کانال یوگاآرامش

2022-11-11 14:10:12

“Chattra Chakkra Vartee, Chattra Chakkra Bhugatay, Suyambhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay. Dukaalan Pranasee, Diaalang Saroopay, Sadaa Ang Sangay, Abhangang Bibhutaay.”
– Yogi Bhajan


چترا چکارا وَرتی
چترا چکارا بوگاتِی
سویامبهاو سوبهانگ ساراب دا ساراب جوگاتِی
دوکالاان پراناسی
دیالانگ ساروپِی
سادا آنگ سانگای
آبهانگانگ بیبهوتِی

~یوگی بهاجان

معنی: تو در هر چهار جهت نفوذ می کنی، لذت برنده در هر چهار جهت.
تو نورانی، عمیقا زیبا و با همه متحد هستی.
ویران کننده عذاب ولادت و مرگ، مظهر رحمت.
تو همیشه درون ما هستی ،تو بخشنده همیشگی قدرت نابود نشدنی هستی.

@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-11-10 19:28:11 آرزوهاتو بغل کن،زندکی همین یکباره!

درسته ممکنه چند صباحی ابر تیره تمام سرزمین  تو را بگیرد
اما تو باران باش برای اون ابر... مطمئن باش وقتی تو عاشق خودت و رویای خودت باشی ابر به عشق تو میبارد
هر چه تیره تر بارش قشنگتری خواهد داد...

میدانم بلاخره این ابر تیره می بارد برای من برای تو ،برای ما،
برای ما که کاری نکرده ایم

@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-11-10 19:21:00 Piano

@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-11-07 22:06:22
#مدیتیشن_ماه_کامل :

یه عودی با اسانس اسطوخودوس ، صندل یا هر چیز دیگه ای روشن کنین . نشسته یا حتی خوابیده چشمهاتون رو ببندین .
چندتا نفس عمیق بکشین و از بدن فیزیکی خودتون آگاه بشین .
ماه رو بالای سر و زمین رو زیر پاتون حس کنین ، خودتون رو توی فضای مقدسی تصور کنین و این سوال رو بپرسین :

•از چی باید خودم رو رها کنم ؟

نفس عمیق بکشین با هر دم صلح و عشق رو فرو بدین و با هر بازدم انرژی منفی و آزار دهنده رو بیرون بدین ،نور ماه تمام انرژی منفی ها رو می شوره .
مدیتیشن اثر پاک کننده داره. این ارتباط شما رو با روح بالاترتان تقویت می کنه.

•در زمان ماه کامل چه کاری انجام دهیم؟

مدیتیشن های ماه کامل روشی قدرتمند برای بهره بردن از انرژی درخشان ماه و مهار نیروی انرژی نور ماه هست. شما میتوانید موقع ماه کامل مدیتیشن کنین تا ذهنیت درستی رو تنظیم کنین و خودتون رو با چیزی که میخواین انجام بدین همسو کنین.


@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-11-06 15:14:59 تاب آوری !

در این پادکست خواهید شنید:
تاب آوری چیست؟در شرایط سخت و بحرانی
چگونه می‌توانیم تاب آور باشیم؟

ما باید مهارت تاب آوری رو در خودمون افزایش بدیم تا اتفاقات تلخ دوران از ما یک آدم منفعل و افسرده نسازه!

باید ادامه داد ، گاهی با غم ، گاهی با رنج و حتی گاهی با چشمهای اشک آلود..وقتی همه جا برامون تاریک میشه ، باید به دنبال روزنه نور گشت:مهارت تاب آوری ، نور هست در ظلمات

@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-11-06 15:14:45 مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست. 

مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست.....
بلکه مثبت اندیشی یعنی :
باور داشته باشید , برای هر مشکلی راهی هست....

باور داشته باشید , راه رسیدن به خواسته های تان , عزم و اراده خودتان است....
باور داشته باشید , اگر به هدفی نرسیدیم , آخر دنیا نیست...
باور داشته باشید که انسان ها , قصد آزار شما را ندارند...
بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند ...
و از همه مهم تر ، باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است...
  از امروز تلاش کنید , مثبت باشید فردی مثبت اندیش اما واقع گرا....
‌

@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-11-06 15:12:55 از سری مدیتیشن های 21 روزه "خواسته و سرنوشت" دیپاک چوپرا
ترجمه و اجرا - هما راد
روز نوزدهم – من مسرور

@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-11-06 15:12:23 از سری مدیتیشن های 21 روزه "خواسته و سرنوشت" دیپاک چوپرا
ترجمه و اجرا -  هما راد
روز نوزدهم – من مسرور


فکر محوری: شادی والاترین هدف من است.
سانسکریت مانترا: ست، چیت، آناندا
Sat Chit Ananda
هستی، هوشیاری، سرور
"شادی توری از عشق است که با آن میتوان روح را در بند انداخت."
--مادر ترزا
در مدیتیشن امروز زمانی را برای ارتباطی دوباره با سرور حقیقی خود سپری خواهیم کرد. بخشی از خودمان که اکثر ما آنرا از کودکی بخاطر می سپاریم.  راجع به آن کاری فکر کنید که بیشترین لذت را به شما میدهد،و موجب پرواز زمان شده و شما میتوانید آنرا بدون توجه به دنیای خارجی خود تا ابد انجام دهید.  این همان توجیهی از سرور واقعی است.
با وجود اینکه دوران کودکی را پشت سر گذارده ایم با اینهمه فرصت برقراری ارتباط با سرور درون درست در پیش رو و در دسترس ما قرار دارد.  زمانی که به کارها  و یا با افرادی که موجب می شوند تا قلب ما نوای شادی سر دهد مشغول می شویم، کاملا در زمان حال مستقر شده و عمیقا با روح ناب خود ارتباط برقرار خواهیم نمود.
ناماسته. باز کردن / نظر دهید

2022-11-01 19:42:13 ارام باش عزیز من

کشتی ما را خدا می راند

@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-11-01 19:37:45 از سری مدیتیشن های 21 روزه خواسته و سرنوشت دکتر دیپاک چوپرا
ترجمه و اجرا – هما راد
روز هجدهم – من خلاق
@yogasp باز کردن / نظر دهید