تساؤلاتكم عن المواد الغذائية المذكورة سابقا ..


الدورة ستكون على التلغرام يوميا
تاريخ الدورة :20جانفي 2020
مدة الدورة : 10 أيام
متابعة مجانية لمدة شهر ..
سعر الدورة : 2000دج أى 200 ألف
المقالات والفيديوهات و الصوتيات تبقي في القناة

عرض خاص
كل من تدخل ثلاث مشاركات للدورة لها دورة مجانية
كل من تدخل 30شخص للقناة العامة لها الدورة مجانا
للتسجيل او الاستفسار يرجى التواصل في الخاص : @Om_tasnim_96 باز کردن / نظر دهید

2022-01-07 11:40:06 القائمة رقم[2] 【 بَــسْـمَـــةُ آلوُرُودِ 】

تُقَدِمُ لَكُــمْ ثُلَـةً مِـنَ القَـنَـوَاتِ السَّلَفِيةِ المَوثُوقَةِ بِإِذْنِ للَّهِ:
_لإضافة قناتك من هنا @jmal_ruhbot
القائمة للأخوات فقط بارك الله فيكم

_ قَنَــاةُ القَائِمَــــةُ مِـنْ هُنا
https://t.me/basmatiana
══════ ❁✿❁ ═════


لآلئ البيوت

بستان الواعظين ورياض السامعين

كوني صالحة

↫درة المغرب السلفية

بداية استقامة

مرحبا ياطالبة العلم

أينما أنبتك الله أزهر

مع علماء السلف

|يا باغي الخير أقبل|

وقل ربي زدني علما

️ قطوف سلفية ️

صويحبات القرآن معا نحو الجنة

فصبر جميل السلفية

حبر العيون السلفية

كن كأنك غريب

طوبى للغرباء

أختي على الكتاب و السنة

كوني سلفية عالجادة إياك والتلوك الثبات الثبات

النساء السلفيات

همسات,نصائح زوجية سلفيات قدوتنا الصحابيات

مع الفوزان

اغتنم شبابك

فضفضة سلفية

أن تكوني ج,آدة مترف,عة

أحلى الوصفات مع آسية

على خطى السلف الصالح نسير(( للأخوات فقط))

السنة المحضة

سلفيات على المنهج

ناقلة العلم الشرعي

••نآلسي••

همسات سلفية

منهاج النبوه

اللؤلؤة البراقة

حياة العلم مذاكرته

طالبات العلم الشرعي

التوحيد أولا

الدين النصيحة

القانتات الصالحات

نشر كلام العلماء

قصر رؤيا السلفية الصغيرة

ميراث الأنبياء (للنساء فقط)

ذوات أثر سلفية

ألتصفية وألتربية

إن معي ربي سيهدين

أم حبيبتي ي

أن ملك↶ۃ ت

⸙•• إبنۃ أبيہا ••⸙

قطوف الخير الدعوية

ح عالم واء

كناشة سلفية

الريشة البيضاء

حلويات طبخ تدابير منزلية

جمال اللغة العربية

التغذية الصحية في الجزائر

مطبخ أم أسامة سلفيات قدوتنا الصحابيات

ممنـوع حذف القائمة إلاّ بعد 24سـاعة بارك الله فيكم.
نسأل الله لنا ولكـم الإخلاص والقبول
•••═══ ༻✿༺═══ ••• باز کردن / نظر دهید

2022-01-07 00:09:59 دورة التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين
بعد نجاح الدورات السابقة يسرنا إعلامكم بتنظيم دورة جديدة شاملة عن بعد بمحتوى دورتين
العنوان: التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين
_ مع الحصول على شهادات معترف بها مقدمة من طرف الاكاديمية الدولية للتدريب و التكوين و تنمية القدرات البشرية.
هذه فرصتكم لبداية مشواركم في مجال التغذية...
هذه الدورة تكوينية في:
صناعة برنامج غذائي لكل من:
_ يريد زيادة الوزن
_ إنقاص الوزن
_ تثبيت الوزن
_ صناعة برنامج غذائي للرياضيين
_ لمن يعانون من بعض الام راض ( القرحة المعدية، عسر الهضم، السكري بنوعيه، أمراض ضغط الدم والشرايين، الغدة الدرقية، الكلى...)
مواضيع الدورة:
_ التغذية العلاجية
_ تغذية الرياضيين
_ المكملات الغذائية عند الرياضيين
محاور الدورة:
_ 15 محور تعالج جميع المواضيع المذكورة سابقا
كل هذا في دورة واحدة شاملة لمدة 7 ايام تدريبية.
تاريخ الدورة: جانفي 2022 (حتى يكتمل العدد)
المهام
_ الدورة تكون مدفوعة وهناك تخفيضات للمشتركين في الدورات السابقة.
_ التسجيلات مفتوحة إنطلاقا من 17 ديسمبر الى غاية بداية الدورة
_ الدورة تكون على التليغرام في مجموعة خاصة.
للتسجيل و الاستفسار تواصلوا معنا
على الخاص في التعليقات
مرحبا بالجميع باز کردن / نظر دهید

2022-01-06 15:40:36 اسوأ البشر من يفتح فمه وهو يأكل! ويصوّر نفسه! ومن أداب الطعام عدم القهقهة والكلام وفتح الفم وانت تأكل،ولا تلمس اي شيء اخر ويدك فيها بقايا الطعام اياً كان، واحترم خصوصية الآخرين ورغباتهم فلا تلمس اكلهم ولو من باب الكرم، ولا تجبر احداً على تناول ماقد يكون غير مناسب له(لمرض او حمية) باز کردن / نظر دهید

2022-01-06 15:37:40 الطعام مصدر طاقة فلا تجعله مصدر خمول.

كلما اجتهدت مع نفسك في تحسين عاداتها وميولها الغذائية كلما تحسنت حياتك.

القناعة أولى الخطوات. باز کردن / نظر دهید

2022-01-06 12:51:25 في دورة البدائل الصحية الاقتصادية
سنتعلم طريقة صنع بدائل مشتقات الحليب الصحية

طريقة تحضير اللبن الحامض
طريقة تحضير الزبدة الحرة
طريقة تحضير السمن الحار
طريقة صنع ياغورت صحي بعدة نكهات طبيعية
طريقة صنع عدة أنواع من الجبن الصلبة والطرية
طريقة صنع عدة أنواع من الحليب النباتي الخالي من اللاكتوز لفطور الصباح بديل حليب العلب..

والكثير من المفاجآت في الدورة
للاستفسار او التسجيل يرجي التواصل مع : @Om_tasnim_96 باز کردن / نظر دهید

2022-01-06 12:46:59 #غلاء_المواد_الغذائية

نلاحظ في هذه الأيام ندرة الحليب ومشتقاته في الأسواق و ارتفاع أسعارها من حليب العلب و منتجات الألبان والاجبان والتحليات وألياغورت ..

مشتقات الحليب الموجودة في الأسواق عبارة عن حليب بودرة مضاف له ماء و مضافات غذائية من ملونات ومنكهات و مستحلبات و خمائر صناعية و كم هائل من السكريات حوالي 40٪

_ يضاف له السكريات أو محليات كيميائية
_ يضاف له منكهات و عطور كيميائية
_ تضاف له مواد حافظة لتزيد في صلاحيته
_ تضاف له خمائر لبنية مغيرة وراثيا

يعني إضافة إلى نوعية الحليب الرديئة التى يصنع به هذا المنتج و كمية السكريات والمضافات الغذائية ، الكارثة العظمى هي شروط النقل والحفظ والتخزين ..
شروط الحفظ يجب أن تكون بين 2 و 6°
شروط النقل يجب أن لا تكون معرضة للشمس و ارتفاع درجة الحرارة ، ويجب أن تكون الشاحنة تحتوى على مبرد ..

#_قاطعوا_منتجات_الالبان باز کردن / نظر دهید

2022-01-06 12:42:16 #غلاء_المواد_الغذائية

الزيادات الأخيرة في المواد الغذائية الاستهلاكية التي طالت بلدي الجزائر مثل الخبز والزيت والمارغرين والسكر و الحليب ومشتقاته لا تعنينا اطلاقا ولا تؤثر علينا ..

بكل اختصار لأننا لا نستهلكها فليس لها أي قيمة غذائية فلا تحتوى على البروتينات أو الدهون الصحية ولا الفيتامينات والمعادن بل بالعكس فإنها سبب لأغلبية الأمراض التى نعاني منها ..

لا نشتري المعجنات بجميع انواعها بل نحضر بعض الأنواع في البيت مثل نفتلو الكسكس و الرشتة والبركوكس والمحمصة ..

لا نشتري الزيوت المكررة أو الزيوت المهدرجة بل نخض اللبن ونستخرج الزبدة البلدية و نخمرها لتصبح سمن ..

لا نشتري الحليب ومشتقاته من الألبان والاجبان والتحليات وألياغورت بل نصنعها في البيت بطرق صحية ..

لا نشتري الخبز من المخبزة بل نعجن كسرتنا بدقيق القمح الكامل و نربي الخميرة مثل ما نربي أطفالنا..

لا نشتري المخللات مثل الزيتون أو الفلفل الحار بل نصنع المخللات بأنفسنا.

لا نشتري الحلويات ولا المثلجات ولا المعلبات ولا اللحوم المهرمنة .

لمعرفة طرق صنع بدائل تلك المواد الغذائية الصحية يمكنكم الاشتراك في دورة البدائل الصحية الاقتصادية . باز کردن / نظر دهید